Писатель и специалист по работе мозга Джим Квик в 2023 году предложил термин «диджитал-деменция», как сообщила невролог Екатерина Демьяновская в беседе с РИАМО.
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов назвал трёх главных врагов хорошего сна.
По словам Полуэктова, урбанизация и мультизадачность — это враги хорошего сна.
Невролог, кандидат медицинских наук и эксперт телеканала «Доктор» Мария Аникина рассказала россиянам, как можно побороть бессонницу.
По словам врача, чтобы контролировать бессонницу, нужно соблюдать правильный режим дня.
Из-за сокращения светового дня в организме начинает активнее вырабатываться мелатонин, вызывающий сонливость, рассказала врач-сомнолог Дарья Лебедева в беседе с «Москвой 24».
«Мы просыпаемся утром, солнечного света не видим, а вечером его тоже нет.
Врач Эшвин Шарма в комментарии для Independent рассказал, что от алкоголя нужно отказаться за три часа до сна.
По словам Шармы, сначала алкоголь вызывает чувство расслабления или эйфории, но затем у человека увеличивается пульс и появляется беспокойство.
Сомнолог Дмитрий Дуйкин рассказал «Ленте.ру», что сонный паралич обычно возникает на фоне нарушения циркадных ритмов и различных неврологических дефицитов.
Сомнолог София Черкасова в интервью «Вечерней Москве» рассказала, как можно наладить режим при проблемах со сном.
Она советует ложиться спать и вставать в одно и то же время, а в выходные — максимум на один-два часа позже.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач общей практики Александр Мясников предупредил россиян об опасной привычке, которая может привести к развитию рака.
