• Новости
  • Общество
  • Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов
freepik

Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов

Врач призывает регулярно употреблять орехи для профилактики атеросклероза

  • 18 августа 2024, 16:45
Кардиолог Людмила Саламатина рассказала о важной роли полиненасыщенных жиров в питании для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

По словам Саламатиной, атеросклероз сосудов является опасным заболеванием, в ходе которого на их стенках образуются холестериновые бляшки, нарушающие кровоток и работу жизненно важных органов. Однако исследования показывают, что средиземноморская диета с регулярным употреблением орехов способна на 28% снизить вероятность развития атеросклероза, а при добавлении оливкового масла — на 31%.

Кардиолог отметила, что благодаря такому рациону можно уменьшить риск преждевременной смерти и нарушений работы сердца на 10%. Врач рекомендует для защиты сердца и сосудов дважды в неделю есть рыбу и ежедневно — 30 г грецких орехов, в состав которых входят полезные полиненасыщенные жиры.

Саламатина также призвала ограничить потребление красного мяса до 350-500 г в неделю. По ее словам, помимо орехов, полезные жиры содержатся в льняном и оливковом маслах, печени трески, свином сале, авокадо и форели.


  • Анна Скворцова

Вакцину добавят в календарь
Глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов рассказал в беседе с ТАСС, что прививку от вируса папилломы человека (ВПЧ) планируют ввести в национальный календарь вакцинации к 2027 году.
  • 30 декабря 2025, 05:18

Вакцинация будет бесплатной для граждан России. Леонов подчеркнул, что добавление вакцины от ВПЧ в календарь прививок — важный шаг.

По его словам, для реализации этой инициативы потребуются дополнительные средства из бюджета. Ранее сообщалось о планах расширить перечень бесплатных прививок для россиян.

Сергей Леонов предложил включить в список вакцину против менингококковой инфекции.

Рассчитай стоимость бутерброда
По данным РИА Новости, которые ссылаются на аналитиков «Контур.Маркета», стоимость бутерброда с чёрной икрой к новогодним торжествам в России составит 656 рублей.
  • 30 декабря 2025, 02:35

В расчётах использовались данные о ценах на 10 граммов чёрной икры, 10 граммов сливочного масла и 30 граммов хлеба. Аналитики изучили 1,7 миллиона чеков, связанных с икрой, и 5,6 миллиона чеков на масло и хлеб.

Период анализа — ноябрь–декабрь 2025 года. Стоимость полноценного набора продуктов для бутерброда в магазине составит 13 023 рубля.

Чёрная икра, которая является самым дорогим компонентом, обойдётся в среднем в 12 662 рубля за 200 граммов. 180 граммов масла будут стоить 283 рубля, а хлеб — 78 рублей.

Ранее врач Ольга Тарасова предупредила россиян о возможных рисках для здоровья при употреблении бутербродов с икрой, белым хлебом и маслом.

Нейросеть
Долина остаётся в квартире
Известная российская певица Лариса Долина, народная артистка России, может оставаться в проданной квартире до конца января, как сообщил адвокат Денис Хмелевской в разговоре с «Ридусом».
  • 30 декабря 2025, 01:01

По его словам, у певицы есть право не покидать жильё в Ксеньинском переулке, поскольку для этого могут быть законные основания. Адвокат пояснил, что принудительное выселение Долиной начнётся только после того, как районный суд выдаст исполнительный лист.

Полина Лурье сможет получить его не раньше 12–13 января, после новогодних праздников. После этого артистке предоставят пять суток на добровольное выселение.

16 декабря Верховный суд рассмотрел жалобу Полины Лурье, покупательницы квартиры Долиной, и отменил решения других судов по этому делу. Право собственности на квартиру осталось за Лурье, а Долина и её близкие должны в ближайшее время покинуть квартиру, как постановил суд.

Нейросеть
Запустить доставку лекарств почтой
Министр здравоохранения Михаил Мурашко в интервью Наиле Аскер-заде в программе «Вести» на телеканале «Россия-1» сообщил, что в 2026 году планируется запустить доставку лекарственных препаратов через «Почту России».
  • 30 декабря 2025, 00:19

Он подчеркнул, что качественная доставка нетермолабильных лекарственных препаратов очень важна. «И поэтому использование „Почты России“ здесь тоже понятное движение.

Уже сегодня она имеет право реализовывать медицинские изделия. По лекарственным препаратам: сейчас этот документ в разработке, и я думаю, что мы в 2026 году запустим этот процесс», — пояснил Мурашко.

Министр также отметил, что в стране лекарства реализуют почти 40 тысяч фельдшерско-акушерских пунктов. Система сохранения качества лекарств играет важную роль в работе передвижных аптечных пунктов.

Ранее Минздрав исключил из списка жизненно необходимых лекарств 20 препаратов.

Новости по теме