Эндокринолог предупреждает об опасностях употребления алкоголя.

Однако речь идёт исключительно о малой частоте и умеренной или даже низкой дозе спиртного напитка, подчеркнул специалист. Но даже в этом случае пить спиртное для расслабления регулярно не следует.

При этом некоторым людям нельзя употреблять даже минимальное количество алкоголя. Отказаться от него надо при беременности, проблемах с печенью и поджелудочной железой, хроническом панкреатите, язвенной болезни желудка и ряде других заболеваний.

Также спиртные напитки категорически запрещены при приёме лекарственных препаратов, а также при диагностированной депрессии и тревожности. Это связано с тем, что алкоголь может обострить эти состояния и ухудшать течение болезней, объяснил эндокринолог.

«Я не могу утверждать, что малые дозы алкоголя на регулярной основе могут привести к зависимости. Однако, по моему мнению, если вам становится сложно провести выходной день без бокала вина, это должно вызвать тревогу», — отметил Олег Сикорский.

Ранее нарколог Юрий Сиволап предупредил, что резкий отказ от алкоголя может привести к опасным последствиям для здоровья. Среди многих побочных эффектов он особо выделил алкогольную эпилепсию или алкогольный делирий, известный как белая горячка.

Если такие звуки возникают редко, то это считается нормальным явлением. Однако, когда урчание становится частым, усиливается после каждого приёма пищи или сопровождается вздутием, болью, нарушением стула, это может свидетельствовать о проблемах в работе желудочно-кишечного тракта, подчеркнула медик.

Одной из наиболее распространённых причин постоянного урчания в животе является синдром раздражённого кишечника. При этом состоянии кишечник начинает слишком активно реагировать даже на обычную пищу, что приводит к урчанию, вздутию, ложным позывам, эпизодам запоров или диареи, отметила специалист.

Врач также указала на то, что урчание может быть вызвано нарушением микрофлоры. Полезные бактерии участвуют в переваривании пищи, и когда их количество уменьшается, процессы брожения усиливаются, что почти всегда сопровождается газообразованием, тяжестью и нестабильным стулом, пояснила Яковлева.

Кроме того, воспалительные заболевания толстого кишечника, включая хронический колит, также могут быть причиной постоянного урчания в животе, предупредила врач. Урчание также характерно для кишечных инфекций, которые обычно сопровождаются диареей, спазмами, температурой и общей слабостью.

Ранее врач-гастроэнтеролог Ольга Чистик призывала избегать употребления лимонов при наличии таких заболеваний, как гастрит, язва, рефлюкс, тонзиллит, а также при повышенной чувствительности зубов и аллергических реакциях.

Она отметила, что это заболевание становится всё более распространённым, причём его всё чаще выявляют у людей в возрасте 30–40 лет. По словам Травниковой, причиной «омоложения» геморроя является недостаток клетчатки и питьевой воды в рационе.

В рационе современных людей преобладает много переработанных продуктов, фастфуда и рафинированных углеводов, что приводит к дефициту этих важных компонентов. «Недостаток растительной клетчатки в меню постоянно приводит к нарушению работы кишечника и замедляет перистальтику, а дефицит жидкости делает каловые массы плотными.

В результате повышается внутрибрюшное давление, что создаёт избыточную нагрузку на геморроидальные вены», — объяснила Анастасия Травникова. Она предупредила, что регулярное столкновение с запорами приводит к тому, что сосуды в области прямой кишки вынуждены работать в условиях перегрузки.

Венозные стенки растягиваются, нарушается кровоток, формируются геморроидальные узлы. Травникова подчеркнула, что особую опасность представляет сочетание обезвоживания и сидячего образа жизни.

Недостаток воды снижает эластичность сосудов и ухудшает микроциркуляцию, а длительное сидение усиливает застой крови в малом тазу. В таких условиях даже незначительные погрешности в питании могут ускорить развитие геморроя.

Ранее британский терапевт и хирург Каран Раджан назвал обязательное для всех правило в туалете. Он заявил, что каждый человек должен придерживаться рекомендации «проводить не дольше 10 минут на унитазе».

Minko Dental Clinic Вячеслав Минко, который является также стоматологом-хирургом и ортопедом, поделился с «Лентой.ру» рекомендациями по избавлению от неприятного запаха изо рта.

Он предложил включить в рацион продукты, которые помогут освежить дыхание. Минко советует употреблять овощи, богатые клетчаткой, например, брокколи, морковь, авокадо, артишок, кабачок.

Врач объяснил, что пищевые волокна, содержащиеся в этих продуктах, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и способствуют правильному пищеварению. Отдельно он выделил яблоки, которые не только содержат много клетчатки, но и очищают зубы от налёта и освежают дыхание.

Также, по словам стоматолога, стоит включить в рацион травы и зелёный салат. Укроп, фенхель, петрушка, базилик, мята, тархун, розмарин, мелисса, кинза, помимо витаминов, содержат эфирные масла, которые благотворно влияют на состояние полости рта, обладают освежающим эффектом и на какое-то время избавят от неприятного запаха изо рта.

Натуральный йогурт без добавок также положительно влияет на состояние полости рта и ЖКТ, продолжил Минко. «Йогурт хорош сам по себе, как в качестве завтрака или десерта (с ягодами, орехами, семенами чиа), так и в качестве салатной заправки.

Если добавить в йогурт порезанную зелень, то запаху изо рта можно нанести двойной удар», — рассказал специалист. И наконец, для свежести дыхания полезны цитрусовые и сок из них, добавил он.

Ранее стоматолог Софина Ахмед рассказала, что неприятный запах изо рта по утрам может появляться из-за уменьшения выработки слюны во время сна, что способствует активному размножению бактерий во рту.

Это примерно шесть чашек эспрессо или две–три большие кружки американо или капучино. Такого мнения придерживаются международные и российские организации в области здравоохранения и санитарно-эпидемиологического контроля, включая Всемирную организацию здравоохранения и Роспотребнадзор РФ.

При этом врач подчеркнул, что 400 миллиграммов кофеина — это безопасная доза для здорового человека. Он посоветовал ограничить потребление кофе при бессоннице, тревожных расстройствах, тяжёлых формах гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, гастритах и язвенной болезни.

Для беременных женщин эта норма в два раза ниже. Кроме того, как отметил Лопатин, важно учитывать, что концентрация кофеина в готовом напитке зависит от множества факторов, включая сорт зёрен.

Например, в 100 граммах арабики содержится примерно 1–1,5 грамма кофеина, а в 100 граммах робусты его может быть уже 2–3 грамма. Также значение имеет способ приготовления и объём порции.

Фильтр-кофе или напиток, приготовленный в турке, может иметь более высокую концентрацию кофеина, чем американо или эспрессо. Ранее стало известно, что кофе может защищать от болезней почек и печени.

Учёные выяснили, что этот популярный напиток может снижать риск цирроза, рака печени и хронических болезней почек.