Признаки начинающейся старости назвала иммунолог Ольга Радаева

Мышечную ткань замещает жировая ткань, и в малом количестве она может быть даже полезна для женщин, так как вырабатывает эстроген, уровень которого снижается с возрастом. Радаева напоминает, что если жировые клетки не избыточные и здоровые, то они могут быть полезны для организма.

Второй признак начинающегося старения — ухудшение растяжки, когда человек не может выполнять те действия, которые ранее давались легко. Радаева подчёркивает, что эти изменения начинаются примерно с 45 лет, и в этом возрасте очень важно двигаться, чтобы сохранить здоровье.

Ранее врач-гериатр Кирилл Прощаев назвал три способа отсрочить старость. Он рекомендует больше путешествовать, так как поездки заставляют мозг работать интенсивнее и требуют физической активности.

Он подчеркнул, что распространено мнение о некоей элитарности и даже пользе виски и коньяка для здоровья. Тюрин указал, что дубильные вещества и танины, содержащиеся в этих напитках, могут давать временный сосудорасширяющий эффект, однако это сопровождается чрезмерной нагрузкой на почки, печень, селезёнку и поджелудочную железу, которые отвечают за выведение продуктов распада алкоголя.

Печень тратит больше времени и ферментов на расщепление ароматических соединений, продуктов брожения и эфирных масел, содержащихся в виски и коньяке, чем, например, на расщепление водки. Поэтому похмелье после употребления виски и коньяка бывает особенно мучительным и продолжительным, особенно если смешивать их с колой или выбирать дешёвые напитки.

Ранее Андрей Тюрин говорил, что для полного выведения алкоголя из организма требуется три дня.

Об этом РИА Новости сообщил Андрей Тяжельников, доктор медицинских наук и главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения. По его словам, бананы — это ценный источник кремния, витамина B6, магния и калия.

«Они помогают бороться со стрессом, улучшают настроение благодаря триптофану и полезны для сердца», — подчеркнул врач. При этом специалист отметил, что для получения пользы от бананов важно учитывать индивидуальные особенности организма и не превышать рекомендованную норму, которая составляет один-два плода в день.

Ранее в эфире программы врач и телеведущий Александр Мясников назвал морскую рыбу одним из самых полезных продуктов.

Издание ABC приводит его слова. Ла Роса утверждает, что между употреблением кофе и отходом ко сну должно пройти не менее девяти часов.

Оптимальным временем для последней чашки этого напитка врач назвал 14 часов дня, однако предупредил о некоторых нюансах. Если объём чашки большой, например, 500 миллилитров, то остановиться следует ещё раньше, пояснил специалист.

Дело в том, что кофеин увеличивает время засыпания и сокращает фазу глубокого сна. «То же самое относится и к еде.

Ваш последний приём пищи должен быть как минимум за три часа до сна. Я говорю как минимум, потому что это действительно зависит от того, насколько большой у вас был приём пищи», — добавил Ла Роса.

Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые провоцируют мигрень, и посоветовала людям с этим заболеванием исключить из рациона выдержанные сыры.

Это заявление привлекло внимание издания Deia. Медики предупреждают, что длительное жевание жвачки может негативно сказаться на здоровье.

Напряжение в шее и челюсти, боль в височно-нижнечелюстном суставе, головные боли и щёлкающий звук при открывании рта — всё это может стать следствием привычки жевать жвачку в течение всего дня или несколько часов подряд. Кроме того, специалисты указывают на такие негативные последствия, как изжога, вздутие живота, повышенное газообразование и отрыжка.

Также некоторые подсластители, содержащиеся в жвачке, могут оказывать слабительное действие. А если в составе жвачки есть сахар, возрастает риск развития кариеса, подчёркивают доктора.

Ранее стоматолог Кристина Савостян назвала продукты, которые могут нанести вред зубам. По её мнению, эмали вредят свежевыжатые соки и кислотные маринады.