• Новости
  • Общество
  • Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет
Pxhere

Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет

Специалист рассказала, как достичь долголетия за счет правильного питания

Исследования показали, что в рационе долгожителей присутствуют определенные продуты. Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала, как правильно питаться, чтобы дожить до 100 лет, пишет портал «Медикфорум». 

«Полезным источником информации являются наблюдения из регионов по всему миру, где люди живут дольше всего и здоровее, называемых «голубыми зонами». Там вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем где-либо еще в мире», — объяснила специалист. 

Речь идет о таких регионах, как Сардиния и Окинава. Жители этих зон часто едят овощи и фрукты. Также в их рационе присутствуют зерновые продукты и бобовые. Полуфабрикаты и рафинированный сахар в этих местах употребляют в пищу редко. Также жители «голубых» зон редко едят молочные продукты и мясо. 

Также исследование показали, как влияет переход на растительную пищу в преклонном возрасте. Оказалось, что это способствует продлению жизни. Все дело в том, что такая пища богата клетчаткой, а также минералами, витаминами и фотохимическими веществами.

Дворник повисает на проводах
В Санкт-Петербурге дворник чистил снег на крыше и случайно сорвался вниз, сообщил Telegram-канал «Mash на Мойке».

Мужчине удалось ухватиться за провода. Жители города заметили, что сотрудник коммунальных служб попал в беду, и вызвали спасателей.

По предварительным данным, дворник работал на высоте без страховки. Ранее в посёлке Шушары в Санкт-Петербурге мигрант-рабочий погиб после прикосновения к грузовику.

35-летний приезжий из Армении дотронулся до двери грузовика «Скания», когда тот разгружал щебень, и упал замертво. Оказалось, что самосвал зацепился кузовом за линию высоковольтных проводов, и иностранца пронзил мощный удар током.

До этого на стройплощадке на севере Москвы мигранта насмерть засыпало песком.


Расширьте обследование рожениц
В Государственной думе выступили с инициативой расширить медицинское обследование женщин после родов.

Предлагается включить в программу обследования проверку на признаки депрессии, как сообщает РИА Новости. Авторы инициативы считают, что это позволит выявлять скрытые патологии на ранних стадиях и проводить лечение до того, как разовьются тяжёлые осложнения.

Группа депутатов направила соответствующее предложение министру здравоохранения Михаилу Мурашко. Согласно проекту закона, в России планируется утвердить механизм организации двух дополнительных профилактических осмотров женщин после родов — на третьем и двенадцатом месяце.

Сейчас помощь ограничивается плановым визитом к акушеру-гинекологу в первые два месяца после выписки роженицы. В список дополнительных обследований войдут проверка артериального давления, оценка уровня гемоглобина и глюкозы, а также скрининг депрессии.

Ранее Минздрав России ужесточил требования к клиникам, где проводятся аборты. Теперь искусственное прерывание беременности возможно только в тех учреждениях, где есть операционная.


Женщины планируют траты расчётливо
Аналитики платёжного сервиса «Апельсин» выяснили, как россияне готовятся ко Дню святого Валентина.

Они опросили людей и поделились результатами с «Лентой.ру».

Оказалось, что большинство пар либо не планируют траты на 14 февраля (36 %), либо выделяют бюджет за несколько дней до праздника (41 %). Только 23 % опрошенных заранее продумывают бюджет.

Мужчины и женщины по-разному подходят к планированию бюджета перед Днём святого Валентина. Почти половина респондентов-мужчин решает финансовые вопросы за несколько дней до даты.

Женщины более расчётливы — каждая третья планирует траты за несколько недель или месяцев. В День святого Валентина 42 % пар предпочитают делить траты.

Мужчины чаще берут финансовый вопрос на себя (45 % против 21 % у женщин). Мужчины чаще всего выбирают в подарок цветы или сладости (70 %), косметику и парфюмерию (43 %) или ювелирные изделия (30 %).

Женщины также часто останавливаются на цветах и сладостях (28 %) и косметике (36 %), но при этом значительно чаще мужчин рассматривают в качестве подарка что-то персонализированное (28 % против 15 %). Аналитики отметили, что женщины более прагматичны в вопросах оплаты.

Они чаще ищут выгоду и используют спецпредложения, кешбэк и акции (в 27 % случаев против 21 % у мужчин). Почти каждый четвёртый мужчина принципиально не использует такие возможности.

Исследование также показало, что 78 % россиян отказываются от похода в ресторан в честь праздника. Самый частый выбор — тихий домашний праздник (56 %), а каждый пятый (22 %) вообще не планирует отмечать эту дату.

Ранее синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин сообщил, что в Москве 14 февраля будет оттепель. В течение дня ожидаются небольшие осадки в виде снега.

Температура воздуха ночью будет на отметке минус 1–6 градусов, а днём — от минус трёх до плюс двух градусов.


Появилось видео с места пожара
В Telegram-канале «Осторожно, Москва» опубликовали видео, снятое рядом с местом пожара в многоэтажном доме в центре Москвы.

На ролике можно увидеть жителей района, которые стоят возле места происшествия. Также на видео запечатлена внешняя стена здания, почерневшая от огня.

О возгорании в жилом доме в центре столицы сообщили вечером 10 февраля. Известно, что на крыше здания огонь охватил значительную площадь.

По информации Telegram-канала «112», причиной пожара могла стать комната консьержа. Позже в сети появилось видео, на котором показано, как людей спасают из горящей многоэтажки.


Новости по теме