Нейросеть

Общество 06 декабря 2024, 05:35

Сомнолог рассказал о сонном параличе.

Сомнолог Дмитрий Дуйкин рассказал «Ленте.ру», что сонный паралич обычно возникает на фоне нарушения циркадных ритмов и различных неврологических дефицитов.

Чтобы победить это пугающее состояние, можно использовать гимнастику для глаз и соблюдать гигиену сна. «Любой здоровый человек, когда он спит, находится в некоем параличе.

Это нейрохимический блок нашего организма, который включается во время REM-фазы, то есть фазы быстрого сна, когда мы видим сны. Блок нужен для того, чтобы видящий сон человек не побежал в атаку, не нанёс травму себе или окружающим», — объяснил сомнолог.

Однако в некоторых случаях человек уже практически проснулся, пришёл в сознание, но всё ещё не может пошевелиться. По словам Дуйкина, это происходит из-за того, что часть мозга всё ещё спит и даже продолжает видеть сны.

Поэтому человек в состоянии сонного паралича не только не способен двигаться, но и может видеть галлюцинации. Дуйкин предупредил, что сонный паралич может встречаться у здоровых людей, которые мало спят.

Также он может быть предвестником такого редкого заболевания, как нарколепсия. Частая причина — нарушение циркадных ритмов из-за командировок, ночных смен, недосыпов.

Другими причинами могут быть неврологические дефициты, излишняя впечатлительность, эмоциональная лабильность, гаджетомания. Чтобы избавиться от сонных параличей, Дуйкин рекомендовал нормализовать трудовой график и соблюдать гигиену сна: ложиться спать в одно и то же время, проработать неврологические и психологические дефициты.

Если паралич всё же случился, врач посоветовал не пугаться, а попробовать гимнастику для глаз. «Во время сонного паралича у нас сохраняется одна возможность движения — это движение глаз.

Поэтому начинаем потихоньку вращать глазами — делаем гимнастику для глаз. После постепенно начинает восстанавливаться двигательная активность — сначала мимические мышцы лица.

Далее переходим к командам: пошевели пальцами рук, ног, далее всеми конечностями. И всё, вы встаёте», — заключил сомнолог.

Ранее сомнолог Наталия Золотарева заявила, что слишком долгий сон может негативно сказаться на здоровье. По её словам, длительный сон увеличивает риск развития диабета.

Лента ру

#движение

#здоровье

#сон

#врач

#нарушение

#человек

#график

#сомнолог

#заболевания

Общество 05 июня 2026, 17:38

Владимир Щекин: бизнес — ключевой партнер в реализации программ по охране культурного наследия

Владимир Щекин, совладелец девелоперской Группы Родина, на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ) высказал идею о том, что объекты культурного наследия должны служить не только целям сохранения, но и активному развитию территорий.

«Экономика наследия начинается там, где объект получает новую жизнь и становится востребованным людьми. Спорт, образование, культура, гастрономия, детские программы, общественные пространства — все это инструменты, которые позволяют превратить историческое здание в живой центр городской активности», — отметил он в интервью федеральному телеканалу «Россия 24» в студии на ПМЭФ.

На сессии «Экономика наследия: как превратить культурный капитал в драйвер развития территорий» Щекин отметил, что одной из главных проблем остается восприятие работы с историческими объектами как сложной социальной нагрузки. Инвесторов часто отпугивают длительные сроки реализации проектов, высокие затраты на восстановление и сложности, связанные с получением многочисленных согласований от различных ведомств.

Тем не менее именно бизнес, по мнению Щекина, должен стать ключевым партнером в реализации государственных программ по охране культурного наследия. В качестве удачного примера он привел Дом русского бильярда «Москва» — объект конструктивизма, бывший клуб фабрики «Свобода», спроектированный Константином Мельниковым. После реставрации, проведенной по поручению правительства Москвы и отмеченной премией «Московская реставрация», здание стало многофункциональным центром, включающим русскую кухню, детский центр, площадки для мероприятий и уникальный фиджитал-комплекс русского бильярда с применением ИИ.

