• Новости
  • Общество
  • Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов
freepik

Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов

Врач призывает регулярно употреблять орехи для профилактики атеросклероза

Кардиолог Людмила Саламатина рассказала о важной роли полиненасыщенных жиров в питании для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

По словам Саламатиной, атеросклероз сосудов является опасным заболеванием, в ходе которого на их стенках образуются холестериновые бляшки, нарушающие кровоток и работу жизненно важных органов. Однако исследования показывают, что средиземноморская диета с регулярным употреблением орехов способна на 28% снизить вероятность развития атеросклероза, а при добавлении оливкового масла — на 31%.

Кардиолог отметила, что благодаря такому рациону можно уменьшить риск преждевременной смерти и нарушений работы сердца на 10%. Врач рекомендует для защиты сердца и сосудов дважды в неделю есть рыбу и ежедневно — 30 г грецких орехов, в состав которых входят полезные полиненасыщенные жиры.

Саламатина также призвала ограничить потребление красного мяса до 350-500 г в неделю. По ее словам, помимо орехов, полезные жиры содержатся в льняном и оливковом маслах, печени трески, свином сале, авокадо и форели.



Нейросеть
Утвердили новый ГОСТ для квестов
Росстандарт принял новый стандарт ГОСТ для квест-комнат и помещений, где они расположены.

Согласно утверждённому документу, двери квест-комнат теперь можно запирать только устройствами, которые открываются изнутри без ключа или инструмента. Знаки выхода должны быть хорошо заметны и иметь аварийное питание, а вещества для создания искусственного дыма должны иметь паспорт безопасности.

Организаторы игр обязаны следить за тем, чтобы в помещениях не было оголённых, висячих или лежащих проводов. Напряжение игровых цепей, доступных игрокам, должно быть в интервале от 12 до 24 вольт.

При проведении квестов запрещено использовать реальные петли, удавки, кандалы и жёсткие фиксаторы для ограничения передвижения игроков. Разрешены только быстросъёмные и имитационные элементы.

Уровень громкости звука во время квеста не должен превышать 100 децибел. По запросу участника квеста должна быть обеспечена возможность снижения громкости.

В Росстандарте пояснили, что решение было принято после серии случаев травматизма игроков. Популярность такого вида досуга возросла, и число специализированных организаций, предоставляющих соответствующие услуги, увеличилось.

В 2024 году в России уже ввели ГОСТ для детских квест-комнат. Этот стандарт, в частности, запрещает использование во время испытаний открытого огня, пил, оружия, топоров, горючих и химических веществ, а также заковывание, привязывание и связывание.

Ранее сообщалось, что 16-летняя жительница Краснодара получила травму пальца во время квеста. После этого было возбуждено уголовное дело.


Нейросеть
Вспомнили забытое значение слова живот
В Институте Русистики обратили внимание на то, что слово «живот» в древнерусском языке имело значение «жизнь», как передаёт РИА Новости.

Из этого корня возникла фраза «не жалеть живота своего», которая дошла до наших дней и означает готовность пожертвовать жизнью. В современном русском языке слово «живот» ассоциируется исключительно с частью тела, утратив своё устаревшее значение.

Упоминание этого слова в первоначальном смысле можно найти в «Поучении Владимира Мономаха», и эта формулировка сохранилась в солдатской присяге дореволюционной России. «Сегодня фраза „живота не жалеть“ означает пожертвовать жизнью или действовать самоотверженно», — подчеркнули в Институте Русистики.

Ранее спикер Государственной думы Вячеслав Володин призвал россиян избегать использования иностранных слов без особой необходимости.


Нейросеть
Роскачество предупреждает об опасности оплаты переводом
Роскачество предупреждает россиян об опасности оплаты переводом по номеру телефона.

Основная проблема заключается в отсутствии правовой защиты потребителя, сообщает RT. В ведомстве пояснили, что продавцы предлагают такой способ оплаты, поскольку им не нужно платить банку за эквайринг.

Кроме того, при переводе средства не учитываются как поступления в кассу, что позволяет персоналу, например, кафе или небольшого магазина, «обойти» работодателя или продать товар с истекающим сроком годности. «Чем это грозит?

Главная опасность — полное отсутствие правовой защиты», — заявили в Роскачестве. При оплате переводом покупателю, скорее всего, не выдадут чек, поэтому нельзя будет обменять или вернуть товар, а также воспользоваться гарантией.

К тому же есть вероятность, что счёт для перевода может быть использован в незаконных целях, и человеку придётся доказывать свою непричастность к такой деятельности. Ранее россиян предупредили о новой мошеннической схеме, которая работает на психологии «быстрой выгоды».


Нейросеть
Медведи приходят в Уэлен
В селе Уэлен, расположенном на Чукотке, наблюдается ситуация, когда медведи стали приходить к местным жителям и воровать еду.

Об этом информирует издание «Подъём». Женщина обнаружила медведя утром, когда животное бродило по улице и пыталось вскрыть ящик для хранения моржового мяса.

По её словам, это уже второй визит хищника в село. Местные жители, как она отметила, уже привыкли к таким гостям.

«Стали часто заходить и красть запасы. Они часто ночью по центральной улице гуляют ночью или ранним утром, были случаи, что вечером, когда на улицах гуляют люди», — поделилась местная жительница.

Ранее в Хабаровском крае произошёл инцидент, связанный с раненым медведем-шатуном. Хищник вышел к людям в посёлке Обор.

По словам местных жителей, зверь приближается к жилым домам.


Новости по теме