Диетолог Семирядов назвал продукты, которые помогают снизить риск развития рака

Следующие длинные выходные будут приурочены ко Дню защитника Отечества и Международному женскому дню. В феврале россияне будут отдыхать с 21 по 23 число включительно, начиная с субботы.

В марте выходные продлятся с 7 по 9 марта включительно, также начиная с субботы. Нилов объяснил, что выходные дни удлиняются за счёт переноса выходных в течение года и для более рационального распределения времени труда и отдыха, при этом сохраняется баланс между рабочими и нерабочими днями.

В 2026 году в России будет семь коротких рабочих недель из-за праздников. Ранее терапевт рассказала о доступном способе восстановления после новогодних каникул.

Среди таких специальностей — инженеры, финансисты, медики и специалисты в области торговли. Эксперты подчёркивают, что в будущем году особенно важными станут не только профессиональные навыки, но и так называемые «мягкие» навыки.

Среди них — адаптивность, умение учиться и работать с искусственным интеллектом и другими цифровыми технологиями как с инструментом. В январе были названы самые высокооплачиваемые профессии фрилансеров в 2026 году.

Алексей Чернышов, пиар-агент, заявил, что опытные программисты займут первое место в списке востребованных специальностей.

Об этом информирует РИА Новости. После внесения изменений в жилищное законодательство, которые требуют от управляющих компаний взаимодействия с жителями через цифровые сервисы, мошенники начали выдавать себя за представителей власти.

Они предлагают жителям многоквартирных домов срочно проверить правильность данных и присоединиться к формированию списков для проведения работ в рамках программы капитального ремонта на 2026 год. Для этого мошенники создают фальшивые чаты в мессенджерах.

Жителям предлагают подтвердить своё участие в голосовании через бота, который позволяет злоумышленникам получить код доступа к аккаунту на Госуслугах. Эта схема активизировалась во время новогодних праздников, рассчитывая на то, что в период длительных выходных жертва столкнётся с задержками при восстановлении доступа к учётной записи, что даст мошенникам время.

Россиянам объяснили, что мошенников можно распознать по устаревшим терминам, некорректным формулировкам, грамматическим и стилистическим ошибкам. Также жителям напомнили, что представители органов исполнительной или муниципальной власти не создают чатов в мессенджерах для обсуждения подобных вопросов с гражданами и не запрашивают коды подтверждения.

Ранее россиян предупреждали о новой схеме мошенничества с квартирами, объявления о сдаче которых размещаются на популярных сервисах.

Специалисты советуют начать с очистки выхлопной трубы. Эксперты подчёркивают, что важно обеспечить свободное пространство перед ведущими колёсами по направлению движения, а не вокруг.

Колёса нужно освободить по бокам и снизу. Далее следует уделить внимание низу бампера, днищу, лобовому стеклу и зеркалам.

«Крыша — в самом конце, обязательно!» — утверждают эксперты.

Если автомобиль застрял в снегу и не заводится, водителям рекомендуется полностью освободить ведущие колёса для их вращения. Необходимо обеспечить перед колёсами минимум 30–50 сантиметров свободного пространства, а затем подложить коврики, песок, ветки или картон.

Эксперты советуют использовать раскачку, плавно двигаясь вперёд-назад, без резких движений. Если это не помогает, следует позвать на помощь, чтобы толкать, тянуть автомобиль тросом или вызвать специалистов.

«Лучше так, чем сломать авто или себя», — заключают эксперты.