Проведён анализ влияния сокращения сидения на боли в спине

В эксперименте участники сократили время сидения в среднем на 40 минут в день. Физиотерапевт Джоа Норха отметил, что такие люди подвержены риску не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и болей в спине.

Однако предыдущие исследования по этой теме были ограничены. Учёные изучили возможные механизмы профилактики болей в спине и выяснили, что изменения в болях не связаны с метаболизмом жира или глюкозы в мышцах спины.

Но даже без улучшений в составе мышц или обмене веществ можно предотвратить или облегчить боль. Для измерения состояния мышц спины использовали магнитно-резонансную томографию (МРТ) и ПЭТ-томографию с радиоактивным индикатором.

Норха советует тем, кто склонен к болям в спине или проводит много времени сидя, уменьшить время, проведённое в сидячем положении, и быть физически активным. По его мнению, ходьба или более интенсивные упражнения полезнее, чем просто стояние.

Исследователи напоминают, что смена позиций важнее, чем поиск идеальной позы.

Их исследование было опубликовано в журнале The Journal of Sex Research (JSR). В эксперименте участвовали 838 молодых людей.

Учёные изучали, насколько приятным был первый сексуальный опыт участников: достигали ли они оргазма и насколько удовлетворёнными они себя чувствовали. Затем эти данные сопоставили с текущим уровнем сексуального желания по разным параметрам — от общего либидо до сложных когнитивных аспектов интереса к сексу.

Авторы исследования подтвердили, что в среднем женщины сообщают о более низком сексуальном желании по сравнению с мужчинами. Однако этот разрыв связан не столько с полом, сколько с качеством первого опыта.

Женщины, которые испытали оргазм при первом половом акте, показали уровень сексуального желания, сопоставимый с мужским. Если же оргазма не было, то показатели либидо оказались ниже.

При этом субъективное ощущение удовлетворённости без оргазма не давало такого эффекта. У мужчин подобной зависимости выявлено не было.

Исследователи подчёркивают, что результаты поддерживают современные теории «обучения через подкрепление»: мозг фиксирует ранний сексуальный опыт и использует его как ориентир в дальнейшем. По мнению авторов, отсутствие оргазма в сексуальном дебюте может играть недооценённую роль в формировании гендерного разрыва в сексуальном желании.

Ранее учёные зафиксировали рекордное снижение сексуальной активности среди взрослых.

Учёные выяснили, что при достаточном потреблении селена негативный эффект от избыточного потребления жиров на показатели артериального давления может снижаться. В анализе участвовали 5 643 взрослых человека без гипертонии на момент начала исследования, за которыми наблюдали до 2011 года.

За это время у 1 722 участников развилась гипертония. Было обнаружено, что более высокое потребление жиров связано с повышенным риском гипертонии.

Однако при анализе данных с учётом уровня селена выяснилось, что эта связь сохраняется только у людей с низким потреблением селена (менее 32,2 микрограмма в сутки). В группе с более высоким уровнем селена (более 50,2 микрограмма в сутки) статистически значимой зависимости не наблюдалось.

Исследователи подсчитали, что при низком уровне селена увеличение потребления жиров на 50 г в день сопровождалось ростом систолического давления в среднем на 0,69 миллиметра ртутного столба. Авторы предполагают, что селен может частично компенсировать вред от жиров благодаря своим антиоксидантным свойствам и участию в защите сосудов от воспаления и окислительного стресса.

Учёные подчёркивают, что их работа не доказывает прямую причинно-следственную связь между селеном и снижением вреда от жиров, а также не означает, что жирную пищу можно «нейтрализовать» добавками. Тем не менее результаты исследования поддерживают рекомендации по умеренному потреблению жиров и достаточному поступлению селена — около 55 мкг в сутки — как возможной стратегии профилактики гипертонии.

В эксперименте участвовали люди старше 60 лет с такими нарушениями. Их случайным образом распределили в две группы: одна получала низкие дозы лития, другая — плацебо.

В течение двух лет специалисты ежегодно оценивали когнитивные функции участников, проводили МРТ и анализировали биомаркеры, связанные с болезнью Альцгеймера. У тех, кто принимал литий, снижение вербальной памяти — способности запоминать и воспроизводить слова и фразы — происходило медленнее.

Особенно заметный эффект наблюдался у участников с признаками накопления амилоида-бета — одного из ключевых маркеров болезни Альцгеймера. Литий не «восстанавливал» утраченную память, но, по словам авторов исследования, потенциально замедлял её ухудшение.

При этом низкие дозы препарата оказались безопасными и хорошо переносились пожилыми пациентами при медицинском контроле. Исследователи подчёркивают, что работа носит пилотный характер и не даёт окончательных выводов, однако результаты достаточно обнадеживающие.

В исследовании, опубликованном в журнале Food amp; Function (Famp;F), говорится, что цитроптен — природный элемент из кожуры Citrus sinensis — обладает противовоспалительным действием и защищает ткань почек от повреждений. Сначала исследователи использовали компьютерное моделирование, чтобы определить потенциальные «мишени» вещества.

Было выявлено более 180 точек воздействия, связанных с воспалением, окислительным стрессом и фиброзом — процессом рубцевания ткани, который способствует прогрессированию болезни. Затем результаты проверили на модели хронического поражения почек у крыс.

Эксперимент показал, что при приёме цитроптена в течение трёх недель у животных лучше сохранялась функция почек и их структура. Кроме того, снижалось накопление внеклеточного матрикса и подавлялись процессы, ведущие к развитию фиброза.

Также соединение активировало механизмы клеточной «очистки» повреждённых митохондрий, что может способствовать восстановлению энергетического баланса клеток. Авторы подчёркивают, что данные получены только на доклиническом этапе.

Однако результаты указывают на перспективность использования природных пищевых соединений в качестве основы для новых подходов к терапии хронической болезни почек, для которой сегодня ограничено число эффективных методов лечения.