Следите за здоровьем в жару

В беседе с «Лентой.ру» врач объяснила, что у здорового человека в течение суток образуется до 1,5 литра кишечных газов, которые должны свободно выводиться из кишечника.

Если этого не происходит, то часть веществ, содержащихся в газах, включая сероводород, метан и углекислый газ, может всасываться в кровоток и вызывать симптомы интоксикации. Сдерживание газов приводит к их накоплению в кишечнике, что может вызвать чувство распирания, вздутие живота, болезненные спазмы, дискомфорт и приступы тошноты.

Регулярное подавление естественных позывов увеличивает риск перерастяжения кишечной стенки, появления хронического болевого синдрома и развития запоров, подчеркнула Бутенко. Кроме того, врач отметила, что сдерживание газов может привести к ослаблению мышц тазового дна, развитию недержания, синдрома раздражённого кишечника и ухудшению процесса пищеварения.

Ранее врач Саурабх Сети рассказывал о том, как бороться с запорами, и призывал временно исключить из рациона продукты, которые затрудняют пищеварение.

По её словам, в жару организм человека теряет гораздо больше жидкости. Это, в сочетании с малоподвижным образом жизни и наличием хронических заболеваний, создаёт условия, способствующие образованию тромбов.

Виноградова подчеркнула, что тромб может не только частично или полностью заблокировать кровоток, нарушив таким образом кровоснабжение тканей, но и оторваться, что чревато серьёзными осложнениями, угрожающими жизни. В группу повышенного риска, по словам специалиста, входят люди с варикозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением.

Кроме того, вероятность тромбоза увеличивается у беременных женщин, у женщин в послеродовом периоде и у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, например, из-за сидячей работы или длительных авиаперелётов. Ранее гастроэнтеролог клиники Soft Medical Center Татьяна Головчанская сообщила, что холодные напитки и мороженое в жару могут быть опасны лишь для тех, у кого они вызывают спазм пищевода.

Она отметила, что летом, особенно в области стоп, отёчность, как правило, не представляет опасности. Доктор пояснила, что в жару сосуды расширяются, и часть жидкости выходит из них в ткани.

Павлова порекомендовала для борьбы с отёками совершать прогулки. «Даже несколько минут ходьбы каждый час помогают улучшить кровообращение», — подчеркнула она.

Также врач посоветовала пить достаточное количество воды, контролировать потребление соли и вечером давать ногам отдых, поднимая их выше уровня тела. При этом Павлова предупредила, что не следует самостоятельно принимать мочегонные препараты при отёчности.

Она призвала обратиться к врачу, если отёки не проходят, присутствуют только на одной ноге или сопровождаются болью, покраснением или одышкой. Ранее врач-ортопед Ануджа Джайна объяснил, что перед дождём суставы болят из-за перепадов атмосферного давления, влажности и понижения температуры.

Чианг пояснили, что «призрачные фекалии» — это стул, который практически не оставляет следов на унитазе и туалетной бумаге. Хеннесси отметил, что такой стул соответствует четвёртому типу по Бристольской шкале формы стула и обычно не является причиной для беспокойства.

«Такой кал имеет гладкую поверхность, легко выходит и считается наиболее физиологичным», — заявил врач. Севилья подчеркнул, что «призрачные фекалии» часто указывают на сбалансированное питание с достаточным количеством клетчатки и хорошую гидратацию организма.

Чианг добавил, что это также свидетельствует о нормальной работе сфинктера и мышц тазового дна, хотя такое явление встречается не у всех и не является обязательным признаком здоровья. Однако врачи предупредили, что постоянное ощущение необходимости опорожнить кишечник при отсутствии стула может быть связано не с «призрачными фекалиями», а с избытком газа в кишечнике или ложными позывами к дефекации.

Это состояние может сопровождаться болью, спазмами и ощущением неполного опорожнения. Иногда оно связано с воспалительными заболеваниями кишечника, синдромом раздражённого кишечника, кишечными инфекциями и другими патологиями.

Ранее гастроэнтеролог Инна Мазько рассказала, что от запора без лекарств может помочь физическая активность.