• Новости
  • Общество
  • Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов
freepik

Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов

Врач призывает регулярно употреблять орехи для профилактики атеросклероза

  • 18 августа 2024, 16:45
Кардиолог Людмила Саламатина рассказала о важной роли полиненасыщенных жиров в питании для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

По словам Саламатиной, атеросклероз сосудов является опасным заболеванием, в ходе которого на их стенках образуются холестериновые бляшки, нарушающие кровоток и работу жизненно важных органов. Однако исследования показывают, что средиземноморская диета с регулярным употреблением орехов способна на 28% снизить вероятность развития атеросклероза, а при добавлении оливкового масла — на 31%.

Кардиолог отметила, что благодаря такому рациону можно уменьшить риск преждевременной смерти и нарушений работы сердца на 10%. Врач рекомендует для защиты сердца и сосудов дважды в неделю есть рыбу и ежедневно — 30 г грецких орехов, в состав которых входят полезные полиненасыщенные жиры.

Саламатина также призвала ограничить потребление красного мяса до 350-500 г в неделю. По ее словам, помимо орехов, полезные жиры содержатся в льняном и оливковом маслах, печени трески, свином сале, авокадо и форели.


  • Анна Скворцова

Спасены пятнадцать человек при пожаре в Москве
В строящемся многоэтажном доме на севере Москвы произошёл пожар, в результате которого один человек погиб, а трое пострадали.
  • 28 апреля 2026, 11:52

Об этом ТАСС сообщили в оперативных службах столицы. В здании, которое охвачено огнём на 2-м Амбулаторном проезде, оказались заблокированы люди.

Сколько именно человек заблокировано, не уточняется. В экстренных службах отметили, что предпринимаются все необходимые меры для их спасения.

По словам собеседника ТАСС, люди находятся на третьем этаже. Из здания эвакуировали 15 человек, трое из них получили травмы, спасти одного не удалось.

Начинаются летние каникулы у школьников
Летние каникулы для школьников в России начнутся 27 мая и завершатся 31 августа, как рекомендует Минпросвещения РФ, сообщает РИА Новости.
  • 28 апреля 2026, 08:01

В министерстве подчеркнули, что окончание учебного года для девятиклассников и одиннадцатиклассников соответствует расписанию основного и единого государственных экзаменов (ОГЭ и ЕГЭ). Министр просвещения Сергей Кравцов отметил, что полноценный отдых позволяет детям вернуться к учёбе в сентябре с новыми силами.

Он добавил, что в это время для детей будут работать детские центры и пришкольные лагеря. Ранее заместитель секретаря Общественной палаты России Владислав Гриб предложил продлить учебный год на две недели, до середины июня.

По его идее, в этот период дети могли бы заниматься творчеством, на которое не хватает времени в течение учебного года.

Получи штраф за кормление голубей
Юрист группы «Яковлев и партнёры» Анастасия Асабина сообщила РИА Недвижимость, что в России за кормление голубей во дворе многоквартирного дома предусмотрен штраф в размере трёх тысяч рублей.
  • 28 апреля 2026, 01:01

Согласно статье 8.2 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях (КоАП), кормление голубей может рассматриваться как нарушение санитарных норм, поскольку после этого остаётся мусор: крошки, шелуха, помёт.

Асабина подчеркнула, что, несмотря на наличие такой санкции, на практике за это редко штрафуют. Ранее член Союза юристов-блогеров на базе МГЮА имени Кутафина при Ассоциации юристов России Юлия Павлова предупредила, что водителю, сбившему голубя, может грозить штраф в размере 600 рублей.

Она пояснила, что голубь относится к охотничьим ресурсам, и правило распространяется на наезд на стаю: каждое животное учитывается как объект причинения вреда, и сумма может увеличиться.

Подростки избили мальчика в Каспийске
В городе Каспийске группа подростков напала на мальчика с аутизмом, столкнув его в овраг и избив.
  • 27 апреля 2026, 13:01

Об этом проинформировал Telegram-канал Mash Gor. Согласно данным российского издания, инцидент произошёл в парке на улице Халилова, когда ребёнок катался на велосипеде.

Родители мальчика ненадолго отошли, и в этот момент к нему подъехали школьники на электросамокате. Они начали задавать вопросы о стоимости велосипеда.

Издевательства переросли в угрозы: подростки заявили, что заберут велосипед. Ребёнок испугался и вцепился в своё транспортное средство.

Школьники несколько раз ударили мальчика и сбросили его вместе с велосипедом в овраг. Мальчик кричал о помощи, но как только к нему подбежали взрослые, подростки скрылись.

Отец пострадавшего вызвал скорую помощь и полицию. Ребёнка доставили в травмпункт, где зафиксировали травму головы.

Нападавших нашли и доставили в отдел вместе с их родителями. Они утверждают, что мальчик сам напал на них с бутылкой.

Ранее сообщалось, что в Тульской области школьницы издевались над девочкой с инвалидностью и записывали происходящее на телефон.

Новости по теме