• Новости
  • Общество
  • Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет
Pxhere

Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет

Специалист рассказала, как достичь долголетия за счет правильного питания

  • 27 мая 2023, 18:50
Исследования показали, что в рационе долгожителей присутствуют определенные продуты. Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала, как правильно питаться, чтобы дожить до 100 лет, пишет портал «Медикфорум». 

«Полезным источником информации являются наблюдения из регионов по всему миру, где люди живут дольше всего и здоровее, называемых «голубыми зонами». Там вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем где-либо еще в мире», — объяснила специалист. 

Речь идет о таких регионах, как Сардиния и Окинава. Жители этих зон часто едят овощи и фрукты. Также в их рационе присутствуют зерновые продукты и бобовые. Полуфабрикаты и рафинированный сахар в этих местах употребляют в пищу редко. Также жители «голубых» зон редко едят молочные продукты и мясо. 

Также исследование показали, как влияет переход на растительную пищу в преклонном возрасте. Оказалось, что это способствует продлению жизни. Все дело в том, что такая пища богата клетчаткой, а также минералами, витаминами и фотохимическими веществами.
  • Анна Скворцова

#Главная
#питание
#долголетие
Юноша с девушкой погибли в погоне
В Вологде 18-летний парень вместе с девушкой ехали на автомобиле Lada и не справились с управлением во время полицейской погони, в результате чего погибли.
  • 20 декабря 2025, 13:35

Об этом сообщил Telegram-канал «112». В этот момент они столкнулись с машиной Honda, которой управлял 28-летний мужчина.

Водитель Honda проехал перекрёсток на красный сигнал светофора, после чего и произошёл удар с автомобилем, в котором были молодые люди. Водителя Honda увезли в больницу, подробности случившегося выясняются.

Ранее стало известно, что в Нижнеудинском районе Иркутской области в ДТП с микроавтобусом пострадали 11 человек. Сотрудники прокуратуры Приангарья начали проверку по факту случившегося.

Ещё раньше в Бурятии водитель иномарки врезался в автобус с детьми и скрылся с места аварии. Один ребёнок получил травмы, ему оказали медицинскую помощь.

#Главная
#питание
#долголетие
Произошло массовое ДТП на трассе смерти
На трассе Тюмень — Омск, которую называют «трассой смерти», в Омской области произошло ДТП.
  • 20 декабря 2025, 12:52

По данным Telegram-канала Mash, в результате аварии погибли как минимум шесть человек. Среди пострадавших есть взрослые и дети.

Причиной столкновения автомобилей стал гололёд. Очевидцы сообщили, что сейчас дорога заблокирована: пассажирский автобус и легковой автомобиль смяты фурами.

Подробности случившегося уточняются. Ранее сообщалось, что в Иркутской области из-за ДТП полностью перекрыли федеральную трассу Р-255 «Сибирь».

Там столкнулись несколько грузовых и легковых автомобилей, возник пожар. Информации о пострадавших и жертвах не поступало.

#Главная
#питание
#долголетие
Готовьтесь к профилактике гриппа
По словам директора департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни ДВФУ, кандидата медицинских наук Светланы Вахрушевой, озвученным в интервью ТАСС, гонконгский грипп не будет иметь такого же сценария распространения, как коронавирус.
  • 20 декабря 2025, 11:35

При этом она подчеркнула, что стремительное увеличение числа заболевших гонконгским гриппом вызывает беспокойство как среди граждан, так и среди медицинских специалистов. По её мнению, наибольшую угрозу для человечества представляют вирусы, с которыми человечество ещё не сталкивалось.

Ранее глава Роспотребнадзора Анна Попова предупредила о возможном увеличении заболеваемости гонконгским гриппом в период новогодних праздников. Врач-терапевт РГНКЦ Пироговского Университета Яна Фомина рекомендовала вакцинацию как наиболее действенный метод профилактики заражения гриппом, отметив, что для формирования иммунитета требуется примерно 2–3 недели.

#Главная
#питание
#долголетие
Школьники выбирают будущее профессии
В России школьники мечтают о карьере в промышленном дизайне, бионике и ветеринарии.
  • 20 декабря 2025, 06:18

Об этом сообщили журналистам РИА Новости представители Фонда гуманитарных проектов (ФГП). В опросе участвовали ученики с 6 по 11 классы.

Профессия «Промышленный дизайнер» стала лидером рейтинга: 76 тысяч школьников хотят стать такими специалистами. Ещё 30 тысяч учеников планируют связать своё будущее с профессией бионика — специалиста, который разрабатывает устройства на основе биологических систем.

В пятёрку наиболее привлекательных профессий также вошли DevOps-инженер, ветеринарный врач и технолог кондитерского производства. На выбор учащихся повлияло участие в профориентационных мероприятиях.

Ранее стало известно, что больше всего российские дети хотят посетить Чёрное море. На втором и третьем местах топа — Санкт-Петербург и Москва.

Среди самых желанных направлений также значатся Байкал, республики Северного Кавказа и Ставропольский край.

#Главная
#питание
#долголетие

Новости по теме