Сократи потребление сахара

Это, по его мнению, поможет избежать рисков и сохранить здоровье. «Мы предупреждали наших туристов о рисках инфекций, давайте будем защищать себя, не выезжая за пределы нашей страны, изучив всё дотошно», — отметил он.

Онищенко подчеркнул, что отдых в России будет наиболее предпочтительным вариантом. До этого академик РАН высказывал мнение о том, что сезон гриппа 2026–2027 годов в России будет протекать обычным образом.

Но за этими симптомами может скрываться проблема с щитовидной железой, например, гипотиреоз. При этом заболевании щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов, отметил врач-терапевт «Инвитро» Евгений Космынин в беседе с «Газетой.

Ru». Специалист пояснил, что щитовидная железа производит гормоны Т3 и Т4, которые регулируют обмен веществ, влияют на нервную систему и общий энергетический тонус.

Если этих гормонов не хватает, человек чувствует постоянную усталость, у него снижается работоспособность, появляется сонливость и эмоциональное угнетение. Эти симптомы легко спутать с сезонным упадком сил.

Космынин советует ежегодно проверять уровень тиреотропного гормона, так как он является точным маркером функции щитовидной железы. При отклонениях врач может назначить дополнительные исследования, включая анализы на свободный тироксин (Т4), иногда свободный Т3, а также на антитела к тиреоидной пероксидазе (АТ-ТПО).

Это помогает оценить риск аутоиммунного поражения щитовидной железы.

Главная опасность заключается в том, что они наносят не обширные раны, а глубокие уколы и укусы. Острый зуб или грязная игла работают как шприц, проникая в ткани и занося бактерии в замкнутую среду, где они быстро размножаются.

Повреждение выглядит незначительным — маленькая точка или царапина, поэтому пострадавшие часто не обращаются за помощью, но инфекция уже развивается внутри. Среди основных угроз — бешенство с 100%-ной летальностью.

Оно требует немедленной вакцинации по схеме 0-3-7-14-30-90 дней. Также опасны столбняк, который развивается при глубоких загрязнённых ранах, и туляремия — редкая, но опасная инфекция, которая без лечения вызывает пневмонию, менингит и поражение суставов.

Кроме того, ежи могут быть переносчиками клещевых инфекций, поскольку собирают на себе клещей — возбудителей энцефалита, болезни Лайма, анаплазмоза и эрлихиоза. От ежа можно заразиться стригущим лишаем и инфекциями от блох.

При контакте с ежом нужно немедленно оказывать первую помощь: промывать рану водой с мылом 10–15 минут, обработать хлоргексидином или перекисью, наложить сухую повязку и как можно скорее обратиться в травмпункт. Не следует выдавливать кровь или прижигать рану, это может ускорить распространение инфекции.

Его дефицит может привести к серьёзным нарушениям. Камиля Табеева, руководитель отделения эндокринологии и эксперт клиники превентивной и антивозрастной медицины Европейского медицинского центра (EMC), сообщила РИА Новости, что недостаток этого витамина ослабляет иммунитет и повышает риск развития различных заболеваний.

Среди них — сахарный диабет второго типа, болезни сердца и сосудов, а также депрессивные состояния. У детей дефицит витамина D может вызвать рахит, в то время как у взрослых он в первую очередь влияет на кости и мышцы, вызывая слабость и болевые ощущения, увеличивая риск остеопороза и переломов, особенно у пожилых людей.

Кроме того, недостаток витамина D снижает защитные силы организма, что может проявляться в виде частых эпизодов ОРВИ, гриппа и тяжёлого течения воспалений. Эндокринолог также отметила, что дефицит витамина D связан с повышенным риском развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

У женщин недостаток этого витамина может негативно сказаться на фертильности и течении беременности.