Гастроэнтеролог рассказала о пользе и противопоказаниях хурмы

В интервью для Life.ru она рассказала, что этот фрукт содержит множество микроэлементов, которые полезны для организма.

Врач отметила, что хурма богата антиоксидантами, которые защищают клетки организма. В ней также присутствуют витамин A и его предшественники — каротины, которые помогают сохранить зрение.

Кроме того, в хурме содержатся витамины C, P и B, а также калий и магний, которые полезны для сердечно-сосудистой системы и иммунитета. Ещё одним преимуществом этого фрукта является наличие клетчатки, которая улучшает пищеварение.

Однако людям с сахарным диабетом следует употреблять хурму с осторожностью, так как она может вызвать резкие скачки сахара в крови. Также у людей с обострениями заболеваний ЖКТ хурма может вызвать тяжесть в желудке из-за высокого содержания танинов.

Ранее врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко предупредила об опасности быстрых перекусов. Она объяснила, что из-за спешки пища плохо переваривается, и питательные вещества не усваиваются.

В интервью «Ленте.ру» врач объяснила, что людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит, язва и панкреатит, нужно ограничить потребление помидоров.

Это связано с тем, что в помидорах есть органические кислоты, которые могут вызвать изжогу, боль или обострение заболевания. Кроме того, по словам Елены Грек, помидоры могут быть вредны для людей с заболеваниями почек.

В них содержатся оксалаты — соли щавелевой кислоты. У здоровых людей они обычно выводятся с мочой без последствий, но при нарушении функции почек это может быть затруднительно.

Оксалаты могут образовывать соединения с кальцием и участвовать в формировании кристаллов, которые повышают риск камнеобразования. Врач подчеркнула, что людям с перечисленными заболеваниями не нужно полностью исключать помидоры из рациона.

Необходимо лишь ограничить их употребление, причём степень ограничения зависит от диагноза и стадии заболевания. Ранее диетолог Екатерина Ширшова советовала включить в рацион во время поста морковь и свёклу.

Врач предупредила, что частое употребление более 500 граммов колбасы, сосисок и ветчины в неделю увеличивает риск возникновения колоректального рака — опасного заболевания, поражающего слизистую оболочку толстой или прямой кишки. По словам Натальи Мотылевой, негативное влияние на кишечник могут оказывать и другие ультрапереработанные продукты, такие как фастфуд, чипсы и сладкие газированные напитки.

«Рацион с высоким содержанием такой пищи и напитков уменьшает разнообразие кишечной микрофлоры, что может вызывать нарушения пищеварения, снижение иммунитета и воспалительные заболевания кишечника», — пояснила специалист. Гастроэнтеролог также отметила, что ультрапереработанные продукты, содержащие пищевые добавки, могут вредить здоровью ЖКТ.

Например, искусственные подсластители и эмульгаторы способны спровоцировать диарею, а избыток сахара и соли — вздутие живота. Кроме того, большое количество добавленных сахаров или фруктозы нарушает перистальтику кишечника, что может стать причиной болей в животе и повышенного газообразования.

Ранее диетолог Екатерина Ширшова рекомендовала включить в рацион во время поста морковь и свёклу.

В публикации издания UfaTime.ru приводятся его слова.

Рахимов объяснил, что в пиве есть фитоэстрогены — растительные соединения, напоминающие по структуре женские половые гормоны. Эти вещества, по его мнению, блокируют выработку тестостерона в мужском организме, а ведь этот гормон необходим для поддержания потенции.

При этом врач подчеркнул, что любой алкоголь вреден для здоровья и может вызвать проблемы с потенцией. Рахимов отметил, что употребление спиртного приводит к изменениям в организме, затрагивающим нервную систему и мозг, что негативно сказывается на эректильной функции.

Он также напомнил, что безопасной дозы алкоголя не существует, и проблемы могут возникнуть даже при употреблении небольших доз спиртного. Ранее эксперт Бобби Наджари говорил о главных причинах мужского бесплодия, отметив, что трудности с зачатием ребёнка могут быть связаны с ожирением.

Это примерно два-три клубня среднего размера. По словам врача, такое количество не повредит организму и позволит получить необходимые вещества, но важно учитывать способ приготовления.

Лисовский подчеркнул, что наиболее полезен варёный или запечённый в мундире картофель. В этом виде в продукте лучше сохраняются полезные вещества, такие как калий и клетчатка.

Кроме того, часть крахмала при остывании превращается в устойчивую форму, которая поддерживает кишечную микрофлору. А вот картофельное пюре, особенно горячее, имеет высокий гликемический индекс и требует более активной работы поджелудочной железы.

Максим Лисовский отметил, что жареный картофель и картофель фри нежелательны для людей с гастроэнтерологическими проблемами, так как сочетание большого количества масла и легкоусвояемого крахмала создаёт нагрузку на желчевыводящие пути и может вызвать неприятные симптомы, такие как горечь во рту, тяжесть в животе и метеоризм.