Михаил Коновалов рассказал о способе борьбы со стрессом.

Его коллега Елена Малышева уточнила, что для этого достаточно задержать дыхание на четыре-пять секунд. Ранее клинический психолог Кира Макарова советовала бороться со стрессом с помощью горячего душа и чая.

А Малышева и другой ведущий программы «Жить здорово!» Андрей Продеус раскрыли неожиданную пользу стресса.

По их словам, это состояние мобилизует работу органов и систем человека в экстремальных ситуациях.

На этот инцидент обратило внимание издание The Sun. В выпуске Ди Канио и ведущая Федерика Мазолин обсуждали четвертьфинал Лиги чемпионов, и между ними завязался спор.

В разгар конфликта экс-футболист разозлился и начал биться головой о стол, в результате чего разбил себе лоб до крови. Фабио Капелло, футбольный тренер, тоже участвовавший в программе, подошёл к Ди Канио и дал ему салфетку, чтобы вытереть кровь.

После этого эфир продолжился. Ранее сообщалось, что Эбби Хорнасек, ведущую американского канала Fox News, бросили на пол в прямом эфире.

Она заявила, что не получила травм, но её микрофон пострадал. До этого Юрий Дормидонтов, 69-летний ведущий прогноза погоды на российском региональном телеканале «78», упал с самоката в прямом эфире и ударился головой о гранитную плиту.

Эти рекомендации доступны на сайте Первого канала. Малышева отметила, что усталость может быть признаком анемии — состояния, при котором организм испытывает кислородное голодание.

В связи с этим она призвала россиян, столкнувшихся с этим симптомом, проверить уровень гемоглобина в крови. Врач пояснила, что при анемии уровень гемоглобина понижен.

Малышева предупредила: если утомляемость сопровождается одышкой, это может указывать на проблемы с сердцем. В таком случае рекомендуется сделать ЭКГ и УЗИ сердца.

Врач-кардиолог Сергей Бойцов, приглашённый в качестве эксперта, добавил, что человеку могут назначить анализ на натрийуретический пептид. По его словам, повышенный уровень этого показателя свидетельствует о том, что сердце работает недостаточно хорошо.

Кроме того, Малышева подчеркнула, что усталость может быть связана с нарушением работы паращитовидных желёз. В этом случае необходимо сдать анализ на кальций и паратгормон.

Выпуск можно посмотреть на платформе «Смотрим». Кривченков отметил, что в тыквенных семечках содержится цинк, который предупреждает развитие аденомы простаты — разрастания тканей предстательной железы.

Диетолог пояснил, что цинк препятствует выработке вещества, из-за которого железа увеличивается. Однако Кривченков подчеркнул, что тыквенные семечки обладают высокой калорийностью, поэтому не стоит их есть в больших количествах.

Он рекомендовал употреблять не более 30 граммов этого продукта за один раз. Ранее врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша говорили о том, что грибы защищают от злокачественных опухолей в груди и простате.

Он заявил, что некоторые специалисты в области нутрициологии могут наносить вред. «Почему я не люблю так называемых нутрициологов?

Врачи-нутрициологи — это одно, но переквалифицировавшиеся дизайнеры и блогеры только сеют вред и умножают тревогу у психически нестабильных людей», — написал Мясников. По его мнению, это особенно актуально в случаях, когда у человека развивается орторексия — расстройство, при котором возникает навязчивое стремление к здоровому питанию.

Люди с этим диагнозом превращают питание в систему жёстких запретов, моральных оценок и постоянного контроля, а любое отклонение от этих правил вызывает у них тревогу. Однако Мясников подчеркнул, что не у всех, кто следит за питанием, есть такое расстройство.

«Пока человек ест осознанно, но может быть гибким, не испытывает паники из-за неидеальной еды, не портит отношения, не голодает и не строит всю самооценку вокруг рациона — это обычно ещё не расстройство», — уточнил врач. Ранее 72-летний Мясников опубликовал видео, в котором он выполняет упражнение в одних штанах.

В ролике доктор показал, как правильно подтягиваться на турнике.