Диетолог Силина посоветовала не есть колбасу и майонез для продления молодости
Диетолог перечислила продукты, отказ от которых поможет продлить молодость
Если прекратить употреблять в пищу определенные продукты питания, можно отсрочить старость на некоторое время. Таким мнением поделился врач-диетолог Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) эндокринологии Минздрава России, сотрудник центра лечения и профилактики метаболических нарушений и ожирения Наталья Силина в разговоре с РИА Новости.
Речь идет о пище с большим содержанием добавленных сахаров и насыщенных жиров. В первую очередь ним относятся всевозможные соусы — майонез, кетчуп. Также подобный состав имеют продукты из переработанного мяса — колбасы, сосиски и тому подобное.
Кроме того, творожные сырки, а также йогурт и подслащенный творог тоже содержат в себе много добавленных сахаров. В целом сахар в чистом виде желательно полностью исключить из рациона. Также рекомендуется употреблять не более пяти граммов соли в сутки.
Оптимальная физическая активность и разнообразное питание станут оптимальным способом для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, рака, деменции.
Речь идет о пище с большим содержанием добавленных сахаров и насыщенных жиров. В первую очередь ним относятся всевозможные соусы — майонез, кетчуп. Также подобный состав имеют продукты из переработанного мяса — колбасы, сосиски и тому подобное.
Кроме того, творожные сырки, а также йогурт и подслащенный творог тоже содержат в себе много добавленных сахаров. В целом сахар в чистом виде желательно полностью исключить из рациона. Также рекомендуется употреблять не более пяти граммов соли в сутки.
Оптимальная физическая активность и разнообразное питание станут оптимальным способом для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, рака, деменции.