Меняйте постельное бельё правильно

В южных регионах аллергены амброзии, полыни и лебеды могут сохраняться до похолодания. Во второй половине октября насморк, чихание и кашель часто вызывают споры плесневых грибов.

Они распространяются во влажной почве, опавшей листве, компосте и сырых помещениях. Контакт с такими аллергенами может вызвать не только насморк и зуд глаз, но и кашель, свистящее дыхание и обострение бронхиальной астмы.

Кудряшова отметила, что после начала отопительного сезона возрастает роль бытовых аллергенов. Люди реже проветривают комнаты и больше времени проводят дома, где контактируют с клещами домашней пыли, шерстью и частицами кожи животных, а также с комнатной плесенью.

Поэтому продолжающиеся симптомы не всегда означают, что на улице ещё что-то цветёт. Эксперт порекомендовала следить за пыльцевым мониторингом своего региона, после прогулок менять одежду и промывать нос солевым раствором, а при контакте с влажной листвой и компостом использовать маску и перчатки.

Врач-терапевт Надежда Чернышова ранее предупреждала россиян о скрытой опасности увлажнителей воздуха. При редкой смене воды в резервуаре для жидкости в них размножаются бактерии и плесневые грибки.

Это может привести к опасным последствиям, в том числе к легионеллёзу, поражающему дыхательную систему. Назначенные врачом препараты от аллергии не следует отменять только из-за окончания сезона цветения.

При повторяющихся осенью симптомах стоит обратиться к аллергологу для выявления причин. Особое внимание требуют затруднённое дыхание, свист в груди и приступообразный кашель, заключила Кудряшова.

В беседе с «Лентой.ру» врач рассказала, что в таких случаях нужно следовать правилу «трёх П».

Оно подразумевает, что при появлении позывов следует прекратить текущие дела и уединиться в пустом коридоре или другом подходящем месте. «Помните: правило сдерживать позывы метеоризма при людях — свято.

Однако обязанность каждого человека перед самим собой — выпускать скопившиеся в кишечнике газы регулярно и своевременно, только делать это необходимо в уединённом месте», — подчеркнула Конюхова. Чтобы избежать внезапных приступов метеоризма, специалист рекомендует следить за питанием, особенно перед важными встречами.

Стоит исключить из рациона продукты, которые могут вызвать газообразование. Среди них врач назвала сорбит, фруктозу и бобовые в больших объёмах.

Ранее гастроэнтеролог Феличе Шнолл-Сассман указала на связь метеоризма с особенностями питания.

Родителям рекомендуется регулярно проверять содержимое портфеля ребёнка и убирать всё лишнее. Если ребёнок жалуется на боль в спине или шее, сутулится или быстро устаёт по дороге в школу, это повод показать его педиатру или ортопеду, считает Уланкина.

Систематическое ношение тяжёлого рюкзака может вызвать быструю утомляемость, боль в спине, шее или плечах, онемение рук из-за передавливания сосудов и нервов лямками. Ранее диетолог Людмила Денисенко отмечала, что идеальный перекус для школьника должен быть сбалансированным и содержать необходимые микроэлементы и витамины.

Издание Terra опубликовало их рекомендации. В агентстве считают, что ежедневная смена кухонных полотенец — это лучший вариант.

Но если они сильно намокли, менять их нужно ещё раньше. Эксперты советуют не откладывать смену полотенец до тех пор, пока они не начнут плохо пахнуть или выглядеть грязными.

Дело в том, что на ткани накапливаются бактерии, и чем чаще она контактирует с руками, поверхностями или продуктами питания, тем активнее размножаются патогены, объясняют специалисты. Кроме того, в агентстве подчеркнули, что для сушки посуды, мытья рук и уборки раковины следует использовать разные полотенца, а стирать их нужно отдельно от других вещей.

Ранее биолог Дмитрий Сафонов высказывался об оптимальной частоте смены постельного белья. Он отметил, что она зависит от времени года.