Педиатры предупреждают о вреде популярных лайфхаков.
Педиатры Ребекка Гринберг Картер и Бриттани Шихан высказались о популярном в социальных сетях тренде, который предлагает давать младенцам сливочное масло для улучшения сна. Пользователи сети утверждают, что чувство сытости после кусочка сливочного масла помогает детям крепче заснуть.
Однако педиатры не рекомендуют следовать этому совету. «Прежде всего, полезные жиры поощряются в детских диетах только после введения твёрдой пищи.
Я бы не рекомендовала масло в качестве прикорма перед началом введения другой твёрдой пищи — что обычно происходит в возрасте от четырёх до шести месяцев», — объяснила Картер. Она порекомендовала обратиться к педиатру, если у ребёнка действительно серьёзные проблемы с засыпанием.
Шихан согласилась с тем, что ребёнок, который испытывает трудности со сном, не станет волшебным образом хорошо засыпать, если ему дадут масло или положат лук под кровать, как также советуют в сети. Эксперты сошлись во мнении, что к лайфхакам из сети нужно относиться критически, а для здоровья сна прежде всего нужны постоянный режим и формирование здоровых привычек, касающихся гигиены сна.
«Самое важное для здорового сна — это регулярный, последовательный режим отхода ко сну, без экранов перед сном и одно и то же время отхода ко сну. Создание здоровых привычек сна сослужит вашему ребёнку хорошую службу в долгосрочной перспективе и гарантирует, что вы обеспечите себя проблемами со сном в будущем», — заключила Картер.
