• Новости
  • Общество
  • Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет
Pxhere

Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет

Специалист рассказала, как достичь долголетия за счет правильного питания

Исследования показали, что в рационе долгожителей присутствуют определенные продуты. Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала, как правильно питаться, чтобы дожить до 100 лет, пишет портал «Медикфорум». 

«Полезным источником информации являются наблюдения из регионов по всему миру, где люди живут дольше всего и здоровее, называемых «голубыми зонами». Там вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем где-либо еще в мире», — объяснила специалист. 

Речь идет о таких регионах, как Сардиния и Окинава. Жители этих зон часто едят овощи и фрукты. Также в их рационе присутствуют зерновые продукты и бобовые. Полуфабрикаты и рафинированный сахар в этих местах употребляют в пищу редко. Также жители «голубых» зон редко едят молочные продукты и мясо. 

Также исследование показали, как влияет переход на растительную пищу в преклонном возрасте. Оказалось, что это способствует продлению жизни. Все дело в том, что такая пища богата клетчаткой, а также минералами, витаминами и фотохимическими веществами.

Калифорния ограничивает соцсети для детей
В Калифорнии рассматривается законопроект, который предполагает запрет на использование социальных сетей детьми младше 16 лет.

Инициатива AB-1709, поддерживаемая представителями обеих партий, на прошлой неделе получила одобрение в комитете и теперь близка к финальному голосованию, как сообщает The New York Post. Автор законопроекта, депутат Джош Лоуэнталь, охарактеризовал социальные сети как «развивающийся кризис общественного здравоохранения».

Он утверждает, что компании намеренно внедряют функции, вызывающие зависимость, такие как бесконечная прокрутка, автовоспроизведение и постоянные уведомления, чтобы удерживать детей у экранов. Противники закона, среди которых есть защитники приватности и технологические группы, считают план неконституционным.

Джейми Хафф, директор Ассоциации гражданского правосудия Калифорнии, заявил, что запрет заменяет родительский контроль жёстким государственным регулированием. В то же время Джим Стейер, генеральный директор Common Sense Media, возразил, что закон направлен не против детей, а против хищнического дизайна продуктов.

Он подчеркнул: «Ни один родитель не может конкурировать с армиями инженеров, которые дорабатывают приложения». Если закон будет принят, компании будут обязаны проверять возраст пользователей и удалять аккаунты детей младше 16 лет, в противном случае им грозят штрафы.

Губернатор Гэвин Ньюсом уже выразил свою поддержку инициативе. Аналогичные запреты ранее ввели в штате Флорида и Австралии, где социальные сети удалили 4,7 миллиона аккаунтов.

Ранее во Франции также рассматривалась возможность запретить детям младше 15 лет пользоваться социальными сетями и мобильными телефонами в средних школах. Правительство под руководством президента Эммануэля Макрона должно было представить проект закона о правовых проверках в начале января.

В своём новогоднем обращении лидер Франции не стал подробно говорить об этой законодательной инициативе, но подчеркнул необходимость защиты детей и подростков от социальных сетей и экранов. Макрон неоднократно заявлял, что социальные медиа способствуют насилию среди молодёжи, давая понять, что Франция последует примеру Австралии, где впервые в мире начал действовать запрет на соцсети для детей младше 16 лет.


Мужчины готовы уходить в декрет
Число российских мужчин, которые готовы взять отпуск по уходу за ребёнком вместо жены, увеличивается.

По данным опроса сервиса SuperJob, который есть у RT, впервые с 2015 года одинаковое количество респондентов согласны и не согласны с таким решением. Специалисты отмечают, что 33% опрошенных полностью готовы к такому шагу, если возникнет необходимость, ещё 17% — скорее готовы.

В общей сложности 50% мужчин не исключают для себя возможности уйти в декретный отпуск. При этом число категорических противников такого решения уменьшилось до 29% (в прошлом году их было 34%).

Доля тех, кто скорее не согласился бы, также снизилась — с 23% до 21%. Опрос работодателей показал, что за последний год в каждой шестой компании (17%) были случаи, когда мужчины уходили в отпуск по уходу за ребёнком.

В исследовании участвовали 1,6 тысячи трудоустроенных женатых мужчин, планирующих завести детей, а также представители тысячи работодателей. Ранее в России были изменены правила подсчёта стажа для начисления пенсии, и теперь в него включён отпуск по уходу за ребёнком.


Музаев комментирует будущее ЕГЭ
Анзор Музаев, руководитель Рособрнадзора, в беседе с ТАСС сообщил, что в ближайшие годы в России не планируется отмена Единого государственного экзамена (ЕГЭ).

«Пока нам ничего нового никто не предложил. Возможно, через некоторое время, так всё бурно развивается, может, лет через 10», — отметил Музаев.

Он также подчеркнул, что существующая модель выпускного экзамена, несмотря на свои недостатки, гарантирует честность и равные шансы для выпускников из различных регионов страны. Ранее Анзор Музаев высказывался об идеальной версии ЕГЭ.

В то же время в Госдуме были предложены новые правила сдачи ЕГЭ, направленные на снижение стрессовой нагрузки на выпускников.


Разреши школьникам иронизировать
Ольга Епифанова, председатель Социал-демократического союза женщин России и экс-сенатор, в интервью «Газете.ru» высказалась о необходимости разрешить школьникам иронизировать над учителями.

Она отметила, что запретительные меры не могут быть единственным решением проблемы. По её словам, около 33 процентов педагогов увольняются в первые два года работы из-за психологического давления.

Епифанова подчеркнула, что важно предоставить школьникам легальный способ выразить иронию и обратную связь. Там, где возникает диалог, исчезает потребность в анонимных обсуждениях и оскорбительных публикациях в сети, — пояснила она.

Ранее Вячеслав Володин, спикер Госдумы, заявил, что в интернете распространяются видео, в которых содержатся оскорбительные высказывания в адрес учителей.


Новости по теме