Плохой сон влияет на мышление.
Учёные выяснили, что плохой сон может стать причиной склонности к конспирологическому мышлению.
В исследовании приняли участие более тысячи британцев. Давно известно, что определённые черты личности могут способствовать возникновению теорий заговора.
Неуверенные в себе, параноидальные и импульсивные люди более склонны доверять таким теориям. Новое исследование показало, что плохой сон также может влиять на изменение личности.
Доцент кафедры социальной психологии в Ноттингемском университете Дэниел Джолли напоминает, что сон имеет решающее значение для психического здоровья и когнитивных функций. Он добавляет, что плохой сон повышает риск развития депрессии, тревожности и паранойи.
Эти факторы также способствуют развитию убеждений в том, что всё вокруг — заговор. Учёные из Ноттингемского университета провели два исследования, чтобы оценить, как сон влияет на мотивацию конспирологического мышления.
В первом случае 540 добровольцев заполнили шкалу оценки качества сна, прежде чем прочитать статью о пожаре в соборе Парижской Богоматери в 2019 году. Некоторым была предложена теория заговора, тогда как другим дали прочесть правдивую историю события.
Исследователи утверждают, что люди с более низким качеством сна «значительно» более склонны верить в конспирологическую версию событий. Во втором исследовании учёные попытались объяснить связь между плохим сном и конспирологическим мышлением.
Они отслеживали 575 добровольцев, которые заполнили личностные опросники. Им задавали вопросы об их эмоциональном состоянии в определённый момент времени, предлагая следующие варианты ответов: «гнев», «бешенство», «ярость», «страх» и «нервозность».
Анкета также определяла, страдает ли респондент депрессией, а также степень их паранойи за последний месяц. Затем участников попросили высказать своё мнение относительно известных теорий заговора.
Учёные обнаружили, что влияние депрессии на качество сна и вероятность развития «конспирологического мышления» было «значительным». Они добавили, что гнев и паранойя также сыграли свою роль.
Отдельное исследование, в котором приняли участие почти 400 человек и которое было опубликовано в 2023 году, показало, что люди, страдающие бессонницей, ощущают, что их эмоции выходят из-под контроля. По словам учёных из Университета Гонконга, это привело к более высокой вероятности принятия «конспирологического мышления» и возникновения «психологического стресса».
Лучшим способом не допустить подобной трансформации будет попытка наладить качество своего сна. Если самостоятельно это сделать не удаётся, тогда не стоит пренебрегать походу к врачу.
Хороший сон может не только улучшить общее самочувствие, но и защитить свой организм от развития связанных с плохим сном заболеваний.
