Как выбрать безопасный шашлык.

При покупке продукта нужно обращать внимание на цену и сам магазин. В магазинном шашлыке производители могут использовать разнообразные добавки и усилители вкуса.

В маринад помещают огромное количество соли, что может стать причиной гипертонии, развития почечной патологии и обезвоживания. Излишки уксуса и других непонятных специй приводят к проблемам желудка и ЖКТ.

«В мясную составляющую могут добавить жир для сохранения веса и уменьшения цены, что ведёт к атеросклерозу и холециститу. Усилители вкуса и специи для придания пикантности также не всегда безопасны.

В некоторых случаях они могут вызвать токсический гепатит и развитие аллергии по типу анафилактического шока», — рассказал собеседник «Ленты.ру».

Ранее хирург Александр Умнов заявил, что у печени существуют четыре врага. По его словам, регулярное употребление алкоголя может привести к циррозу.

Врач высшей категории, нарколог Иркутского областного психоневрологического диспансера Андрей Сергеев рассказал журналистам РИА Новости, что вопрос о безвредной дозе алкоголя является спорным. Некоторые врачи считают, что небольшие дозы, например, два бокала вина, не принесут вреда.

Однако Сергеев придерживается иной позиции, основанной на многолетней практике: «Исходя из многолетней практики, придерживаюсь позиции, что безопасных доз алкоголя нет». Специалист подчеркнул, что даже умеренное употребление алкоголя делает человека уязвимым перед онкологическими заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой системы и психическими расстройствами.

«Алкоголь токсичен. От него прежде всего страдает пищеварительная система.

Он часто становится причиной циррозов, панкреатита, рака желудка и кишечника. Также он провоцирует инсульты, инфаркты, способствует возникновению атеросклероза», — добавил Сергеев.

Нарколог отметил, что существует заблуждение о том, что алкоголь помогает справиться со стрессом. «Лично я не видел долгожителей, которые систематически употребляют алкоголь», — подметил он.

Ранее Андрей Тюрин, другой нарколог, определил, что нелегальное спиртное является наиболее опасным для здоровья.

Врач отметила, что при слишком высокой температуре в комнате или под одеялом сон становится менее глубоким, что мешает пробуждению в бодром состоянии. Ночью температура тела снижается, а к утру начинает повышаться, — именно поэтому диапазон 16–20 градусов часто упоминается в рекомендациях по гигиене сна, подчеркнула Валерия Бонадыкова.

Ранее Лиза Артис, эксперт по сну, назвала шесть основных принципов здорового сна. Она акцентировала внимание на том, что для регуляции сна важно соблюдать режим.

Кроме того, Лиза Артис рекомендовала отложить смартфон минимум за 20 минут до сна и посвятить это время ритуалам, которые помогут расслабиться.

В беседе с изданием La Nacion он отметил, что плохое качество сна может иметь неожиданные последствия. Усубильяга указал, что бессонница вызывает гормональный дисбаланс.

У мужчин, которые спят менее шести часов в сутки, снижается уровень тестостерона в крови, что может привести к эректильной дисфункции, подчеркнул врач. Низкий уровень тестостерона, по словам доктора, вызывает усталость, уменьшение мышечной массы и снижение либидо.

Что касается женщин, у них из-за бессонницы также может измениться либидо, но исследований на эту тему проведено гораздо меньше, подытожил медик. Ранее терапевт Ольга Чистик разъяснила причину возникновения сонливости после обеда.

Она отметила, что с этой проблемой часто сталкиваются люди, которые употребляют много быстрых углеводов.

Они пояснили, что утром поджелудочная железа человека функционирует не в полную силу, и ей трудно справиться с большим объёмом сахара. Следовательно, употребление сладких продуктов натощак создаёт значительную нагрузку на организм.

Медики подчеркнули, что сладкий завтрак повышает вероятность набора лишнего веса, оказывает отрицательное влияние на здоровье кишечника и может стать причиной хронического воспаления. Чтобы предотвратить эти проблемы, специалисты советуют выбирать более сбалансированные блюда для завтрака.

Они отметили, что важно, чтобы первый приём пищи обеспечивал организм необходимой энергией и не вызывал резких колебаний уровня сахара в крови. Ранее кардиолог Денис Соколов предупредил, что употребление чашки кофе может привести к повышению артериального давления.

По его наблюдениям, такая реакция на напиток чаще встречается у пожилых людей.