Вакцинация спасает жизни женщин

К такому выводу пришли авторы обзора, опубликованного в журнале Nutrients. Учёные проанализировали данные, собранные за последние десять лет, и обнаружили, что полифенолы, антоцианы и ресвератрол, содержащиеся в ягодах и винограде, связаны с улучшением показателей здоровья сердца и сосудов.

Наиболее заметный эффект наблюдался в отношении функции эндотелия — внутренней оболочки сосудов, от состояния которой зависит нормальное кровообращение. Особенно исследователи отмечали пользу для людей с повышенным сердечно-сосудистым риском: высоким холестерином, избыточным весом, повышенным давлением или признаками метаболического синдрома.

В некоторых работах употребление винограда и черники было связано со снижением уровня «плохого» холестерина, улучшением сосудистой функции и уменьшением признаков воспаления. Авторы подчёркивают, что ягоды не могут заменить лекарства или другие методы профилактики, но могут стать полезной частью здорового рациона.

Они считают, что особого внимания заслуживают тёмноокрашенные сорта винограда и ягод, богатые полифенолами, которые способны оказывать защитное действие на сердце и сосуды. Ранее учёные выяснили, что антоцианы черники помогают контролировать уровень сахара при диабете.

Это открытие описано в исследовании, опубликованном в научном журнале Science. «Мы обнаружили, что фактически вся Япония экстраординарным образом сдвинулась после мощнейшего землетрясения марта 2011 года у берегов острова Хонсю», — говорится в статье.

Группа учёных под руководством доцента Университета Чикаго (США) Пак Сонъен изучала данные, полученные тысячами сейсмических станций и множеством высокоточных GPS-датчиков на территории Японии во время землетрясения. Ранее сейсмологи не сталкивались с такими последствиями толчков.

Движение нескольких тектонических плит началось примерно через 13 минут после главного толчка. Сейсмические станции зафиксировали необычную сдвиговую волну, которая двигалась с запада на восток.

Исследователи выяснили, что колебания возникли из-за того, что сейсмические волны, вызванные первым толчком землетрясения, за несколько минут достигли земного ядра, отразились от него и вернулись к поверхности. Это активировало границы между Тихоокеанской, Охотской, Евразийской и другими литосферными плитами, заставив их резко сдвинуться.

Учёные подчеркнули, что ранее такой сценарий запуска «суперземлетрясений» не учитывался при составлении прогнозов сейсмической опасности. В начале июня в Японии объявили об опасности цунами после мощного землетрясения на Филиппинах.

Серия волн высотой до метра угрожала захватить обширную область от самого юга до префектуры Тиба рядом с Токио.

В эксперименте участвовали 301 взрослый человек в возрасте от 18 до 72 лет. Добровольцев попросили сравнить свой сон в те ночи, когда они занимались самоудовлетворением перед сном, и в те ночи, когда они этого не делали.

Под самоудовлетворением исследователи понимали не только стимуляцию гениталий, но и сексуальные фантазии, просмотр эротического контента и другие формы интимного взаимодействия с собственным телом. Результаты показали, что после мастурбации люди чаще сообщали о более высоком качестве сна, быстрее засыпали и спали немного дольше.

В среднем участники засыпали примерно на девять минут быстрее. Также они отмечали более позитивное настроение и чувство расслабленности перед сном.

Кроме того, исследователи обнаружили слабую, но статистически значимую связь между частотой мастурбации и эротическими сновидениями. Ранее учёные выяснили, что интимная близость может способствовать заживлению повреждений кожи.

В работе приняли участие 11 847 подростков в возрасте от 12 до 18 лет. Участники исследования сообщали, как часто они пьют бабл-ти, а также проходили опросы для оценки уровня тревожности и качества сна.

Оказалось, что среди подростков, которые употребляли напиток 1–2 раза в неделю, симптомы тревожности встречались чаще, чем среди тех, кто не пил его вовсе. У любителей бабл-ти, которые покупали его не менее трёх раз в неделю, вероятность тревожности была выше на 53 процента по сравнению с теми, кто не употреблял напиток так часто.

Исследователи также обнаружили зависимость: чем чаще подростки употребляли бабл-ти, тем выше был риск тревожности. Каждый дополнительный день употребления напитка в неделю был связан примерно с 10-процентным увеличением вероятности тревожных симптомов.

При этом связь сохранялась независимо от пола, возраста, места проживания и массы тела подростков. Дополнительный анализ показал, что часть этой связи может объясняться нарушениями сна.

По мнению авторов исследования, кофеин и сахар, содержащиеся в напитке, могут влиять на качество отдыха, что, в свою очередь, связано с эмоциональным состоянием. Учёные подчёркивают, что исследование не доказывает причинно-следственную связь между употреблением бабл-ти и тревожностью, однако указывает на необходимость дальнейшего изучения влияния популярных сладких напитков на психическое здоровье подростков.