Щекин также акцентировал внимание на необходимости создания благоприятной среды для бизнеса в этой сфере. Он отметил, что ДОМ.РФ как институт развития уже играет важную роль, способствуя вовлечению объектов культурного наследия в хозяйственный оборот. Сессия на ПМЭФ, организованная при поддержке ДОМ.РФ, собрала представителей власти и бизнеса для обсуждения механизмов привлечения инвестиций и стимулирования развития регионов через использование исторической среды.

#движение

#здоровье

#сон

#врач

#нарушение

#человек

#график

#сомнолог

#заболевания

Общество 01 июня 2026, 15:53

Ребёнок получил травмы из-за шкафа

В Екатеринбурге пятилетний ребёнок получил четыре перелома позвоночника из-за упавшего на него шкафа, как сообщил Telegram-канал Ural Mash.

Россиянка рассказала, что её дочь играла, пока она занималась домашними делами. Вдруг раздался громкий шум.

Женщина забежала в комнату и увидела, что на девочку рухнул шкаф для одежды. Мать сама подняла мебель и вытащила ребёнка, израненного кровью.

В больнице врачи установили, что у девочки переломы позвоночника в четырёх местах. Ранее сообщалось о другом случае: в Мордовии 12-летняя школьница отравилась алкоголем, оставшись дома одна.

Спиртные напитки хранились в укромном месте в квартире. Семья пострадавшей девочки ранее не состояла на учёте.

Ещё раньше в Набережных Челнах обнаружили школьницу без признаков жизни в шкафу.

Лента ру

#движение

#здоровье

#сон

#врач

#нарушение

#человек

#график

#сомнолог

#заболевания

Общество 01 июня 2026, 11:52

Нашли пропавших на сапбордах в Омской области

В Омской области обнаружили тела мужчины и женщины, которые пропали во время прогулки на сапбордах по реке Иртыш.

Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета России. Женщину нашли 30 мая, а её спутника — 1 июня в водоёме.

Россияне, состоявшие в отношениях, отправились на прогулку на сапах 25 мая. Они планировали провести на сплаве 1–2 дня.

Когда мужчина не вышел на работу, родственники забеспокоились и обратились в правоохранительные органы 27 мая. По факту пропажи возбудили уголовное дело.

Мужчина и женщина были опытными пользователями сапбордов и уверенно чувствовали себя на воде. В прошлом году пара преодолела на плавсредстве более 30 километров по Иртышу.

Ранее сообщалось, что в Приморском крае три человека пропали при сплаве на сапбордах по озеру.

Лента ру

#движение

#здоровье

#сон

#врач

#нарушение

#человек

#график

#сомнолог

#заболевания

Общество 01 июня 2026, 11:18

Начинается приём заявлений на семейную выплату

С 1 июня в России стартует процесс приёма заявлений на новую семейную выплату, как сообщила Светлана Бессараб, член комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов.

В разговоре с «Лентой.ру» депутат разъяснила условия получения средств: «Это возврат на доходы физических лиц для родителей, которые работали в 2025 году и имеют двоих и более несовершеннолетних детей или детей в возрасте до 23 лет, продолжающих обучение по очной форме.

Важно, чтобы доход семьи не превышал полуторакратной величины прожиточного минимума на человека в соответствующем субъекте РФ и отсутствовали долги по алиментам перед другими детьми, если они есть». Бессараб уточнила, что для получения выплаты с 1 июня по 1 октября нужно подать заявление через портал «Госуслуги», в МФЦ или в клиентском офисе Социального фонда России.

«Государство оставит себе всего шесть процентов от уплаченного НДФЛ, а остальную сумму вернёт семьям», — отметила депутат. По оценке Минтруда, около четырёх миллионов семей в России с десятью миллионами детей имеют право на семейную выплату в этом году, подытожила парламентарий.

О введении семейной налоговой выплаты в 2026 году сообщил президент России Владимир Путин в декабре 2025 года. Российский лидер пояснил, что выплата предназначена для семей, в которых средний доход на члена семьи за предыдущий год был меньше полутора прожиточных минимумов в регионе.

Лента ру

#движение

#здоровье

#сон

#врач

#нарушение

#человек

#график

#сомнолог

#заболевания

Сомнолог рассказал о сонном параличе.

Сомнолог Дмитрий Дуйкин рассказал «Ленте.ру», что сонный паралич обычно возникает на фоне нарушения циркадных ритмов и различных неврологических дефицитов.

Другие новости