Врач ЛФК рассказала о мышцах-стабилизаторах

Она объяснила, что это вид мышц, которые обеспечивают фиксацию и устойчивость частей скелета друг относительно друга, удерживают органы и кости при движениях с различной амплитудой. К мышцам-стабилизаторам относятся мышцы спины и пресса, ягодичные мышцы и подостная мышца.

Лымарь подчеркнула, что укрепление этих мышц помогает избегать травм в повседневной жизни и во время занятий спортом, а также увеличивает их силу и снижает риск развития остеопороза. Ранее врач по спортивной медицине Владимир Шостак рассказал о пользе кинезиотейпирования.

Он объяснил, что при занятиях спортом кинезиотейп поддерживает связки, суставы и мышцы, обладает обезболивающим и согревающим эффектом, снимает отёки.