Анатолий Цой рассказывает о рабочем графике и борьбе с хандрой
Анатолий Цой, известный как участник группы MBAND, в беседе с журналистом KP.RU поделился информацией о своём рабочем графике и рассказал о том, как справляется с осенней хандрой.
Он отметил, что россияне в среднем работают по 7,39 часа в день, и рассказал, сколько времени обычно уделяет рабочим задачам. По словам Анатолия, его график сложно измерить только часами, так как в течение дня у него бывает множество разных дел.
«Честно? У меня день вообще не по часам строится.
Если сложить всё вместе — репетиции, съёмки, встречи с командой, работу в студии, — легко набегает 10–12 часов. Но я к этому не как к «отсиживанию времени» отношусь: это дело, которое реально драйвит.
Из-за этого и день проходит динамично, насыщенно и быстро. А усталость в конце дня бывает, конечно, но она какая-то правильная, приятная: понимаешь, что столько всего успел сделать и что время не прошло зря», — рассказал Анатолий.
Певец также поделился, как борется с осенней хандрой. Когда из-за пасмурной погоды появляется желание остаться дома, он, наоборот, старается добавить в расписание больше активности.
«С осенней хандрой у меня работает правило: не давать себе застаиваться. Когда небо серое и хочется просто завернуться в плед и никуда не выходить, я специально ставлю в расписание что-то активное — например, тренировку или прогулку.
Движение реально вытаскивает из этого состояния», — отметил Цой. Помимо физической активности, артист использует музыку как способ вернуть себе энергию.
Иногда он считает правильным не бороться с усталостью, а дать себе возможность остановиться и побыть в тишине. «Ну и музыка, конечно, помогает «раскачать» энергию: иногда достаточно включить любимый трек на полную, чтобы снова почувствовать этот внутренний импульс.
А если день выдался тяжёлым и хочется просто посидеть в тишине — позволяю себе такой «день паузы»», — добавил Анатолий в разговоре с KP.RU.