Учитывайте нюансы секса в менопаузе
С годами сексуальная жизнь женщины не прекращается, но претерпевает значительные изменения, утверждает сексолог Росселла Э.
Наппи. В интервью для издания Veja Saude она подчеркнула, что в период менопаузы у женщин часто наблюдается сухость влагалища, что затрудняет комфортное занятие сексом.
Для решения этой проблемы, по словам Наппи, рекомендуется использовать большое количество смазки. Ещё одна распространённая проблема в этот период — боль при половом акте.
Наппи уверена, что справиться с ней помогут упражнения для мышц тазового дна. Они улучшают местное кровообращение и чувствительность нервов, способствуют расслаблению.
Менопауза также связана с недостатком энергии и депрессией, которые могут подавлять сексуальное желание и вызывать неприятные ощущения во время близости. В связи с этим сексолог советует обратиться к психотерапевту и практиковать осознанность.
«Важно понимать, что сексуальность меняется со временем — в 60 лет вы играете в теннис не так, как в 40, но вы всё ещё играете. В зрелом возрасте секс требует больше времени, прелюдии и моментов близости.
Приятный ужин или создание романтической атмосферы помогают повысить уровень интимности. Это не автоматический процесс, как в молодости», — добавила она.
Ранее врач Бхавини Шах предупредила о неочевидной опасности анального секса, отметив, что эта практика может стать причиной кишечной инфекции.