• Новости
  • Общество
  • Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов
freepik

Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов

Врач призывает регулярно употреблять орехи для профилактики атеросклероза

Кардиолог Людмила Саламатина рассказала о важной роли полиненасыщенных жиров в питании для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

По словам Саламатиной, атеросклероз сосудов является опасным заболеванием, в ходе которого на их стенках образуются холестериновые бляшки, нарушающие кровоток и работу жизненно важных органов. Однако исследования показывают, что средиземноморская диета с регулярным употреблением орехов способна на 28% снизить вероятность развития атеросклероза, а при добавлении оливкового масла — на 31%.

Кардиолог отметила, что благодаря такому рациону можно уменьшить риск преждевременной смерти и нарушений работы сердца на 10%. Врач рекомендует для защиты сердца и сосудов дважды в неделю есть рыбу и ежедневно — 30 г грецких орехов, в состав которых входят полезные полиненасыщенные жиры.

Саламатина также призвала ограничить потребление красного мяса до 350-500 г в неделю. По ее словам, помимо орехов, полезные жиры содержатся в льняном и оливковом маслах, печени трески, свином сале, авокадо и форели.



Девочки-подростки жестоко избили школьницу в Майкопе
В Майкопе, столице Адыгеи, группа девочек-подростков жестоко расправилась с одной из своих знакомых, руководствуясь местью.

Об этом инциденте сообщило издание Baza в своём Telegram-канале. Всё случилось, когда 15-летняя школьница возвращалась домой после занятий на компьютерных курсах.

Внезапно на её пути возникла группа девушек, которые начали её избивать. В это время молодые люди из этой же компании снимали всё происходящее на видео.

Прохожие поспешили на помощь девочке. Одна женщина помогла пострадавшей добраться до дома, откуда для неё вызвали медиков.

Сейчас подросток находится в больнице с диагнозом: сотрясение мозга и гематомы. Кроме того, знакомые избили её до повреждения почек.

Мать пострадавшей убеждена, что причиной избиения стала месть. По её словам, возлюбленный одной из нападавших расстался с ней из-за того, что постоянно подвергалась травле, и девушка решила отомстить.

Ранее в Екатеринбурге мужчина избил ребёнка, который врезался в его жену во время катания с горки. У ребёнка диагностировали перелом носа.


Нейросеть
Взыскание долгов цифровизируют
Правительство России утвердило план по переводу взыскания долгов за коммунальные услуги на цифровую платформу, как сообщает ТАСС.

Информирование граждан и взыскание долгов планируется осуществлять через Государственную информационную систему (ГИС) ЖКХ. Ожидается, что к февралю 2028 года будет принят федеральный закон, который сделает ГИС ЖКХ основной цифровой платформой для этих целей.

Через систему будет готовиться документация для взыскания долгов в судебном и досудебном порядке. Цель инициативы — повысить информированность граждан о задолженности за ЖКХ, оптимизировать нагрузку на мировых судей при вынесении приказов о взыскании и сократить сроки взыскания.

Мировые судьи смогут получать заявления о взыскании задолженности за коммунальные услуги в электронном виде от ГИС ЖКХ, что избавит их от необходимости отправлять запросы в разные органы власти на бумаге. Должники же будут получать уведомления о задолженности и действиях по её взысканию в личный кабинет на «Госуслугах».

Депутат Госдумы Александр Якубовский ранее дал совет россиянам при пропуске платежа за ЖКХ. С 1 марта в России будет установлен единый срок оплаты коммунальных услуг — до 15-го числа месяца, следующего за расчётным.

При нарушении этого срока негативные последствия не наступят сразу: первые 30 дней просрочки пени начислены не будут.


Нейросеть
Уточнят требования к садовым участкам
В Российской Федерации планируется уточнить требования к земельным участкам, предназначенным для ведения садоводства.

Об этом информирует агентство РИА Новости, ссылаясь на правительственные документы, подготовленные Росреестром. Согласно предложенным изменениям, в границы вновь создаваемой территории садоводства по-прежнему не смогут входить земельные участки лиц, не являющихся учредителями.

Однако в границы уже существующих территорий такие участки могут быть включены с согласия этих лиц. В документе отмечается, что данные нововведения направлены на улучшение механизмов передачи имущества в пользование ресурсоснабжающим организациям.

Кроме того, ранее Росреестр разработал законопроект, предлагающий обязать владельцев использовать заброшенные земельные участки в течение трёх лет.


Нейросеть
Маск предупреждает о снижении рождаемости
Илон Маск, американский миллиардер, предприниматель и руководитель компаний Tesla и SpaceX, выразил обеспокоенность по поводу снижения коэффициента рождаемости во всём мире.

В социальной сети Х он отметил, что рождаемость остаётся крайне низкой практически во всех уголках Земли. Маск считает, что при сохранении этой тенденции в будущем могут исчезнуть целые страны и культуры.

«Если мы перестанем рожать детей, человечества больше не будет», — заявил предприниматель. Ранее Илон Маск говорил, что все люди запрограммированы на смерть, но проблему долголетия можно решить.

Он рассматривает долголетие как задачу, утверждая, что препятствия на пути к нему можно преодолеть. По мнению бизнесмена, существует определённый механизм, контролирующий этот процесс, но в ближайшем будущем все люди получат доступ к высококачественному здравоохранению.


Новости по теме