Диетолог предупреждает о вреде пива.

Она отметила, что частое употребление этого напитка может привести к скоплению висцерального жира вокруг внутренних органов. В небольшом количестве висцеральный жир необходим для нормальной работы организма, но его избыток может стать причиной развития различных заболеваний.

У мужчин висцеральный жир в области талии обычно начинает накапливаться после 30–35 лет из-за недостатка активности, неправильного питания, злоупотребления алкоголем и сладкими напитками. Елиашевич подчеркнула, что так называемый пивной живот может привести к множеству заболеваний, включая проблемы с сердцем и потенцией.

Она указала, что если окружность талии превышает 102 сантиметра у мужчин и 88 сантиметров у женщин, речь идёт о критическом уровне висцерального ожирения. Это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету второго типа, метаболически ассоциированной жировой болезни печени и эректильной дисфункции.

Диетолог рекомендовала при наличии висцерального ожирения обращаться к врачу для коррекции рациона питания, а при необходимости — и подбора медикаментозной терапии. Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила о продуктах, вызывающих повышенную потливость.

Она отметила, что усиливают потоотделение различные специи и всё, что обладает острым вкусом: разновидности перца, имбирь, чеснок, лук, специи, наваристые бульоны с жирным мясом и специями.

В беседе с Life.ru врач объяснила, что табачный дым в сочетании с холодным воздухом нарушают функционирование ресничек дыхательных путей, что увеличивает вероятность ОРВИ, бронхита и других инфекций.

Кроме того, терапевт подчеркнула, что курение на морозе приводит к сужению сосудов. Это может стать причиной обморожения конечностей, отметила доктор.

Также она обратила внимание на то, что у курильщиков с сердечно-сосудистыми заболеваниями на холоде возрастает риск приступа стенокардии. Ранее дерматолог Эмма Крэйторн предупредила о том, что в условиях холодного климата защитный барьер кожи разрушается быстрее.

По её словам, это связано с сухим воздухом как на улице, так и в помещениях.

В беседе с изданием Terra он высказался о вреде этой привычки. Туми пояснил, что хруст пальцами, как правило, не является проблемой, если не сопровождается такими симптомами, как боль, отёк, полная блокировка или ухудшение функциональности сустава.

Также он добавил, что нет достоверных доказательств того, что привычка хрустеть пальцами приводит к остеоартрозу, артриту и другим заболеваниям. Специалист отметил, что многим нравится хрустеть пальцами.

Этому есть несколько причин. Например, у некоторых людей такая привычка помогает снизить мышечное напряжение, а звук вызывает приятные ощущения и успокаивает.

Поэтому к хрусту пальцами часто прибегают в состоянии стресса, — подытожил врач. Ранее ревматолог Александр Елонаков рассказал о повседневных привычках, которые могут навредить суставам.

Среди них уборка на коленях, — предупредил он.

Она отметила, что сухость во рту, которая часто приводит к этой проблеме, может быть вызвана курением, дыханием через рот во время сна, приёмом определённых лекарственных препаратов. Также сухость во рту может усиливаться с возрастом.

Стоматолог добавила, что неприятный запах изо рта по утрам может беспокоить людей с изжогой, сахарным диабетом, заболеваниями печени и почек, кариесом и пародонтитом. Среди других причин этой проблемы Дениз Степка назвала использование зубных протезов и брекетов, употребление накануне лука, кофе, алкоголя и чеснока, а также недостаточную гигиену полости рта.

Ранее стоматолог Олег Янушевич говорил о причинах потери белизны зубов. Он подчеркнул, что курение негативно влияет на цвет эмали.

Врач порекомендовал сохранять естественный прогиб позвоночника и избегать напряжения в шее, а также следовать нескольким основным принципам. «Лопатки должны быть сведены естественным образом, чтобы грудная клетка оставалась открытой», — пояснил он.

«Глаза должны быть направлены прямо вперёд, на уровень монитора, а голова должна держаться ровно, без излишнего наклона в сторону или вверх», — добавил Исмаилов. Длительный взгляд вниз или вверх, по его словам, может привести к переразгибанию шейного отдела и дополнительной нагрузке на мышцы.

Также специалист посоветовал делать регулярные перерывы и лёгкую разминку каждые 30–45 минут, чтобы избежать перенапряжения в шее, плечах и спине. При длительной работе на ноутбуке, отметил он, полезно использовать ортопедическое кресло с поддержкой поясницы и регулируемыми подлокотниками, а при необходимости — подставку под ноги.

«Упражнения и профилактика должны стать частью ежедневной рутины», — сказал Исмаилов. «Необходимо делать мягкую растяжку шейного отдела, плавные повороты головы, вправление плечевых зон и грудной клетки, а также укрепляющие упражнения для спины и мышц кора под контролем специалиста», — подытожил врач.

Ранее диетолог Карен Ансел рекомендовала для снижения уровня холестерина употреблять больше овощей и фруктов. По её словам, они оказывают положительный эффект, так как не содержат жиров, но при этом богаты клетчаткой.