Свет перед сном нарушает работу мозга

Этот вывод был сделан задолго до появления у пациентов инфаркта, инсульта или других заметных симптомов. Результаты работы учёных опубликованы в журнале Circulation.

Алгоритм под названием HyperScore оценивает влияние гипертонии на несколько органов одновременно. Традиционный подход основан только на показателях давления, в то время как система анализирует сотни параметров, связанных с работой сердца, мозга, почек, сосудов, печени, лёгких и обменом веществ.

Для обучения модели специалисты использовали данные более 27 тысяч участников британского проекта UK Biobank. Затем результаты проверили ещё на 5,5 тысячи человек из США.

Анализ показал, что существуют как минимум шесть различных типов повреждений, связанных с гипертонией. У одних людей заболевание сильнее затрагивает сердце, у других — мозг, почки, сосуды или обмен веществ.

Люди с высоким HyperScore чаще сталкивались с сердечно-сосудистыми осложнениями в будущем, даже если их показатели давления сами по себе не выглядели особенно тревожными. Одним из самых важных признаков скрытого вреда оказались изменения в мозге, которые обнаруживаются на МРТ.

По словам авторов работы, новая технология может помочь врачам раньше выявлять пациентов с повышенным риском инсульта, сердечной недостаточности и заболеваний почек. Ранее учёные выяснили, что потребление соков и сладких напитков в детстве повышает риск гипертонии.

Результаты опубликованы в журналах Sleep и Alzheimer’s & Dementia. В первом исследовании специалисты выяснили: слабый свет ночью нарушает циркадные ритмы — внутренние биологические часы организма.

На моделях болезни Альцгеймера это приводило к менее стабильному режиму сна и бодрствования, а также способствовало незначительному увеличению накопления амилоидных бляшек в мозге. Во второй работе учёные обнаружили: нарушения сна появляются до заметных проблем с памятью.

Исследование показало: важную роль в этом процессе может играть воспаление в мозге. Когда учёные подавили избыточные воспалительные сигналы с помощью экспериментального препарата MW151, качество сна улучшилось даже без снижения уровня амилоидных отложений.

Авторы считают: результаты указывают на то, что плохой сон может быть не только симптомом болезни Альцгеймера, но и одним из факторов, влияющих на её развитие. Нарушение циркадных ритмов, воспаление и изменения в работе иммунных клеток мозга могут усиливать друг друга, ускоряя патологические процессы.

Исследователи рекомендуют избегать яркого и лишнего освещения вечером, соблюдать постоянный режим и создавать тёмные условия для ночного отдыха. Учёные считают: такие привычки могут помочь сохранить здоровье мозга в долгосрочной перспективе.

Ранее стало известно: добавки с рыбьим жиром не замедляют возрастное ухудшение памяти.

Это связано с повышенным риском развития рака в молодом возрасте. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Medicine.

Учёные изучили данные более 164 тысяч человек. Исследователи сравнили биологический возраст организма с фактическим возрастом участников.

Оказалось, что у представителей более поздних поколений разрыв между ними был больше, чем у людей, родившихся несколькими десятилетиями ранее. Анализ показал, что ускоренное биологическое старение связано с повышенным риском раннего развития онкологических заболеваний.

У людей с наиболее выраженными признаками ускоренного старения вероятность столкнуться с раком до 55 лет была на 15 процентов выше по сравнению с теми, кто старел медленнее. Наиболее сильная связь наблюдалась для рака лёгких, органов пищеварения и матки.

Исследователи также обнаружили, что старение отдельных систем организма может быть связано с определёнными видами рака. Например, преждевременное старение иммунной системы ассоциировалось с повышенным риском рака лёгких, а ускоренное старение жировой ткани — с более высокой вероятностью колоректального рака.

Авторы работы считают, что оценка биологического возраста может стать новым инструментом для выявления людей с повышенным риском онкологических заболеваний ещё до появления симптомов. Это позволит раньше начинать профилактику и проводить более точный скрининг, ориентированный на индивидуальные особенности организма.

Этот вывод опубликован в журнале Frontiers in Nutrition. Было обнаружено, что употребление какао может уменьшать симптомы депрессии и улучшать эмоциональное состояние.

Возможный механизм действия связан с влиянием на дофаминовую систему, нейропластичность и обработку эмоций. Кроме того, полифенолы какао могут действовать как пребиотики, поддерживая полезные бактерии в кишечнике.

Это может влиять на воспаление, стресс и настроение через ось «кишечник — мозг». В экспериментах на животных какао улучшало память, способствовало образованию новых нервных связей и снижало окислительный стресс.

Однако данные о влиянии какао на когнитивные функции у людей остаются неоднозначными: польза чаще проявлялась для отдельных показателей, таких как внимание, усталость и работа в стрессовых условиях. Исследователи считают какао перспективным продуктом для поддержки мозга и эмоционального благополучия, но подчёркивают, что для точных выводов необходимы дополнительные клинические исследования.

Ранее учёные выяснили, что регулярное употребление бабл-ти связано с более высоким риском тревожности.