Врач развеял миф о дороговизне полезных продуктов
Иммунолог Андрей Продеус, который является соведущим Елены Малышевой в программе «Жить здорово!», утверждает, что правильное питание не требует значительных финансовых затрат.
В беседе с Национальной службой новостей (НСН) он развеял миф о том, что полезные продукты дорогие. «Полезные продукты необязательно должны быть дорогими.
(...) Сейчас мы в одном из северных регионов пробуем создать потребительскую корзину, состоящую из полезных продуктов.
Расписать примерные рационы, которые будут вкусными и привычными. Туда войдут и картошка, и макароны», — отметил Продеус.
При обсуждении правильного питания иммунолог выделил несколько принципов, которые важно учитывать при похудении. Необходимо есть четыре-пять раз в день небольшими порциями объёмом примерно 250–300 миллилитров.
Также важно пить достаточное количество воды. Продеус подчеркнул, что в день нужно выпивать в среднем по 30 миллилитров воды на килограмм массы тела.
Ранее Малышева говорила о продукте, который является источником ценного белка. По словам врача, белок содержится в минтае.