Учёные из Университета Суррея провели исследование, которое показало, что утренний синий свет может улучшить качество сна и повысить дневную активность у пожилых людей.
Синий свет — это тип света с короткими волнами, который влияет на циркадные ритмы человека и помогает регулировать выработку гормона мелатонина, отвечающего за сон.