Врач назвал факторы риска рака груди

В своём Telegram-канале он перечислил факторы, которые значительно увеличивают риск развития этого заболевания. «Регулярное употребление алкоголя (три и более раза в неделю) повышает риск на 15 процентов, а каждая дополнительная доза добавляет ещё 10 процентов риска.

Безалкогольные напитки могут стать хорошей альтернативой», — написал Ивашков. Среди других факторов, способствующих развитию этого вида рака, он назвал курение, гормональную терапию, позднее материнство, недостаток физической активности, неправильное питание, дефицит витамина D и ожирение.

Врач предупредил, что особенно высок риск патологии у женщин, которые набрали лишний вес после менопаузы. Ранее кардиолог Мария Чайковская поделилась советами для долголетия.

По её мнению, важную роль в продлении жизни играет сбалансированное питание.

В беседе с «Лентой.ру» она рассказала, от какой еды стоит воздержаться людям с гипертонией.

«В крепком чае, кофе и энергетиках содержится много кофеина. Его избыток в организме повышает тонус сосудов, учащает сердцебиение и может вызвать резкие скачки давления, особенно у людей с гипертонией или склонностью к тахикардии», — объяснила врач.

Помимо упомянутых напитков, Ирина Тарасова посоветовала гипертоникам ограничить употребление копчёностей и колбас. В этих мясных продуктах содержится много соли и насыщенных жиров, которые способствуют развитию атеросклероза и ухудшают эластичность сосудов, делая их более чувствительными к изменениям давления.

Также врач отметила, что алкоголь может вызвать резкий подъём давления. Даже небольшие дозы спиртного могут спровоцировать приступ.

После употребления алкоголя сосуды сначала расширяются, а затем резко сужаются. Регулярное употребление алкоголя приводит к хроническому повышению давления и риску гипертонических кризов.

Кроме того, Ирина Тарасова напомнила, что большое количество соли в рационе негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. «Наверняка вы замечали отёки после употребления солёной пищи?

Это происходит из-за того, что соль задерживает жидкость в организме. При избытке соли в рационе повышается нагрузка на сосуды, и, как следствие, растёт давление», — предупредила она.

Ранее нефролог Данила Пыриков опроверг миф о так называемом рабочем артериальном давлении, заявив, что его не существует.

Он предложил добавить в ежедневное меню пять продуктов. «Морковь — это классический продукт для здоровья глаз, так как она содержит бета-каротин, который является предшественником витамина А, необходимого для нормального функционирования сетчатки», — пояснил Массоте.

Также врач порекомендовал увеличить потребление тёмно-зелёных листовых овощей и рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами. Кроме того, для профилактики проблем со зрением необходим цинк, который содержится в яйцах.

«Цитрусовые богаты витамином C, который защищает кровеносные сосуды сетчатки и обладает мощными антиоксидантными свойствами, снижающими риск развития катаракты», — подытожил врач. Ранее Антон Казанцев, офтальмолог, говорил об опасных для зрения привычках.

Он подчеркнул, что одной из главных проблем современного мира является неконтролируемое использование гаджетов.

В беседе с «Лентой.ру» она отметила, что кислые и сладкие фрукты, например, апельсины с бананами или киви с виноградом, не рекомендуется употреблять вместе.

У них разная скорость переваривания, что может привести к брожению и дискомфорту. Кроме того, по словам Лебедевой, не стоит сочетать фрукты с высоким содержанием воды и крахмалистые, например, арбуз с бананом.

Такое сочетание может перегрузить желудочно-кишечный тракт. Также не рекомендуется употреблять цитрусовые с молочными продуктами, такими как апельсины с йогуртом.

Кислота может свернуть молоко, вызвав тяжесть в желудке. Однако есть и безопасные комбинации.

Например, сладкие фрукты, такие как бананы, манго, финики, можно сочетать с полусладкими — яблоками, грушами. Ягоды, например, клубника и черника, хорошо сочетаются с кислыми фруктами, такими как киви и ананас.

Также безопасным сочетанием является зелень и нейтральные фрукты. Если после фруктового салата у вас возникает вздутие или изжога, проверьте, не смешиваете ли вы несовместимые виды фруктов.

Оптимальный вариант — есть фрукты отдельно или сочетать их по принципу «одинаковой текстуры и кислотности», — посоветовала Анастасия Лебедева. Ранее диетолог Марина Копытько заявила, что о пользе яблок существует много мифов.

Она посоветовала перестать считать яблоки лучшим перекусом. По её словам, фрукт лучше всего есть в качестве второго завтрака, а в вечерние часы от него лучше отказаться, так как обилие фруктозы может привести к набору лишнего веса.

В беседе с Ufatime.ru она перечислила ключевые симптомы, которые указывают на развитие алкоголизма.

По её словам, для алкоголизма характерна определённая периодичность употребления — например, в выходные или во время праздников. Также она отметила, что одним из признаков является повторное употребление, когда приём спиртных напитков продолжается дольше одного дня.

Человек, страдающий зависимостью, может пить в одиночестве, не контролируя дозу, и употреблять алкоголь до беспамятства, рассказала нарколог. Утром после такого употребления у него может быть похмелье.

Кроме того, о зависимости могут говорить агрессивность или повышенная чувствительность под воздействием алкоголя, негативные социальные последствия, такие как увольнение с работы или лишение прав. Также признаками зависимости являются изготовление и употребление алкоголя в кустарных условиях и смена окружения — когда друзья становятся собутыльниками или, наоборот, собутыльники — друзьями.

Ранее врач-нарколог Андрей Тюрин назвал главную опасность перелёта в состоянии алкогольного опьянения. Он подчеркнул, что на высоте увеличивается нагрузка на сердце и повышается риск гипертонического криза, тахикардии и панической атаки.