Нейросеть

Врач рассказала о причинах сонливости зимой и способах борьбы с ней.

Из-за сокращения светового дня в организме начинает активнее вырабатываться мелатонин, вызывающий сонливость, рассказала врач-сомнолог Дарья Лебедева в беседе с «Москвой 24». «Мы просыпаемся утром, солнечного света не видим, а вечером его тоже нет.

Рано темнеет, поэтому вещество плавно циркулирует в крови, подготавливая организм ко сну», — объяснила Лебедева. Кроме того, сонливость может быть связана с синдромом хронической усталости или выгоранием из-за работы без выходных.

В холодное время года организму также не хватает витамина D, который синтезируется под воздействием солнечного света, отметила сомнолог. Люди с лишним весом и повышенным уровнем холестерина также подвержены сонливости, указала Лебедева.

Чтобы избежать сонливости, врач рекомендовала нормализовать режим сна и спать не менее семи-восьми часов. При недосыпе приём витаминных добавок не поможет, подчеркнула она.

Также Лебедева напомнила о важности соблюдения гигиены сна: необходимо охладить воздух в комнате до 19–20 градусов, чтобы в помещении не было душно. Высыпаться помогут беруши или маски для сна, добавила сомнолог.

Если даже после этого бессонница и сонливость не проходят, следует обратиться за помощью к специалистам, заключила она. Ранее гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов предупредил о вредном для печени варианте завтрака.

Врач призвал россиян не пить концентрированные соки, которые продаются в магазинах, потому что их состав далёк от натурального.

Лента ру

Колопроктолог предупреждает о раке толстой кишки
Колопроктолог Данило Муньос подчеркнул, что рак толстой кишки отличается особой коварностью.

В беседе с изданием Metropoles он отметил, что на ранних этапах болезнь не проявляется симптомами, а если они и есть, то не являются специфическими. Когда у человека возникают признаки заболевания, это часто означает, что оно уже перешло на более поздние стадии.

Врач указал на такие распространённые симптомы рака толстой кишки, как изменения в работе кишечника, наличие крови в стуле, спазмы и дискомфорт в животе, ощущение переполненности желудка, потеря веса и анемия. Муньос посоветовал для снижения риска заболевания употреблять больше клетчатки, вести активный образ жизни, отказаться от курения и употребления алкоголя.

Ранее онколог Наталья Брехунец развеяла миф о раке груди среди женщин, призвав не откладывать визит к врачу на годы после отрицательного результата обследования.

Лента ру

Врач предупреждает о симптомах инфаркта у женщин
Гинеколог и терапевт Нигат Ариф в беседе с изданием Mirror рассказала о симптомах инфаркта, которые женщины часто не замечают.

По её словам, признаки инфаркта у женщин могут быть неочевидными. Среди них — необъяснимая одышка, постоянная тошнота, тупая боль, которая распространяется на спину, между лопатками и челюсть.

Также об инфаркте могут сигнализировать странное чувство тревоги и симптомы, напоминающие грипп. Врач призвала женщин прислушиваться к своему организму и обращаться к специалисту при любых подозрениях на недомогание.

«Молодые женщины в два раза чаще, чем мужчины их возраста, умирают в течение года после сердечного приступа. Не потому, что у них слабое сердце, а потому, что не обращали внимания и игнорировали симптомы», — объяснила Нигат Ариф.

Ранее кардиолог Дарья Вельямидова дала рекомендации по профилактике раннего инфаркта. Она предложила сдать один анализ, который может быть информативным.

Лента ру

Следите за симптомами рака простаты
Уролог Фернандо Сабино отметил, что одним из первых признаков развития рака простаты у мужчин может быть затруднённое мочеиспускание или ослабление струи мочи.

На ранних стадиях заболевание обычно протекает бессимптомно, поэтому важно обращать внимание на подобные проявления. Доктор рекомендует мужчинам старше 50 лет ежегодно проходить скрининг рака простаты.

Если в семье были случаи этого заболевания, то, по словам Сабино, обследоваться нужно начиная с 45 лет. Для выявления патологии специалист советует использовать такие методы, как анализ на простат-специфический антиген, пальцевое ректальное исследование и магнитно-резонансная томография.

Ранее Джейсон Б. Картер, также уролог, порекомендовал мужчинам включать в рацион продукты, богатые клетчаткой и антиоксидантами, для поддержания здоровья простаты.

Лента ру

Женщина теряет способность мочиться из-за болезни
30-летняя жительница Великобритании Эван Фрэнсис из-за редкой болезни утратила возможность мочиться на два с половиной года.

Об этом она рассказала изданию Mirror. Проблемы с мочеиспусканием у Фрэнсис начались в конце 2023 года.

В январе 2024 года она обратилась к терапевту из-за затруднений при опорожнении мочевого пузыря, и ей назначили антибиотики для борьбы с инфекцией мочевыводящих путей (ИМП). Через две недели Фрэнсис вновь пришла к врачу с теми же симптомами, сообщив, что не мочилась два дня.

Медики решили, что это снова ИМП. В течение нескольких месяцев женщину неоднократно госпитализировали с переполненным мочевым пузырём, а затем отправляли домой с катетером для отвода мочи и пакетом, привязанным к ноге.

В мае 2024 года Эван провели ряд исследований, которые показали, что она перестала самостоятельно мочиться из-за синдрома Фаулера — редкого заболевания. При этой патологии катетер нужно носить всю жизнь.

В августе того же года Фрэнсис госпитализировали с сепсисом, который развился из-за невозможности помочиться. Тогда ей установили надлобковый катетер: трубку, которая выходит из мочевого пузыря и проходит через нижнюю часть живота.

Сейчас Эван находится в очереди на операцию, в ходе которой из аппендикса сформируют внутреннюю трубку, присоединяющую мочевыводящий канал к пупку. Это позволит ей опорожнять мочевой пузырь нажатием кнопки.

Невролог Екатерина Демьяновская ранее высказывалась о риске развития недержания из-за привычки мочиться в душе. Однако убедительных данных о том, что такая привычка сама по себе приводит к недержанию или другим заболеваниям мочевого пузыря, нет.

Лента ру