Нейросеть

Тодд Барац опровергает миф о любви с первого взгляда.

Психотерапевт и сексолог Тодд Барац уверен, что любовь с первого взгляда — это смесь влечения и проекции собственных иллюзий.

Он высказал своё мнение в беседе с Mens Health. По мнению Бараца, популярная культура активно использует миф о том, что глубокие чувства могут вспыхнуть в одночасье.

Однако психотерапевт утверждает, что любви с первого взгляда не существует. Романтические порывы к незнакомцам обычно являются смесью физического влечения и психологического феномена, называемого «проекция».

«С физическим влечением всё более или менее понятно: мы видим человека, он нам нравится, мы возбуждаемся, и нас к нему тянет. Влечение не всегда имеет сексуальный окрас, оно может быть эмоциональным или интеллектуальным», — объяснил он.

Более сложным аспектом мифа о любви с первого взгляда Барац назвал психологическую составляющую. «В психологии о проекции говорят, когда мы неосознанно переносим собственные желания, фантазии и ожидания на другого человека.

Это как взять чистый холст, изобразить на нём все свои надежды и мечты, а потом решить, что они стали реальными», — рассказал специалист. Барац добавил, что так называемая любовь с первого взгляда быстро проходит, так как исчезает влечение, а идеальный образ партнёра рушится.

Психотерапевт Пейшенс М. Чигодора и её коллега, семейный консультант Луиза Уитни, раскрыли влияние пандемии коронавируса на брак и семью.

По их мнению, одни семьи не выдержали наступивших финансовых трудностей, другие распались из-за давно копившихся проблем.

Лента ру

Врач объясняет пользу безделья
Психотерапевт из клиники академика Ройтберга, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина, работающая в АО «Медицина», поделилась мнением о том, зачем мозгу нужны периоды бездействия.

В беседе с «Лентой.ру» она рекомендовала россиянам не пренебрегать возможностью иногда лениться.

Врач отметила, что, несмотря на то что безделье часто воспринимается как нечто стыдное, короткие периоды ничегонеделания могут быть весьма полезными. По словам Крашкиной, мозг не должен работать на пределе возможностей весь день.

Переключение с постоянного решения задач и контроля на более свободный режим позволяет психике переработать информацию, восстановить внимание и снизить напряжение. Такие паузы могут не только помочь отдохнуть, но и способствовать нахождению решений, которые не приходили в голову во время интенсивной работы.

Крашкина подчеркнула, что осознанное расслабление и прокрастинация — это разные вещи. После настоящего отдыха обычно возникает ощущение лёгкости и прилива сил.

В отличие от этого, прокрастинация приводит к тому, что человек откладывает важные дела, хотя осознаёт необходимость их выполнения, и часто вместо удовольствия испытывает тревогу и чувство вины. Ранее психолог, кандидат психологических наук Оливия Косс предложила способы борьбы с прокрастинацией.

Она рекомендовала использовать метод «Лестница», который заключается в разбиении цели на небольшие шаги.

Лента ру

Сохраните ментальное здоровье
Светлана Шпорт, внештатный психиатр и психиатр-нарколог Минздрава России, в связи с Всемирным днём психического здоровья поделилась с россиянами советами, как сохранить ментальное здоровье.

Об этом сообщает РИА Новости. Специалист отметила, что позитивные эмоции, умение переключаться и справляться с негативными мыслями, а также своевременное обращение за помощью к специалистам играют важную роль.

Дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, физическая нагрузка, эмоциональные тренинги и цифровые нейрокогнитивные системы реабилитации — всё это доступно в рамках психиатрической помощи. При появлении клинических симптомов врач-психиатр может назначить необходимые лечебно-реабилитационные мероприятия, — подытожила Светлана Шпорт.

Ранее в октябре психолог Елена Скрипачёва предложила простой способ защиты от снижения когнитивных функций.

Лента ру

Читай для улучшения памяти и внимания
Кандидат психологических наук, доцент и практикующий психолог Елена Скрипачева в беседе с RT сообщила, что чтение помогает поддерживать в тонусе память, развивает нейропластичность и учит целенаправленно управлять вниманием.

Если человек хотя бы раз в неделю читает, у него меньше шансов столкнуться со снижением когнитивных функций, поскольку такие процессы, как память, внимание и мышление, находятся в активном состоянии. Помимо этого, чтение способствует снижению уровня стресса.

Эксперт рекомендует уделять чтению около 30 минут в день для того, чтобы развить этот навык. Учёные, чьи исследования опубликованы в журнале BMC Geriatrics, выяснили, что замедление скорости ходьбы у пожилых людей может быть связано с лёгкими когнитивными нарушениями, независимо от общего физического состояния.

Лента ру

Воспитайте детей без физического наказания
В процессе воспитания детей необходимо, чтобы наказание было связано с их проступком и имело логическое обоснование, при этом недопустимо применять физическое воздействие.

Об этом заявила психолог-педагог Дарья Дугенцова в разговоре с RT. По её мнению, физические наказания способны нанести серьёзный ущерб психическому здоровью ребёнка.

Также неэффективным является игнорирование ребёнка в качестве наказания. Дарья Дугенцова подчеркнула, что родителям не следует устранять последствия проступков своего ребёнка.

«Важно, чтобы ребёнок убирал это всё самостоятельно... Логические последствия должны быть, то есть когда родитель устанавливает какую-то меру, которая плавно вытекает из его какого-то проступка», — сказала она.

Ранее двукратная олимпийская чемпионка по прыжкам с шестом Елена Исинбаева также высказывалась о правилах воспитания детей.

Лента ру

Другие новости