Эффективные упражнения для похудения.

Журналисты издания Men Today назвали четыре эффективных упражнения для тех, кто хочет похудеть. В статье упоминаются бег на короткие дистанции, приседания со штангой, прыжки через скакалку и ягодичный мостик со штангой.

Специалисты также рекомендуют проводить высокоинтенсивные тренировки. «В этом случае чередуются энергозатратные упражнения и отдых.

Такая активность повышает частоту сердечных сокращений и сжигает больше калорий за меньшее время», — говорится в статье. Ранее россиянам посоветовали упражнение «скалолаз».

Оно даёт нагрузку на несколько групп мышц и помогает сжигать больше калорий.

Лента ру

#отдых

#тренировки

ЗОЖ и фитнес 12 августа 2026, 08:01

Сохраняй силу и активность после 40

Соосновательница международной сети студий балета и растяжки LEVITA Ксения Гуфранова поделилась своими мыслями о тренировках после 40 лет в беседе с корреспондентом «Ленты.ру».

Лента ру

#отдых

#тренировки

ЗОЖ и фитнес 21 июля 2026, 12:01

Избегай тренировок в жару

Анна Кравченко, руководитель отделов обучения педагогов и контроля качества продукта международной сети студий балета и растяжки LEVITA, в беседе с корреспондентом «Ленты.ру» рассказала об опасности тренировок в жару.

Лента ру

#отдых

#тренировки

ЗОЖ и фитнес 02 июля 2026, 08:01

Похудей с помощью плавания

Журналисты издания Men Today утверждают, что плавание — эффективный способ похудеть.

Лента ру

#отдых

#тренировки

ЗОЖ и фитнес 27 июня 2026, 08:18

Улучши фигуру с помощью упражнений

Анна Кравченко, руководитель отделов обучения педагогов и контроля качества продукта международной сети студий балета и растяжки LEVITA, в беседе с корреспондентом «Ленты.ру» поделилась способом достижения идеальной фигуры для пляжного сезона.

Лента ру

#отдых

#тренировки

Эффективные упражнения для похудения.

Другие новости