Сон улучшает память.

Они выяснили, что сон не только помогает сохранять воспоминания, но и улучшает их точность. В ходе эксперимента участники проходили иммерсивный аудиогид-тур по произведениям искусства.

Они запоминали порядок экспонатов и их детали, а затем проходили тестирование сразу после экскурсии, на следующий день, через неделю, месяц и год. Одна группа отправлялась на тур вечером, затем спала в лаборатории, где фиксировалась активность мозга.

Вторая проходила тесты после целого дня бодрствования. Результаты показали, что у выспавшихся участников память о последовательности сохранялась лучше, тогда как у бодрствовавших воспоминания о порядке событий и деталях угасали одинаково.

Анализ мозговой активности подтвердил, что во время сна память не только защищается от забывания, но и перерабатывается, выделяя ключевые элементы. Это открытие подтверждает роль сна в организации эпизодической памяти.

В дальнейшем учёные планируют изучить, влияет ли сон на запоминание эмоциональных и травматических событий.

Анализ 28 исследований с участием 82 тысяч пожилых людей выявил связь между временем, проведённым сидя, и ухудшением ключевых метаболических показателей, таких как повышенный сахар и холестерин, увеличение окружности талии и рост давления. Авторы отмечают, что многие пожилые люди проводят до 80% бодрствующего времени сидя, что незаметно накапливает кардиометаболические риски.

Негативный эффект обнаруживается даже у внешне здоровых людей, у которых ещё нет диагнозов. Эксперты подчёркивают, что одной физической активности недостаточно.

Чтобы снизить риски, важно уменьшать длительные периоды неподвижности: вставать во время телефонных разговоров, прерывать просмотр телевизора короткими прогулками, добавлять лёгкие бытовые дела. Ранее стало известно, что люди с диабетом сталкиваются с существенно более высоким риском внезапной сердечной смерти.

Анализ десятков рандомизированных исследований показал, что регулярное употребление авокадо приводит к статистически значимому снижению общего холестерина и LDL. Авторы изучили данные взрослых участников, которые включали авокадо в рацион в разных количествах.

Выяснилось, что даже умеренное потребление плода снижает общий холестерин почти на 7 мг/дл и «плохой» LDL более чем на 6 мг/дл по сравнению с контрольными группами. Эффект усиливался при дозах более 250 г в день и при длительном употреблении — свыше 23 недель.

Исследователи также обнаружили, что порции авокадо в диапазоне 140–235 г на протяжении 5–9 недель связаны со снижением триглицеридов. По словам авторов, авокадо — один из немногих натуральных продуктов, демонстрирующих дозозависимое улучшение липидного профиля.

Однако для окончательных выводов нужны дополнительные исследования. Ранее учёные выяснили, что употребление авокадо во время беременности может снизить риск пищевой аллергии у ребёнка.

Об этом стало известно из сообщения пресс-службы Британского музея. В процессе исследования были найдены различные артефакты, связанные с деятельностью человека, в том числе обломки орудий труда и фрагменты пирита.

С помощью ИК-спектроскопов изучили почву рядом с артефактами и выяснили, что участок стоянки неандертальцев подвергался нагреву до 400–600 градусов Цельсия на протяжении четырёх и более часов. Специалисты уточнили, что костёр был разведён примерно 400 тысяч лет назад.

До этого самой древней находкой такого рода были объекты, чей возраст составлял всего 50 тысяч лет. Ранее археологи обнаружили в пещере на Северном Кавказе уникальный артефакт — наконечник копья из кости, изготовленный примерно 80 тысяч лет назад неандертальцами.

Учёные установили, что этот наконечник был создан задолго до появления в Европе современного человека.

На симпозиуме SABCS была представлена работа, в которой доказано, что этот новый пероральный SERD-препарат эффективнее, чем стандартная гормональная терапия. В исследовании участвовали более четырёх тысяч пациентов с HR-позитивным, HER2-негативным раком молочной железы.

За почти три года наблюдения гиредестрант снизил риск инвазивного рецидива на 30 процентов и риск появления отдалённых метастазов на 31 процент по сравнению с тамоксифеном и ингибиторами ароматазы. При этом терапия хорошо переносилась: пациенты реже прекращали лечение из-за побочных эффектов.

Гиредестрант относится к новому поколению лекарств, которые не только блокируют, но и разрушают рецепторы эстрогена — это ключевой механизм роста большинства опухолей молочной железы. Исследователи считают, что при подтверждении результатов препарат может стать самым значимым обновлением гормональной терапии за последние 25 лет и изменить подход к лечению ранних стадий рака.