Избавьтесь от отёков летом

Она отметила, что летом, особенно в области стоп, отёчность, как правило, не представляет опасности. Доктор пояснила, что в жару сосуды расширяются, и часть жидкости выходит из них в ткани.

Павлова порекомендовала для борьбы с отёками совершать прогулки. «Даже несколько минут ходьбы каждый час помогают улучшить кровообращение», — подчеркнула она.

Также врач посоветовала пить достаточное количество воды, контролировать потребление соли и вечером давать ногам отдых, поднимая их выше уровня тела. При этом Павлова предупредила, что не следует самостоятельно принимать мочегонные препараты при отёчности.

Она призвала обратиться к врачу, если отёки не проходят, присутствуют только на одной ноге или сопровождаются болью, покраснением или одышкой. Ранее врач-ортопед Ануджа Джайна объяснил, что перед дождём суставы болят из-за перепадов атмосферного давления, влажности и понижения температуры.

Чианг пояснили, что «призрачные фекалии» — это стул, который практически не оставляет следов на унитазе и туалетной бумаге. Хеннесси отметил, что такой стул соответствует четвёртому типу по Бристольской шкале формы стула и обычно не является причиной для беспокойства.

«Такой кал имеет гладкую поверхность, легко выходит и считается наиболее физиологичным», — заявил врач. Севилья подчеркнул, что «призрачные фекалии» часто указывают на сбалансированное питание с достаточным количеством клетчатки и хорошую гидратацию организма.

Чианг добавил, что это также свидетельствует о нормальной работе сфинктера и мышц тазового дна, хотя такое явление встречается не у всех и не является обязательным признаком здоровья. Однако врачи предупредили, что постоянное ощущение необходимости опорожнить кишечник при отсутствии стула может быть связано не с «призрачными фекалиями», а с избытком газа в кишечнике или ложными позывами к дефекации.

Это состояние может сопровождаться болью, спазмами и ощущением неполного опорожнения. Иногда оно связано с воспалительными заболеваниями кишечника, синдромом раздражённого кишечника, кишечными инфекциями и другими патологиями.

Ранее гастроэнтеролог Инна Мазько рассказала, что от запора без лекарств может помочь физическая активность.

Врач подчеркнул, что люди, злоупотребляющие алкоголем, подвержены сразу нескольким опасным заболеваниям. У них, по словам Гаглошвили, значительно возрастает риск развития мерцательной аритмии, сердечной недостаточности и гипертонии.

Более того, в определённых обстоятельствах у таких людей может случиться инфаркт миокарда, предупредил специалист. Гаглошвили призвал отказаться от убеждения о том, что у тех, кто злоупотребляет спиртным, чистые сосуды.

В заключение врач посоветовал беречь сердце и напомнил, что безопасной дозы спиртного не существует. Ранее кардиолог Андрей Пронин делился советами о том, как защитить сосуды без лекарств.

Он рекомендовал придерживаться средиземноморской диеты.

Сначала, как отметила Антонова, нужно охладить кожу, например, принять прохладный душ. Горячая вода только ухудшит состояние.

Затем следует нанести на поражённые участки увлажняющий крем или гель с алоэ вера, чтобы успокоить кожу, подчеркнула доктор. Также дерматолог рекомендовала пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.

Необходимо избегать солнечных лучей, пока кожа восстанавливается. При выходе на улицу важно использовать солнцезащитный крем с высоким SPF, — такой совет дала врач.

Если обожжённая кожа болит, можно принять безрецептурное противовоспалительное средство, например, ибупрофен или парацетамол, добавила Антонова. В заключение врач призвала не прокалывать волдыри, чтобы не занести инфекцию, и обратиться к врачу при серьёзном ожоге.

Ранее дерматолог Полина Ражева предупредила, что повышенная потливость может быть симптомом опасных заболеваний. Среди основных причин гипергидроза она назвала эндокринные нарушения.