Защити себя от инфекций: советы медсестры

В интервью для издания Metro она отметила, что в общественных туалетах часто отсутствует туалетная бумага, что может привести к проблемам со здоровьем. Дин подчеркнула, что после мочеиспускания без туалетной бумаги влажное от мочи бельё не высыхает, а преет.

Это создаёт благоприятные условия для размножения бактерий, особенно в тёплой и мокрой одежде. В результате могут развиться молочница и инфекции мочеполовых путей (ИМП).

Медсестра обратила внимание на то, что из-за ограниченного доступа к туалетной бумаге ИМП может быть более распространена среди бездомных женщин, военнослужащих и тех, кто находится в экстремальных условиях или зоне стихийных бедствий. Однако, по её словам, от мокрого белья могут страдать и женщины, которые часто посещают общественные туалеты, а также те, у кого ослаблено тазовое дно и моча разбрызгивается.

Для предотвращения проблем со здоровьем Дин рекомендовала женщинам носить с собой средства гигиены. Ранее невролог Екатерина Демьяновская высказала мнение о риске развития недержания из-за привычки мочиться в душе, отметив, что убедительных данных о прямой связи этой привычки с заболеваниями мочевого пузыря нет.

В разговоре с «Лентой.ру» она назвала причины этого явления.

Гинеколог отметила, что в первые недели после родов женский организм восстанавливается: ткани родовых путей постепенно заживают. Если во время родов были повреждены ткани промежности, после заживления могут остаться рубцы, которые плохо растягиваются и вызывают ощущение натяжения при проникновении.

Врач предупредила, что болезненный дискомфорт может сохраняться даже после снятия или рассасывания швов, когда ткани выглядят зажившими. «В послеродовом периоде важно дать организму время на восстановление.

Слишком раннее возобновление половой жизни может сопровождаться болью и повышать риск осложнений», — подчеркнула Фисюк. Ещё одной распространённой причиной дискомфорта во время секса доктор назвала гормональную перестройку, из-за которой слизистая влагалища становится сухой.

При недостатке естественной смазки трение во время полового акта усиливается, на слизистой могут появляться микроповреждения. Кроме того, по словам Фисюк, после родов мышцы тазового дна могут работать иначе.

У некоторых женщин они становятся чрезмерно напряжёнными во время проникновения, что вызывает мышечные спазмы и болезненные ощущения.

Они подчеркнули, что сокращение потребления спиртного может быть полезным для здоровья, даже если человек не готов полностью отказаться от алкоголя. Строугер указала, что при снижении потребляемой дозы у человека может нормализоваться артериальное давление и улучшиться функция печени.

Гордон добавила, что допустимой нормой считается не более одной стандартной порции алкоголя в день для женщин и двух для мужчин. Однако, по её мнению, эти ограничения завышены.

«В конечном счёте самый здоровый подход — свести потребление к минимуму, поскольку не существует полностью безопасного уровня употребления алкоголя», — подчеркнула врач. Чтобы пить меньше, специалисты советуют отслеживать количество выпитого, устанавливать личные ограничения и искать альтернативные способы справляться со стрессом или скукой.

Например, можно чаще гулять, находить новые увлечения или выбирать безалкогольные напитки в компании друзей. Ранее нарколог Андрей Тюрин отметил, что даже небольшие дозы спиртного при частом употреблении могут формировать алкогольную зависимость.

Он также подчеркнул, что в любых объёмах алкоголь вредит здоровью.

Специалист отметил, что женщины сталкиваются с этой проблемой примерно в пять раз чаще мужчин. Это объясняется анатомическими особенностями женского таза, которые приводят к повышенной нагрузке на копчик в положении сидя.

Платонов подчеркнул, что недостаточная сила ягодичных мышц может усиливать боль. «Есть данные, которые говорят о том, что дисфункция этих мышц ведёт к тому, что копчик теряет стабилизацию, становится ещё более уязвимым в своём положении и начинает болеть чаще», — рассказал врач.

Он добавил, что некоторым женщинам для избавления от боли в копчике необходимо тренировать ягодичные мышцы. Ранее гастроэнтеролог Нурия Дианова сообщила, что правильное питание может продлить жизнь на 25–40%.

По её словам, пища, которую употребляет человек, особенно сильно влияет на состояние здоровья в пожилом возрасте.