• Новости
  • Общество
  • Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет
Pxhere

Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет

Специалист рассказала, как достичь долголетия за счет правильного питания

Исследования показали, что в рационе долгожителей присутствуют определенные продуты. Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала, как правильно питаться, чтобы дожить до 100 лет, пишет портал «Медикфорум». 

«Полезным источником информации являются наблюдения из регионов по всему миру, где люди живут дольше всего и здоровее, называемых «голубыми зонами». Там вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем где-либо еще в мире», — объяснила специалист. 

Речь идет о таких регионах, как Сардиния и Окинава. Жители этих зон часто едят овощи и фрукты. Также в их рационе присутствуют зерновые продукты и бобовые. Полуфабрикаты и рафинированный сахар в этих местах употребляют в пищу редко. Также жители «голубых» зон редко едят молочные продукты и мясо. 

Также исследование показали, как влияет переход на растительную пищу в преклонном возрасте. Оказалось, что это способствует продлению жизни. Все дело в том, что такая пища богата клетчаткой, а также минералами, витаминами и фотохимическими веществами.

Ужесточают штрафы за навязывание услуг
В Российской Федерации с 9 января увеличились размеры штрафов за навязывание потребителям дополнительных услуг и товаров.

Об этом стало известно из публикации на сайте Государственной думы. Согласно поправкам в статье 14.

8 КоАП РФ, должностные лица теперь могут быть привлечены к ответственности в виде штрафа до 150 тысяч рублей, а юридические лица — до 500 тысяч рублей за подобные нарушения. Вячеслав Володин, председатель Государственной думы, отметил, что с 2022 по 2024 год количество случаев навязывания дополнительных услуг потребителям увеличилось.

В 2022 году было зафиксировано 782 таких случая, в 2023 году — 3,1 тысячи, а в 2024 году — 4,1 тысячи. Володин подчеркнул, что дополнительные опции россиянам часто навязывают при покупке билетов на самолёт и поезд, при получении банковских услуг и при обращении за медицинской помощью.

С апреля прошлого года власти запретили навязывать такие услуги клиентам на законодательном уровне. Евгений Машаров, член комиссии Общественной палаты РФ по общественной экспертизе законопроектов, сообщил, что с 9 января российских водителей предупредили о введении нового штрафа за неправильную тонировку на автомобилях, в том числе на временно ввезённых на территорию страны.

Размер такого штрафа составит 500 рублей. Это позволит устранить законодательные пробелы в отношении автолюбителей, приехавших в Россию на ограниченный период.


Володин анонсирует изменения в законе о страховом стаже
Вячеслав Володин, спикер Госдумы, в своём Telegram-канале сообщил о новом федеральном законе, который начал действовать с 1 января 2026 года.

Этот закон направлен на поддержку семей с детьми. По словам Володина, теперь в страховой стаж родителей будут включены периоды ухода за каждым ребёнком в возрасте до полутора лет без ограничений.

До этого в декретном отпуске засчитывали в общей сложности не более шести лет, что равнялось сроку ухода за четырьмя детьми. Новый закон также регламентирует порядок учёта стажа, если у женщины рождается двойня, тройня или большее количество детей.

Периоды ухода за каждым ребёнком будут учитываться отдельно и суммироваться. Заявление на перерасчёт пенсии можно подать в клиентских службах Соцфонда или через Госуслуги, как пояснил председатель палаты парламента.

Для тех, кто выйдет на пенсию после 1 января 2026 года, все периоды будут зачтены автоматически. Володин подчеркнул, что вопросы демографии — безусловный приоритет в работе Госдумы.

За 2025 год было принято девять законов в этой сфере. «Важно создавать условия, чтобы многодетных семей в России становилось как можно больше», — констатировал он.

Ранее Володин перечислил новые инициативы по миграционной политике, включая сокращение срока обязательного медосвидетельствования с 90 до 30 суток.


Нейросеть
Подростки приносят присягу при получении гражданства
В миграционной службе МВД РФ сообщили, что теперь все подростки, которым исполнилось 14 лет и которые получают российское гражданство, должны будут принести присягу.

Об этом информирует агентство ТАСС. По словам представителей ведомства, возраст тех, кто обязан принести присягу при получении гражданства Российской Федерации, снижен с 18 до 14 лет.

Новая норма начнёт действовать с 9 января. Присяга обязательна для всех несовершеннолетних, независимо от того, каким образом они получили российское гражданство — в общем, упрощённом или исключительном порядке.

В случае отказа от принятия присяги решение о приёме в гражданство РФ будет отменено. Ранее Государственная дума приняла закон, который снижает возрастной порог для принесения присяги гражданина России до 14 лет.


Нейросеть
Выявили норовирус у юных регбистов
В управлении Роспотребнадзора по Краснодарскому краю в Telegram сообщили, что у юных спортсменов, которые заболели в гостинице Сочи, обнаружили норовирус II генотипа.

В первые часы после выявления заболевших детей специалисты лаборатории управления Роспотребнадзора по Краснодарскому краю определили возбудителя инфекции — это норовирус II генотипа, как рассказали в ведомстве. Ранее прокуратура Лазаревского района Сочи информировала о том, что в российской гостинице отравились 20 спортсменов.


Новости по теме