• Новости
  • Общество
  • Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет
Pxhere

Диетолог Понамерева перечислила продукты, которые помогут дожить до 100 лет

Специалист рассказала, как достичь долголетия за счет правильного питания

Исследования показали, что в рационе долгожителей присутствуют определенные продуты. Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала, как правильно питаться, чтобы дожить до 100 лет, пишет портал «Медикфорум». 

«Полезным источником информации являются наблюдения из регионов по всему миру, где люди живут дольше всего и здоровее, называемых «голубыми зонами». Там вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем где-либо еще в мире», — объяснила специалист. 

Речь идет о таких регионах, как Сардиния и Окинава. Жители этих зон часто едят овощи и фрукты. Также в их рационе присутствуют зерновые продукты и бобовые. Полуфабрикаты и рафинированный сахар в этих местах употребляют в пищу редко. Также жители «голубых» зон редко едят молочные продукты и мясо. 

Также исследование показали, как влияет переход на растительную пищу в преклонном возрасте. Оказалось, что это способствует продлению жизни. Все дело в том, что такая пища богата клетчаткой, а также минералами, витаминами и фотохимическими веществами.

Обяжите УК общаться через мессенджер
С 1 сентября 2026 года управляющие компании, товарищества собственников жилья и жилищные кооперативы должны будут обеспечить связь с жильцами через мессенджер Max.

Об этом сообщил РИА Новости Александр Якубовский, член комитета Госдумы по строительству и ЖКХ. По его словам, организации обязаны будут обеспечить возможность официального взаимодействия через национальный мессенджер в соответствии с федеральным законом о его использовании в сфере ЖКХ.

Депутат пояснил, что появление нового канала коммуникации не отменит привычных форм обращения в УК и ТСЖ, таких как личные приёмы, письменные и телефонные обращения. Президент России Владимир Путин подписал закон 28 декабря, который регулирует взаимодействие управляющих компаний, ресурсоснабжающих организаций и региональных операторов по обращению с твёрдыми коммунальными отходами с жильцами многоквартирных домов.

Согласно изменениям в законе, домовые чаты необходимо перевести в мессенджер MAX, а также закрепить требования к оформлению решений общего собрания собственников по избранию членов совета многоквартирного дома.


Нейросеть
Коммунальщики находят необычные предметы в канализации
Представители пресс-службы ГК «Росводоканал» поделились историями о том, как в подземных коммуникациях оказывались различные предметы.

В беседе с «Лентой.ру» сотрудники компании перечислили самые необычные находки в канализации за 2025 год.

Архангельск, по мнению коммунальщиков, стал одним из лидеров в импровизированном рейтинге. На разных участках трубопровода рабочие обнаружили топор, точильный камень, игрушечный асфальтоукладчик и колесо от детской коляски.

Среди других находок — набор ложек, скакалка, бильярдный шар и обувь. «Скорее всего, кто-то решил использовать канализационный люк как мусорный бак, а детские вещи были просто потеряны своими маленькими владельцами», — предположили в пресс-службе.

В Краснодаре самой необычной находкой стала гидромассажная ванночка для ног, а в Орске — штыковая лопата. На Сахалине коммунальщики наткнулись на сковородку и чью-то рабочую форму.

В Тюмени специалисты извлекли из канализации санки, ещё один топор, коленвал, насос от мотопомпы и даже кузов от автомобиля. Как и в прошлом году, во всех городах из канализационных систем достали множество влажных салфеток, ватных дисков и палочек, отметили в компании.

Хотя такие находки кажутся безобидными, они создают серьёзные проблемы. Средства гигиены сбиваются в комки, собирают грязь и жир, образуют пробки в трубах и становятся причиной засоров.

В пресс-службе «Росводоканала» напомнили о правилах пользования канализацией и призвали граждан не смывать в унитаз предметы личной гигиены, еду, жир, кошачий наполнитель. Именно бытовой мусор чаще всего приводит к некорректной работе коммунальных систем.


Нейросеть
Оценивают обстановку с гриппом в РФ
Ситуация с гриппом в России сложная, но все показатели соответствуют многолетним значениям, сообщил ТАСС заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

Он ответил на вопрос о возможном новом росте заболеваемости и напомнил, что студенты возвращаются к учёбе после каникул в понедельник. «Но уже по всем признакам эпидемический подъём за 2025–2026 год умеренный, уровня пандемии не достигнет», — сказал представитель агентства.

Онищенко также отметил, что сейчас грипп A уступает место гриппу B, который протекает тяжелее, но при этом его распространение менее масштабное. Министерство здравоохранения России ранее утвердило новый стандарт лечения гриппа, согласно которому средняя продолжительность лечения составит девять дней.


Нейросеть
Узнайте о нерабочих днях в России
В соответствии с производственным календарём, утверждённым правительством РФ, в России в текущем году будет три нерабочих понедельника и две пятницы.

Жители страны будут отдыхать в понедельник, 23 февраля, в честь Дня защитника Отечества, 9 марта — после Международного женского дня, и 11 мая — после Дня Победы. Кроме того, нерабочими будут пятницы 1 мая, в День труда, и 12 июня, в День России.

Выходным днём также объявлена среда, 4 ноября, в День народного единства, и 31 декабря. Член комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Светлана Бессараб уточнила для ТАСС, что в текущем году работать на один час меньше мы будем 30 апреля, 8 мая, 11 июня и 3 ноября — накануне праздников 1 и 9 мая, 12 июня и 4 ноября.

Перед 23 февраля и 8 марта сокращённых рабочих дней не будет. Ранее сообщалось, что в 2026 году не будет ни одной шестидневной рабочей недели.

В 2027 году ожидается лишь одна такая неделя в ноябре.


Новости по теме