Космонавты возьмут ангела в космос.

Недавно там создали ангела, которого космонавты решили взять на борт корабля «Союз-МС-27». Он будет индикатором невесомости и своеобразным талисманом.

Об этом рассказал командир экипажа «Союз МС-27» Сергей Рыжиков на пресс-конференции. Сергей Рыжиков вместе с бортинженерами Алексеем Зубрицким и Джонатаном Кимом из NASA отправится на орбиту.

Экипаж проведёт в космосе 245 суток.

Они выяснили, что регулярное употребление льняного семени может помочь контролировать уровень сахара и жиров в крови у людей с диабетом второго типа. В эксперименте участвовали взрослые пациенты с неконтролируемым диабетом.

В течение трёх месяцев они ежедневно получали по 16 граммов молотого льна в дополнение к стандартному лечению. У участников из этой группы снизились уровни глюкозы натощак, общего холестерина и триглицеридов.

Также у них улучшился показатель гликированного гемоглобина — ключевого маркера долгосрочного контроля сахара. У пациентов из контрольной группы, которые придерживались обычных рекомендаций без льна, таких изменений не зафиксировали.

Более того, у них чаще сохранялись повышенные значения сахара и липидов крови. Авторы исследования подчёркивают, что эффект связан с высоким содержанием в льняном семени растворимой клетчатки и биологически активных соединений, влияющих на обмен веществ.

Они отмечают, что речь не идёт о замене лекарственной терапии. Однако добавление небольшого количества льняного семени может рассматриваться как простой и доступный способ дополнительно поддержать обмен глюкозы и жиров у людей с диабетом, предиабетом и избыточным весом.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients. Авторы проанализировали питание 4333 детей и подростков и 10 925 взрослых.

Они смоделировали три сценария: замену всех «твёрдых перекусов» миндалем на равную калорийность, замену миндалем только «неполезных» перекусов, оставив «здоровые», и добавление к привычному рациону 30 г или 50 г миндаля в день. Во всех вариантах с миндалем рацион в расчётах содержал меньше добавленного сахара, соли и насыщенных жиров, а также больше клетчатки, растительного белка, моно- и полиненасыщенных жиров и магния.

Индекс качества питания HEI-2020 повышался: с 52,4 в реальном рационе до 59,6 при полной замене перекусов и до 60,6 при замене только «неполезных» перекусов. При добавлении миндаля показатели составили 59,2 (30 г) и 61,4 (50 г).

Самые заметные улучшения наблюдались у детей и подростков — групп, которые получают больше всего калорий из перекусов. Исследователи подчёркивают, что речь идёт о расчётных сценариях, а не о прямом эксперименте с людьми, но такие модели помогают оценить, как выбор перекуса может влиять на качество питания на уровне населения.

Ранее учёные выяснили, что регулярное употребление орехов может быть связано с более низким риском депрессивных симптомов.

К такому выводу пришли учёные из Европы, изучив данные более 18 тысяч человек, родившихся в 1945–1957 годах, из стран Северной и Западной Европы. Результаты исследования опубликованы в журнале European Journal of Population (EJP).

Исследователи анализировали не только текущее семейное положение участников, но и всю «историю отношений» — от юности до пожилого возраста. Были выделены несколько типичных сценариев: стабильный первый брак, развод с повторным браком, развод без нового партнёра, череда сожительств и длительное одиночество.

Оказалось, что именно люди с длительным стабильным браком в среднем чувствуют себя лучше и более довольны жизнью. Повторный брак во многом «сглаживает» негативные последствия развода: показатели благополучия у таких людей близки к тем, кто прожил жизнь в одном браке.

Длительное одиночество и развод без последующих отношений чаще ассоциируются с более низким уровнем субъективного здоровья и качества жизни. Учёные также обратили внимание на роль образования.

У людей с более низким уровнем образования развод без нового партнёра связан с особенно выраженным снижением благополучия. Это говорит о том, что стабильные отношения могут частично компенсировать нехватку других ресурсов и играть важную роль в поддержании качества жизни в старшем возрасте.

Ранее было установлено, что у состоящих в браке людей риск развития деменции в пожилом возрасте выше, чем у разведённых и тех, кто никогда не состоял в браке.

Такой вывод сделали авторы масштабного исследования, результаты которого опубликованы в Journal of Psychiatric Research (JPR). Они изучили данные почти шести тысяч жителей Великобритании старше 50 лет.

Учёные оценивали мышечную силу по нескольким параметрам: силе сжатия кисти, её значениям с учётом массы тела и индекса массы тела, а также по времени, которое требовалось, чтобы подняться со стула, что отражает силу мышц ног. В среднем наблюдение длилось более девяти лет, и за это время деменция развилась у 197 участников.

У людей с наименьшей силой сжатия кисти риск заболевания был почти втрое выше, чем у тех, у кого сила мышц была наиболее высокой. Подобная связь обнаружилась и для мышц нижних конечностей: участники, которым требовалось больше времени, чтобы встать со стула, чаще сталкивались с деменцией в будущем.

Эти закономерности сохранялись независимо от пола и возраста и оставались стабильными даже после исключения случаев ранней диагностики деменции. Авторы подчёркивают, что мышечная сила может быть простым и доступным показателем риска когнитивных нарушений.

Результаты исследования указывают на важность поддержания силы рук и ног в среднем и пожилом возрасте как возможного фактора профилактики и замедления развития деменции.