• Новости
  • Общество
  • Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет
Pxhere

Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет

Специалист рассказала, как достичь долголетия за счет правильного питания

Исследования показали, что в рационе долгожителей присутствуют определенные продуты. Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала, как правильно питаться, чтобы дожить до 100 лет, пишет портал «Медикфорум». 

«Полезным источником информации являются наблюдения из регионов по всему миру, где люди живут дольше всего и здоровее, называемых «голубыми зонами». Там вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем где-либо еще в мире», — объяснила специалист. 

Речь идет о таких регионах, как Сардиния и Окинава. Жители этих зон часто едят овощи и фрукты. Также в их рационе присутствуют зерновые продукты и бобовые. Полуфабрикаты и рафинированный сахар в этих местах употребляют в пищу редко. Также жители «голубых» зон редко едят молочные продукты и мясо. 

Также исследование показали, как влияет переход на растительную пищу в преклонном возрасте. Оказалось, что это способствует продлению жизни. Все дело в том, что такая пища богата клетчаткой, а также минералами, витаминами и фотохимическими веществами.

Подростки дебоширят в доме на Тульской улице
Жители дома на Тульской улице в Новосибирске выразили недовольство из-за подростков, которые устраивают шумные вечеринки в отсутствие родителей.

По словам россиян, такие встречи школьники организуют преимущественно в ночное время. В одном из случаев несовершеннолетние подожгли балкон, как сообщил Telegram-канал Mash Siberia.

Жильцы рассказали, что мать одного из школьников работает по ночам, и в это время подросток приглашает друзей и устраивает вечеринки. Соседи утверждают, что за происходящим нередко наблюдает ребёнок младшего возраста.

Подростки ведут себя шумно после 23:00, кричат и разбрасывают мусор на общей территории, как рассказали горожане. Они неоднократно обращались в органы опеки с просьбой принять меры, но реакции от социальных работников не последовало.

Ранее клинический психолог Елена Замышевская, специалист в области коррекции девиантного поведения подростков, сообщила, что у подростков, посещающих такие вечеринки, появился новый опасный тренд — «цифровой селфхарм». Она пояснила, что это явление, при котором несовершеннолетние публикуют в социальных сетях неприглядный контент с вечеринок, где они запечатлены в изменённом состоянии, употребляя запрещённые вещества или нанося себе увечья.


Предложи Исаев: сертификация центров реабилитации
Врач-психиатр-нарколог Руслан Исаев, который является президентом Независимой наркологической гильдии, выступил с предложением о сертификации реабилитационных центров для наркозависимых в России.

Об этом «Ленте.ру» сообщили в пресс-службе Независимой наркологической гильдии после того, как 18 февраля он озвучил свою идею в рамках круглого стола, посвящённого этой проблеме и проведённого комитетом Госдумы по охране здоровья в нижней палате парламента.

Активизация дискуссии была вызвана резонансными событиями конца 2025 года, когда в некоторых регионах России были обнаружены серьёзные нарушения в работе реабилитационных центров. Владельцы и сотрудники некоторых учреждений стали фигурантами уголовных дел.

Участники обсуждения подчеркнули, что проблема имеет системный характер и требует не отдельных мер, а комплексных решений. Исаев отметил, что социальная реабилитация не относится к медицинской деятельности и поэтому не может регулироваться через систему медицинского лицензирования.

По его мнению, создание новой лицензии потребует много времени и сложных согласований между ведомствами, что неприемлемо в условиях затянувшегося нормативного вакуума. В качестве практического решения Руслан Исаев предложил использовать механизм добровольной сертификации по согласованным стандартам.

При этом необходимо сформировать региональные реестры реабилитационных центров и обеспечить обязательное подтверждение соответствия.


Сравните количество детей в странах
В Российской Федерации насчитывается 31 миллион детей, что эквивалентно 21,4 процента от общего числа жителей страны.

Такую информацию предоставила Лейла Намазова-Баранова, главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Министерства здравоохранения России и президент Союза педиатров России. Об этом сообщило агентство РИА Новости.

Для сравнения, в Китае проживает почти 300 миллионов детей, что составляет 21,1 процента от численности населения страны. Этот показатель почти совпадает с российским.

В Соединённых Штатах Америки насчитывается 72,6 миллиона несовершеннолетних, что равно 24,6 процента от общей численности населения страны. Намазова-Баранова обратила внимание на то, что в Турции, где население меньше, чем в России, детей почти столько же — 22 миллиона человек, или 25,5 процента от общего числа жителей.

«А в Советском Союзе у нас было совсем много детей — 83 миллиона, или 35,6 процента. Понятно, что продолжительность жизни была тогда другой», — подчеркнула педиатр.

Ранее министр здравоохранения Михаил Мурашко заявил, что в 2025 году показатель младенческой смертности снизился до 3,6 промилле, что является историческим минимумом. В 2024 году этот показатель составлял четыре промилле.


Отчим объясняет причины поступка пасынка
Отчим семиклассника из Александровска в Пермском крае, который ранил другого мальчика в школе №1, рассказал, что в телефоне его пасынка были обнаружены загадочные инструкции.

По информации Telegram-канала Ural Mash, эти инструкции якобы прислала ребёнку незнакомая женщина. Мужчина подчеркнул, что у них с пасынком были хорошие отношения, и за два дня до нападения тот был у него в гостях.

Житель Пермского края также отметил, что не заметил в поведении ребёнка ничего необычного. В школу он отправился без досмотра на входе.

Отчим добавил, что пасынок много времени проводил в телефоне, и взрослым приходилось отключать интернет, чтобы пообщаться с ним. Ранее стало известно, что в пермской школе ученика, пришедшего с ножом, обезвредили учителя.

Утром 19 февраля семиклассник пришёл в школу с ножом и ранил сверстника. Пострадавшего прооперировали, у него повреждено лёгкое.

Из Перми к ребёнку вылетела санавиация.


Новости по теме