Диетолог предупреждает о вреде пива.

Она отметила, что частое употребление этого напитка может привести к скоплению висцерального жира вокруг внутренних органов. В небольшом количестве висцеральный жир необходим для нормальной работы организма, но его избыток может стать причиной развития различных заболеваний.

У мужчин висцеральный жир в области талии обычно начинает накапливаться после 30–35 лет из-за недостатка активности, неправильного питания, злоупотребления алкоголем и сладкими напитками. Елиашевич подчеркнула, что так называемый пивной живот может привести к множеству заболеваний, включая проблемы с сердцем и потенцией.

Она указала, что если окружность талии превышает 102 сантиметра у мужчин и 88 сантиметров у женщин, речь идёт о критическом уровне висцерального ожирения. Это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету второго типа, метаболически ассоциированной жировой болезни печени и эректильной дисфункции.

Диетолог рекомендовала при наличии висцерального ожирения обращаться к врачу для коррекции рациона питания, а при необходимости — и подбора медикаментозной терапии. Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила о продуктах, вызывающих повышенную потливость.

Она отметила, что усиливают потоотделение различные специи и всё, что обладает острым вкусом: разновидности перца, имбирь, чеснок, лук, специи, наваристые бульоны с жирным мясом и специями.

Она отметила, что универсального ответа на этот вопрос нет. По её словам, утренний душ помогает проснуться, взбодриться и подготовиться к активной дневной деятельности.

Вечерний душ, в свою очередь, позволяет смыть пот, снять усталость и психологически переключиться на отдых. Врач подчеркнула, что с точки зрения гигиены вечерний душ предпочтительнее, особенно для жителей городов.

Бурнацкая считает, что оптимальным вариантом будет сочетание вечернего тёплого гигиенического душа с кратким утренним прохладным. Она также рекомендовала учитывать индивидуальные особенности при принятии решения о водных процедурах.

Например, при проблемах со сном лучше делать акцент на вечернее расслабление, а при утренней вялости — на тонизирующие процедуры. Ранее дерматолог Инга Журова перечислила части тела, которые требуют ежедневного мытья.

По её словам, есть зоны, которые нуждаются в более пристальном внимании и ежедневном очищении независимо от общего графика: это лицо, подмышечные впадины, область паха, а также кисти и стопы.

Врач пояснил, что считать редкий стул запором не всегда корректно. Многие думают, что если дефекация происходит около трёх раз в неделю, то это запор.

Симаков опровергает это мнение. Он говорит, что если человек ходит в туалет около трёх раз в неделю, но при этом процесс не вызывает затруднений, а стул сформированный, то это не запор, а индивидуальная особенность организма.

Симаков также отметил, что о запоре можно говорить только в тех случаях, когда процесс дефекации вызывает дискомфорт и боль, а также требует натуживания. Чтобы избежать запоров, врач посоветовал избегать строгих диет.

«При ограничениях в питании люди часто жалуются на запор. Но в этом случае они реже посещают туалет просто потому, что мало едят.

Нет объёма пищи и клетчатки — нет нормального стула. В идеале, в рационе женщины должно быть около 28 граммов пищевых волокон и 35 граммов — для мужчины», — уточнил Симаков.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о новой причине появления хронического запора. По её словам, он может быть вызван истончением слизистого слоя кишечника.

В беседе с «Лентой.ру» он отметил, что при сочетании алкоголя с лекарствами печень испытывает повышенную нагрузку, так как ей приходится перерабатывать сразу два токсина.

Это может привести к передозировке препарата при стандартной дозе или, наоборот, к ускоренному усвоению, из-за чего лекарство не успевает подействовать. Особенно опасен в сочетании с алкоголем парацетамол, который превращается в гепатотоксичный яд.

Даже небольшое превышение дозы парацетамола на фоне приёма спиртного может вызвать массивный некроз печени, требующий пересадки. Нарколог также подчеркнул, что не менее опасно сочетать алкоголь с нестероидными противовоспалительными лекарствами, такими как ибупрофен и аспирин.

Это повышает риск желудочных кровотечений и образования язв. Сочетание алкоголя с препаратами от гипертонии может вызвать резкое падение давления при попытке встать, обморок и травму.

А препараты для снижения холестерина в сочетании со спиртными напитками многократно повышают риск разрушения мышечной ткани и печёночной недостаточности. Тюрин призвал отказаться от одновременного употребления алкоголя и антибиотиков.

Спиртные напитки ослабляют иммунитет, а некоторые антимикробные препараты в сочетании с алкоголем провоцируют жесточайшее отравление, сопровождающееся падением давления, тошнотой, рвотой, тахикардией, чувством страха.

Это приводит к увеличению риска близорукости и синдрома сухого глаза, как отметил детский офтальмолог, доктор медицинских наук, профессор и основатель Объединения детских глазных клиник «Ясный взор» Игорь Азнаурян в беседе с «Лентой.ру».

Врач дал рекомендации по настройке монитора для защиты зрения. По словам специалиста, профилактика проблем со зрением начинается с правильной организации рабочего места.

Игорь Азнаурян призвал не работать за ноутбуком в неудобных позах, например, на диване, в кресле или кровати, поскольку искривлённое положение позвоночника, особенно в шейном отделе, может негативно сказаться на зрении. Также офтальмолог посоветовал выбирать для полноценного рабочего дня большой монитор с диагональю не менее 20 дюймов (50 сантиметров) и высоким разрешением.

Это обеспечит более чёткое отображение картинки или текста. Кроме того, Игорь Азнаурян напомнил о важности моргания, поскольку в состоянии концентрации человек может забывать моргать, что приводит к сухости роговицы.

Также он предложил использовать правило 20/20/20: после каждых 20 минут работы за компьютером нужно смотреть вдаль на расстояние 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд. В заключение эксперт подчеркнул, что прогулки на свежем воздухе полезны для зрительной системы, а естественный свет стимулирует выработку дофамина — гормона, поддерживающего здоровье глаз.

Ранее профессор, доктор медицинских наук и офтальмохирург Татьяна Шилова предупреждала о риске «снежной слепоты» в солнечную зимнюю погоду из-за того, что свежий снег отражает свет и ультрафиолет.