• Новости
  • Общество
  • Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов
freepik

Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов

Врач призывает регулярно употреблять орехи для профилактики атеросклероза

Кардиолог Людмила Саламатина рассказала о важной роли полиненасыщенных жиров в питании для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

По словам Саламатиной, атеросклероз сосудов является опасным заболеванием, в ходе которого на их стенках образуются холестериновые бляшки, нарушающие кровоток и работу жизненно важных органов. Однако исследования показывают, что средиземноморская диета с регулярным употреблением орехов способна на 28% снизить вероятность развития атеросклероза, а при добавлении оливкового масла — на 31%.

Кардиолог отметила, что благодаря такому рациону можно уменьшить риск преждевременной смерти и нарушений работы сердца на 10%. Врач рекомендует для защиты сердца и сосудов дважды в неделю есть рыбу и ежедневно — 30 г грецких орехов, в состав которых входят полезные полиненасыщенные жиры.

Саламатина также призвала ограничить потребление красного мяса до 350-500 г в неделю. По ее словам, помимо орехов, полезные жиры содержатся в льняном и оливковом маслах, печени трески, свином сале, авокадо и форели.



Родители ищут детей сами
Согласно информации, предоставленной РИА Новости, родители пропавших детей зачастую предпочитают не обращаться в правоохранительные органы и занимаются поисками самостоятельно.

Об этом говорит координатор добровольческого поисково-спасательного отряда «ЛизаАлерт» Андрей Чернов. Он поясняет, что некоторые родители опасаются, что их дети могли совершить что-то противоправное, и их поставят на учёт в подразделение по делам несовершеннолетних.

Другие же не сообщают о болезнях ребёнка, патологиях или синдромах из-за чувства неловкости, что также затрудняет поиск. Чернов подчеркнул, что для эффективного поиска детей необходимо, чтобы родители предоставляли как можно больше информации.

Он также отметил, что самостоятельные поиски часто только ухудшают ситуацию. Ранее в карельском отделении поисково-спасательного отряда «ЛизаАлерт» объявили о завершении поисков жительницы Екатеринбурга, пропавшей после службы в монастыре на Валааме.


Женщина нападает на студенток в трамвае
В Москве в трамвае произошёл инцидент: женщина напала на студенток Химико-технологического университета имени Д.

И. Менделеева из-за отказа уступить место.

Об этом сообщил Telegram-канал «Осторожно, Москва». По данным издания, у станции метро «Сходненская» в трамвай зашла женщина с дочерью-подростком.

Она потребовала, чтобы девушки переместились в конец вагона. В транспорте было много людей, поэтому студентки не смогли выполнить её просьбу.

Тогда женщина стала хватать девушек за руки и волосы, а также пинать их ногами. Она утверждала, что они её толкнули.

Одна из пострадавших студенток подчеркнула, что поведение москвички было неадекватным. Ранее стало известно, что в Санкт-Петербурге подростки жестоко избили пенсионерку в автобусе после того, как она сделала им замечание.

После этого инцидента у пенсионерки ухудшилось самочувствие, и она планировала обратиться в правоохранительные органы.


Подростки дебоширят в доме на Тульской улице
Жители дома на Тульской улице в Новосибирске выразили недовольство из-за подростков, которые устраивают шумные вечеринки в отсутствие родителей.

По словам россиян, такие встречи школьники организуют преимущественно в ночное время. В одном из случаев несовершеннолетние подожгли балкон, как сообщил Telegram-канал Mash Siberia.

Жильцы рассказали, что мать одного из школьников работает по ночам, и в это время подросток приглашает друзей и устраивает вечеринки. Соседи утверждают, что за происходящим нередко наблюдает ребёнок младшего возраста.

Подростки ведут себя шумно после 23:00, кричат и разбрасывают мусор на общей территории, как рассказали горожане. Они неоднократно обращались в органы опеки с просьбой принять меры, но реакции от социальных работников не последовало.

Ранее клинический психолог Елена Замышевская, специалист в области коррекции девиантного поведения подростков, сообщила, что у подростков, посещающих такие вечеринки, появился новый опасный тренд — «цифровой селфхарм». Она пояснила, что это явление, при котором несовершеннолетние публикуют в социальных сетях неприглядный контент с вечеринок, где они запечатлены в изменённом состоянии, употребляя запрещённые вещества или нанося себе увечья.


Предложи Исаев: сертификация центров реабилитации
Врач-психиатр-нарколог Руслан Исаев, который является президентом Независимой наркологической гильдии, выступил с предложением о сертификации реабилитационных центров для наркозависимых в России.

Об этом «Ленте.ру» сообщили в пресс-службе Независимой наркологической гильдии после того, как 18 февраля он озвучил свою идею в рамках круглого стола, посвящённого этой проблеме и проведённого комитетом Госдумы по охране здоровья в нижней палате парламента.

Активизация дискуссии была вызвана резонансными событиями конца 2025 года, когда в некоторых регионах России были обнаружены серьёзные нарушения в работе реабилитационных центров. Владельцы и сотрудники некоторых учреждений стали фигурантами уголовных дел.

Участники обсуждения подчеркнули, что проблема имеет системный характер и требует не отдельных мер, а комплексных решений. Исаев отметил, что социальная реабилитация не относится к медицинской деятельности и поэтому не может регулироваться через систему медицинского лицензирования.

По его мнению, создание новой лицензии потребует много времени и сложных согласований между ведомствами, что неприемлемо в условиях затянувшегося нормативного вакуума. В качестве практического решения Руслан Исаев предложил использовать механизм добровольной сертификации по согласованным стандартам.

При этом необходимо сформировать региональные реестры реабилитационных центров и обеспечить обязательное подтверждение соответствия.


Новости по теме