Выяснилась неочевидная связь падений и деменции

Чтобы справиться с этим состоянием, стоит переключить внимание с незавершённых летом дел на приятные моменты. Необходимо вспомнить все хорошие события и составить их список.

Громова рекомендует включить в него всё приятное: от закатов и прогулок на природе до коротких поездок. Это поможет поднять настроение и осознать, что лето было не напрасным.

Кроме того, психолог советует выработать привычку замечать хорошее каждый день. В этом может помочь дневник, в котором перед сном нужно фиксировать три положительных момента, произошедших за день.

Если делать это регулярно, мозг начнёт концентрироваться на позитиве, а не на негативе. Также Громова рекомендует создать приятные осенние ритуалы.

Планирование интересных дел, бьюти-процедур и встреч с друзьями поможет сделать переход из лета в осень более плавным. «Когда есть планы на будущее, уровень стресса неизбежно снижается», — подытожила Громова.

Ранее психолог Светлана Глагола объяснила, что после 30 лет у человека появляется ресурс для того, чтобы прислушиваться к своим желаниям. Это связано с тем, что фокус внимания направлен не только на выживание.

Этот тест, известный как тест Лурии, включает в себя последовательное выполнение трёх движений: сначала нужно сжать руку в кулак, затем поставить её ребром и после этого положить ладонь. Далее необходимо повторить эту последовательность самостоятельно или одновременно с заданием на счёт.

Хусейн подчеркнул, что это упражнение помогает оценить двигательные и исполнительные функции, а также способность следовать определённой последовательности действий. При некоторых формах деменции человек может выполнять движения медленнее, застревать на одном этапе или путать порядок.

Невролог отметил, что данный тест не является диагностическим, но может быть использован в клинике для быстрой оценки состояния пациента. Исследование 2011 года показало, что у 54 процентов участников с болезнью Альцгеймера возникли трудности при выполнении этого упражнения, а среди людей с лобно-височной деменцией сложности возникли почти у 70 процентов.

Среди участников без деменции нарушения наблюдались лишь у 2,3 процента. Ранее психиатр Фернандо Мора рассказал о простом упражнении, которое может помочь снять приступ тревоги.

Для этого нужно вытянуть руку, растопырить на ней пальцы и правильно выполнять дыхательную технику.

В беседе с изданием UfaTime.ru она отметила, что под «геном психопата» часто подразумевают вариант гена MAOA (моноаминоксидаза А), который в СМИ называют геном воина.

Этот ген регулирует разрушение нейромедиаторов — дофамина, норадреналина и серотонина. Однако наличие определённых генов лишь указывает на предрасположенность, а не гарантирует развитие психопатических черт.

По словам Налимовой, ключевую роль в формировании психопатических особенностей играет среда, в которой человек растёт и развивается, особенно в первые пять-семь лет жизни. Если ребёнок сталкивается с насилием, жестоким обращением, хроническим стрессом и нехваткой эмоциональных контактов, это нарушает работу мозга и связи между центром страха и центром контроля.

«Рождаются с потенциалом, а становятся по стечению обстоятельств», — подчеркнула генетик. Ранее психолог Светлана Глагола объяснила, что после 30 лет у человека появляется ресурс для того, чтобы прислушаться к своим желаниям.

В этот период фокус внимания смещается с выживания на другие аспекты жизни.

Она объяснила, что причина кроется в дисфункции серотонинергической системы. По словам специалиста, механизмы развития мигрени и депрессии имеют общие черты, поэтому эти состояния могут усиливать друг друга.

Жизнь с постоянной и изматывающей головной болью — это хронический стресс, который истощает психику, отметила Галина Мойсак. Ранее стало известно, что учёные создали контактные линзы, способные снижать признаки депрессии у мышей не хуже антидепрессанта «Прозак».

Линзы оснащены сверхтонкими электродами, которые передают слабые сигналы через сетчатку глаза к областям мозга, связанным с настроением. Исследователи объяснили, что глаз анатомически соединён с мозгом, поэтому они решили использовать его в качестве «входа» для мягкой стимуляции нервных цепей.