• Новости
  • Общество
  • Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов
freepik

Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов

Врач призывает регулярно употреблять орехи для профилактики атеросклероза

Кардиолог Людмила Саламатина рассказала о важной роли полиненасыщенных жиров в питании для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

По словам Саламатиной, атеросклероз сосудов является опасным заболеванием, в ходе которого на их стенках образуются холестериновые бляшки, нарушающие кровоток и работу жизненно важных органов. Однако исследования показывают, что средиземноморская диета с регулярным употреблением орехов способна на 28% снизить вероятность развития атеросклероза, а при добавлении оливкового масла — на 31%.

Кардиолог отметила, что благодаря такому рациону можно уменьшить риск преждевременной смерти и нарушений работы сердца на 10%. Врач рекомендует для защиты сердца и сосудов дважды в неделю есть рыбу и ежедневно — 30 г грецких орехов, в состав которых входят полезные полиненасыщенные жиры.

Саламатина также призвала ограничить потребление красного мяса до 350-500 г в неделю. По ее словам, помимо орехов, полезные жиры содержатся в льняном и оливковом маслах, печени трески, свином сале, авокадо и форели.



Ограничь тарифы такси в непогоду и ЧС
Депутат Госдумы Ярослав Нилов предложил установить верхний порог роста цен на поездки в такси в условиях плохой погоды или чрезвычайных ситуаций.

Об этом сообщают «Известия». Он считает, что алгоритмически обоснованное, но иногда многократное увеличение базовых тарифов создаёт для граждан чрезмерную финансовую нагрузку, особенно когда такси — единственный доступный вид транспорта.

Поэтому автор инициативы выступает за усиление государственного контроля над ценообразованием в сфере пассажирских перевозок. В документе отмечается: «Сегодня необходим поиск баланса между экономической целесообразностью деятельности перевозчиков и защитой интересов потребителей».

Поездка на такси с юго-запада Москвы до аэропорта Домодедово 27 января оказалась дороже, чем перелёт из столицы в Санкт-Петербург. Днём цена поездки от станции метро «Юго-Западная» до аэропорта через сервис «Яндекс Go» составила 2346 рублей, в то время как стоимость билета в экономклассе на рейс «Победы» в Санкт-Петербург, запланированный на 29 января, составляет 2154 рубля.


Нейросеть
Жители Читы остались без света и тепла
В российском городе Чите десятки тысяч жителей остались без электричества и отопления при температуре ниже 30 градусов из-за аварии на ТЭЦ.

Об этом проинформировал Telegram-канал Baza. Ночью в городе произошло масштабное отключение электроэнергии, в результате чего без питания осталась почти половина Читы и часть пригородов.

По предварительным данным, причиной инцидента стала авария на местной ТЭЦ. В сообщении говорится: «В домах вместе со светом начали остывать батареи.

Всё это происходит при морозе минус 32 градуса». На месте аварии работают энергетики и коммунальные службы.

Ранее, 15 января, сообщалось об отключении света, воды и отопления в Новосибирске.


Нейросеть
Кафе Долина расставляет ударения
В петербургском кафе «Долина» из-за скандала с певицей Ларисой Долиной на вывеске пришлось поставить ударение в названии.

Об этом представители кафе рассказали РИА Новости. Они отметили, что около двух месяцев назад кафе стали называть «Долина» с ударением на первый слог, как будто слово «долина» в значении формы рельефа исчезло из обихода.

«Нам пришлось поставить ударение», — рассказали в заведении. Новую вывеску установили около десяти дней назад.

Певица Лариса Долина столкнулась с травлей из-за скандала с квартирой в Хамовниках. В 2024 году она продала квартиру 34-летней матери-одиночке Полине Лурье.

После этого певица заявила, что отдала полученные деньги мошенникам, и суд постановил оставить ей недвижимость. При этом Лурье осталась без квартиры и без денег.

Из-за этого россияне обрушились на артистку с критикой в соцсетях, в шутку прозвав её «Ларой — расхитительницей квартир» и «Гринчем — похитителем новоселья». В декабре 2025 года Верховный суд обязал певицу вернуть недвижимость покупательнице.

Позднее стало известно, что Лурье получила ключи от квартиры.


Нейросеть
Глава региона комментирует нападения в школах
Глава Красноярского края Михаил Котюков в своём Telegram-канале прокомментировал резонансные происшествия последних дней, связанные с нападениями на школы.

4 февраля в красноярской школе №153 14-летняя девушка принесла бензин и облила им одноклассников. За день до этого в городе Кодинске школьница, вооружённая ножом, напала на учительницу.

В связи с этими инцидентами необходимо провести системную работу, чтобы разобраться, как была организована воспитательная и профилактическая работа с детьми, написал Котюков. Он подчеркнул, что важно не допустить новых подобных эпизодов.

Глава региона также высказался о травле в подростковой среде. Подобные случаи, по его словам, нельзя замалчивать.

«Чужих детей не бывает, поэтому их надо защищать всем вместе, объединив усилия семьи и школы», — добавил он. Ранее участившиеся случаи нападения на российские школы прокомментировал депутат Госдумы Сергей Миронов.

Он заявил, что недопустимо перекладывать ответственность за подобные инциденты на «бабушек-вахтёрш». По мнению парламентария, ответственность за каждый такой эпизод должны нести администрации учебных учреждений и охранные предприятия, привлекаемые для соблюдения порядка.


Новости по теме