Укрепите отношения правильно
Сексолог Полина Девочкина поделилась в Telegram-канале тремя научно обоснованными способами укрепления отношений.
Она советует отказаться от подсчёта вклада каждого партнёра в отношения, чтобы избежать конфликтов и обесценивания труда друг друга. В качестве примера она приводит ситуацию с мытьём посуды: одному человеку это может быть легко, а для другого — настоящим испытанием.
«Одному партнёру не составляет особого труда мыть посуду, а для второго это моральная каторга. И когда такой человек вымыл посуду, для него это будет усилие на 9 из 10.
А его старания партнёр может оценить лишь на 2 из 10, ведь он судит по себе и считает этот вклад ерундой», — поясняет Девочкина. Кроме того, сексолог рекомендует выражать благодарность партнёру за мелкие поступки, а не упрекать его.
Слово «спасибо» в отношениях подтверждает, что человек не воспринимает другого как средство для выполнения бытовых задач. Когда партнёр слышит благодарность, он понимает, что его усилия важны.
В заключение Девочкина советует радоваться хорошим новостям от партнёра. «Психологи обнаружили, что то, как партнёр реагирует на ваши хорошие новости, предсказывает качество отношений лучше, чем то, как он поддерживает в трудные моменты», — добавляет она.