• Новости
  • Общество
  • Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов
freepik

Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов

Врач призывает регулярно употреблять орехи для профилактики атеросклероза

  • 18 августа 2024, 16:45
Кардиолог Людмила Саламатина рассказала о важной роли полиненасыщенных жиров в питании для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

По словам Саламатиной, атеросклероз сосудов является опасным заболеванием, в ходе которого на их стенках образуются холестериновые бляшки, нарушающие кровоток и работу жизненно важных органов. Однако исследования показывают, что средиземноморская диета с регулярным употреблением орехов способна на 28% снизить вероятность развития атеросклероза, а при добавлении оливкового масла — на 31%.

Кардиолог отметила, что благодаря такому рациону можно уменьшить риск преждевременной смерти и нарушений работы сердца на 10%. Врач рекомендует для защиты сердца и сосудов дважды в неделю есть рыбу и ежедневно — 30 г грецких орехов, в состав которых входят полезные полиненасыщенные жиры.

Саламатина также призвала ограничить потребление красного мяса до 350-500 г в неделю. По ее словам, помимо орехов, полезные жиры содержатся в льняном и оливковом маслах, печени трески, свином сале, авокадо и форели.


  • Анна Скворцова

Произошёл взрыв в Москве
Рано утром 22 декабря в Москве во дворе жилого дома прогремел взрыв.
  • 22 декабря 2025, 08:01

Жители улицы Ясеневой проснулись от грохота. Оказалось, что во дворе одного из домов взорвался автомобиль.

По предварительным данным, один человек получил ранения. Его госпитализировали, врачи диагностировали контузию.

Причина взрыва пока не установлена, на месте происшествия работают сотрудники экстренных служб. Ранее в Химках, в Банном переулке микрорайона Сходня, также произошёл взрыв.

Двое человек пострадали: 51-летняя женщина и 15-летний подросток. Спасти не удалось 13-летнего подростка, который стал третьей жертвой инцидента.

Подростками был найден регенеративный патрон РП-4 в лесополосе, они планировали изучить его позже, но положили в рюкзак 13-летнего мальчика.

Включают в словарь новых слов
В словарь новых словарных новообразований 2025 года включат словосочетание «схема Долиной» и ещё четыре выражения, связанные с историей продажи квартиры певицы Ларисы Долиной.
  • 22 декабря 2025, 03:52

Об этом сообщил РИА Новости доктор филологических наук, ведущий научный сотрудник ИЛИ РАН, руководитель группы «Словарей новых слов» Валерий Ефремов. Он пояснил, что сначала было зафиксировано выражение «схема Долиной» летом 2024 года, затем «эффект Долиной» в декабре 2024 года, после этого «бабушкина схема» летом 2025 года, «казус Долиной» осенью 2025 года.

Ефремов напомнил, что в современном языке подобным образом отражалась история с «голой вечеринкой» блогера Анастасии Ивлеевой. Вокруг этой темы возникло множество новых слов и выражений, таких как «головечеринники», которые позже начали использоваться уже вне контекста самого скандала.

Ранее Верховный суд России принял решение по делу Долиной в пользу покупательницы её квартиры Полины Лурье. Если певица и её родные не покинут жилплощадь добровольно в ближайшее время, Мосгорсуд рассмотрит вопрос о принудительном выселении.

Спасли истощённых животных
В одном из приютов под Ростовом-на-Дону волонтёры обнаружили животных в тяжёлом состоянии.
  • 21 декабря 2025, 16:01

Об этом стало известно из Telegram-канала Don Mash. Волонтёры долго не могли попасть в приют, потому что хозяйка Татьяна Макарова не пускала их.

Только 19 декабря двоим зоозащитникам удалось проникнуть внутрь. В приюте нашлись горы мусора и разлагающиеся тела животных.

Шесть кошек и восемь собак были истощены, но остались живы. Их удалось развезти по домам.

На место были вызваны сотрудники правоохранительных органов. Ранее в Сызрани жительница превратила свою квартиру в приют для десятков кошек, что вызвало недовольство соседей.

Женщина использовала своё жильё как склад для вещей, а более 20 её кошек, за которыми она плохо ухаживала, свободно перемещались по лестничной клетке.

Нейросеть
Советнику гендиректора HeadHunter сделали операцию
Советнику генерального директора HeadHunter Виталию Терентьеву провели пластическую операцию в клинике «Шарм Голд», после чего он оказался в коме.
  • 21 декабря 2025, 15:52

Эту информацию распространил Telegram-канал Mash. Представители канала связались с главным врачом клиники Гайком Бабаяном, который находится на проспекте Мира в Москве, чтобы уточнить состояние Терентьева.

Главный врач заявил, что с пациентом всё в порядке, и завершил разговор. Клиника «Шарм Голд» известна скандалами, в ней оперировали многих звёзд.

В 2019 году учреждение оказалось в суде из-за пациентки, которая подала в суд на хирурга после того, как он изуродовал её грудь. Женщине пришлось исправлять импланты у другого специалиста.

Ранее сообщалось, что Виталий Терентьев впал в кому после процедуры липосакции живота, и сейчас он подключён к аппарату искусственной вентиляции лёгких.

Новости по теме