• Новости
  • Общество
  • Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет
Pxhere

Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет

Специалист рассказала, как достичь долголетия за счет правильного питания

Исследования показали, что в рационе долгожителей присутствуют определенные продуты. Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала, как правильно питаться, чтобы дожить до 100 лет, пишет портал «Медикфорум». 

«Полезным источником информации являются наблюдения из регионов по всему миру, где люди живут дольше всего и здоровее, называемых «голубыми зонами». Там вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем где-либо еще в мире», — объяснила специалист. 

Речь идет о таких регионах, как Сардиния и Окинава. Жители этих зон часто едят овощи и фрукты. Также в их рационе присутствуют зерновые продукты и бобовые. Полуфабрикаты и рафинированный сахар в этих местах употребляют в пищу редко. Также жители «голубых» зон редко едят молочные продукты и мясо. 

Также исследование показали, как влияет переход на растительную пищу в преклонном возрасте. Оказалось, что это способствует продлению жизни. Все дело в том, что такая пища богата клетчаткой, а также минералами, витаминами и фотохимическими веществами.

Нейросеть
Выявили туберкулёз в гимназии
В одной из ведущих школ Южно-Сахалинска, третьей гимназии, расположенной в крупном городе на Дальнем Востоке, обнаружили туберкулёз.

Об этом проинформировал Telegram-канал Amur Mash. По данным издания, болезнь была выявлена у одного из работников школы, который не является педагогом.

В школе не стали вводить карантин. Вместо этого там провели массовое обследование сотрудников и учащихся.

Официального подтверждения информации о туберкулёзе в школе пока не поступало, комментариев от регионального министерства образования не было. Ранее сообщалось, что в школе Новосибирска туберкулёз диагностировали у шести человек.


Нейросеть
Депутат объяснил снижение курса доллара
В середине января 2026 года курс доллара снизился до 75,79 рубля.

Это стало результатом совместного влияния различных факторов и не будет продолжительным, сообщил депутат Каплан Панеш в разговоре с «Лентой.ру».

По его словам, на укрепление рубля повлияло решение Банка России и Минфина увеличить ежедневный объём продаж иностранной валюты и золота на внутреннем рынке примерно на 70 процентов. Кроме того, сохранение высокой ключевой ставки на уровне 16 процентов сделало рублёвые инструменты привлекательными для сбережений.

Также сказался сезонный фактор: накопление предприятиями рублей перед уплатой налогов временно укрепляет национальную валюту, подчеркнул Панеш. Большинство аналитиков считают, что нынешнее падение доллара — явление временное, характерное для начала года.

«Прогнозы на конец 2026 года предполагают ослабление рубля», — рассказал парламентарий. Консенсус-прогноз указывает на среднегодовой курс в районе 88,5 рубля за доллар.

Аналитики крупных инвестиционных компаний ожидают постепенное смещение курса в диапазон 85–90 рублей, а в базовом сценарии — даже до 87–100 рублей за доллар. Основными причинами будущей коррекции станут ожидаемое плавное снижение ключевой ставки Банка России до 12–14 процентов к концу года, что сделает рублёвые активы менее привлекательными, а также сокращение объёмов валютных интервенций по бюджетному правилу.

Дополнительное давление окажет восстановление импорта и сезонный рост спроса на валюту в летний период, заключил Панеш. Ранее сообщалось, что официальный курс доллара резко упал в России — Центробанк (ЦБ) РФ опустил его значение почти на полтора рубля, до 76,04.

Курс евро 22 января также продолжил снижение.


Нейросеть
Интегрируй профили с Госуслугами
В интервью ТАСС первый заместитель председателя комитета Государственной Думы по просвещению Ксения Горячева («Новые люди») сообщила, что для обеспечения прозрачности профили на сайтах знакомств должны быть связаны с данными с портала «Госуслуги».

При этом, подчеркнула она, личные персональные данные раскрываться не будут, речь идёт только о верификации и базовой проверке информации. Зампред отметила, что необходимая инфраструктура уже формируется.

На портале «Госуслуги» появился реестр злостных неплательщиков алиментов — это пример того, как государство делает социально значимую информацию доступной и проверяемой. «Мы считаем логичным обсуждать интеграцию таких реестров с сервисами знакомств и будем вести диалог с платформами, которые ранее нас поддерживали», — пояснила Ксения Горячева.

МВД России ранее уже поддерживало идею депутатов о том, чтобы маркировать пользователей сайтов знакомств, у которых есть судимость по ряду статей Уголовного кодекса.


Нейросеть
Жители Петропавловска-Камчатского прорывают тоннель до спортзала
В Петропавловске-Камчатском местные жители прорыли десятиметровый тоннель в снегу, чтобы добраться до спортзала.

Об этом стало известно после публикации видео в Telegram-канале Amur Mash. Полуостров всё ещё приходит в себя после сильного циклона.

Ранее сообщалось, что из-за экстремальных снегопадов житель Камчатки буквально потерял свой автомобиль в сугробе. Синоптики заявили, что в ближайшее время аномальных снегопадов в регионе не ожидается.

Последний раз подобное явление на Камчатке наблюдалось в 1970-х годах.


Новости по теме