• Новости
  • Общество
  • Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов
freepik

Кардиолог Саламатина порекомендовала есть орехи для защиты сердца и сосудов

Врач призывает регулярно употреблять орехи для профилактики атеросклероза

Кардиолог Людмила Саламатина рассказала о важной роли полиненасыщенных жиров в питании для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

По словам Саламатиной, атеросклероз сосудов является опасным заболеванием, в ходе которого на их стенках образуются холестериновые бляшки, нарушающие кровоток и работу жизненно важных органов. Однако исследования показывают, что средиземноморская диета с регулярным употреблением орехов способна на 28% снизить вероятность развития атеросклероза, а при добавлении оливкового масла — на 31%.

Кардиолог отметила, что благодаря такому рациону можно уменьшить риск преждевременной смерти и нарушений работы сердца на 10%. Врач рекомендует для защиты сердца и сосудов дважды в неделю есть рыбу и ежедневно — 30 г грецких орехов, в состав которых входят полезные полиненасыщенные жиры.

Саламатина также призвала ограничить потребление красного мяса до 350-500 г в неделю. По ее словам, помимо орехов, полезные жиры содержатся в льняном и оливковом маслах, печени трески, свином сале, авокадо и форели.



Власти Франции ограничат детям доступ в соцсети
Власти Франции планируют запретить детям младше 15 лет пользоваться социальными сетями и мобильными телефонами в средних школах.

Ожидается, что эту меру могут ввести с сентября 2026 года, сообщает агентство Reuters. Правительство под руководством президента Эммануэля Макрона должно представить проект закона о правовых проверках в начале января.

В своём новогоднем обращении лидер Франции не упомянул напрямую о данной законодательной инициативе, но подчеркнул необходимость защиты детей и подростков от социальных сетей и экранов. Макрон неоднократно высказывал мнение, что социальные медиа способствуют насилию среди молодёжи.

Таким образом, французский лидер намекнул на то, что Франция последует примеру Австралии, где впервые в мире был введён запрет на использование соцсетей детьми младше 16 лет. В декабре сообщалось, что Эммануэль Макрон заговорил о запрете соцсетей для детей и подростков.

Лидер французской республики намерен принять соответствующие меры до того, как покинет президентское кресло в 2027 году.


Перекроют движение в районе Кремля
В районе Кремля с 23:30 до 00:10 по московскому времени 31 декабря будет закрыто движение.

Об этом стало известно из Telegram-канала Департамента транспорта Москвы. Проезд будет ограничен на улицах Ильинка и Варварка, на Кремлёвской и Москворецкой набережных, а также на Большом Москворецком мосту.

Департамент транспорта Москвы просит автомобилистов быть внимательными и продумывать маршрут заранее. До этого сообщалось, что в Москве временно прекращено движение по Тверской улице, водителям предложено использовать Садовое кольцо для объезда закрытого участка.


Нейросеть
Планируют провести микроперепись населения
ТАСС информирует, что правительство России запланировало провести микроперепись населения в 2028 году.

Исследование охватит не менее пяти процентов жителей страны и поможет актуализировать социальные и демографические данные. В организации микропереписи будут участвовать Росстат, Минэкономразвития, Минтруд, Социальный фонд и Минцифры.

Опубликованные результаты помогут скорректировать государственную политику в сферах поддержки семей, миграции и занятости. Алексей Говырин, депутат Госдумы, ранее озвучил новый минимальный размер оплаты труда (МРОТ) в России.

С начала 2026 года этот показатель увеличится до 27 тысяч рублей, что почти на 21 процент больше предыдущего значения. МРОТ — это минимальная сумма, меньше которой работодатель не имеет права платить сотрудникам.


Нейросеть
Предложи депутатам депутаты Госдумы отпуск
Депутаты от фракции «Новые люди» предложили министру труда Антону Котякову идею о том, чтобы ввести для россиян возможность получить три дополнительных оплачиваемых дня отпуска.

Это касается тех, кто работал в ночь с 31 декабря на 1 января. Об этом информирует агентство ТАСС.

Авторы инициативы отметили, что в новогоднюю ночь к работе регулярно привлекают сотрудников медицинских учреждений, экстренных служб, транспортных компаний, ЖКХ и торговых организаций. Несмотря на особое значение праздника для семейной жизни, действующие нормы предлагают только повышенную оплату или отгул, не предусматривая специальных гарантий за труд в этот период.

Депутаты считают, что введение трёх дополнительных дней отпуска на федеральном уровне будет более справедливой формой компенсации. Это также повысит мотивацию работников и снизит кадровую нагрузку в критически важных сферах.

Инициатива рассматривается как способ общественного признания тех, кто обеспечивает безопасность и бесперебойную работу инфраструктуры в праздничные дни.


Новости по теме