Контролируй возбуждение с помощью якорей
Психиатр Сара Орек утверждает, что можно научиться контролировать сексуальное возбуждение с помощью специальных «якорей».
В интервью изданию Womens Health она поделилась секретом этого метода. По её словам, якорем для возбуждения может стать любой предмет, который ассоциируется с сексом, например, ароматическая свеча, любимая песня или определённое постельное бельё.
Эксперт объясняет, что, когда такой предмет попадает в поле зрения, тело начинает готовиться к близости. Это происходит потому, что мозг связывает определённую сенсорную стимуляцию с конкретными действиями после многократных повторений в одних и тех же условиях.
Орек рекомендует выбрать предмет для формирования якоря и затем приступить к стимуляции. Важно, чтобы в этот момент тело было расслаблено.
Можно принять душ или выполнить дыхательные упражнения. Затем нужно зажечь свечу, включить песню или использовать другой сенсорный стимулятор, после чего можно переходить к интимной близости.
Психиатр подчёркивает, что якорь начнёт работать не сразу, и поначалу эффекта может не быть, но со временем мозг создаст нужную ассоциацию между стимуляцией и возбуждением. Ранее сексологи Бекки Крэпсли-Фокс и Аннабель Найт рассказали о практике, которая нравится и мужчинам, и женщинам.
Они отметили, что поцелуи после орального секса являются приятной частью интимной близости для многих пар.
