Врач-эндокринолог Мария Калошина советует тем, кто хочет быстро похудеть, увеличить количество овощей в рационе.
В овощах содержится клетчатка, которая способствует длительному насыщению, помогает регулировать уровень сахара в крови и снизить уровень холестерина.