Мозг и короткие видео: как просмотр влияет на психику.

Об этом она рассказала в своём Telegram-канале, объяснив разрушительное воздействие на психику такого времяпрепровождения. По словам Павловой, при просмотре коротких видео на различных платформах, таких как TikTok, в мозгу активируется система вознаграждения, а система контроля, наоборот, затормаживается.

Это позволяет человеку погрузиться в процесс самоудовлетворения, из-за чего происходит быстрое привыкание к лёгкому способу получения удовольствия. Однако за этим всегда следуют негативные последствия.

Эксперт отметила, что у участников недавнего исследования, в течение нескольких месяцев ежедневно просматривавших по 95 коротких видео в соцсетях, снизились концентрация внимания и самооценка. У некоторых людей развились стресс, тревожность, депрессия, а также возникли проблемы со сном.

Более того, по словам Павловой, исследователи пришли к выводу, что у увлечённых короткими видео людей мозг может буквально усыхать. «За два месяца объём серого вещества в орбифронтальной коре добровольцев уменьшился в среднем на 2,3 процента.

Также при длительном и регулярном просмотре шортсов и тиктоков возможны нарушения зрения и травмы шейного отдела позвоночника», — подытожила доктор. Ранее Павлова рассказала, что неправильное питание может увеличить риск деменции.

По словам врача, выпечка, фастфуд, сладости, полуфабрикаты, а также жареная и запечённая еда, содержащая много калорий, холестерина, насыщенных жиров и углеводов, усиливает воспаление в организме.

По информации Росстата, за десять лет заболеваемость психическими расстройствами среди подростков 15–17 лет увеличилась на 53 процента. Психолог отметила, что с приближением периода ОГЭ и ЕГЭ количество её клиентов среди девятиклассников и одиннадцатиклассников возрастает.

Они испытывают трудности из-за эмоциональной нагрузки, связанной с экзаменами. Таранова также подчеркнула, что буллинг становится всё более распространённым явлением.

При этом не все дети умеют справляться с ним, а взрослые не всегда обращают на это внимание. Подростки чаще всего жалуются на тревожные расстройства, депрессию, неуверенность в себе и проблемы с самооценкой.

Однако, по словам психолога, всё это можно исправить, если вовремя обратиться за помощью к специалисту. Ранее Таранова предупреждала, что информационный шум, малоподвижный образ жизни и хронический стресс могут быть причинами функциональных когнитивных нарушений, таких как забывчивость и рассеянность.

Она отметила, что за последние 15–20 лет наблюдается рост ранних когнитивных нарушений у людей трудоспособного возраста (30–50 лет) на 20 процентов. Современный образ жизни оказывает серьёзное влияние на их развитие.

Она объясняет, что во время поцелуя в организме человека вырабатываются гормоны, такие как дофамин, отвечающий за удовольствие, окситоцин, связанный с привязанностью, и эндорфины, которые позитивно влияют на общее благополучие. Кроме того, снижается уровень кортизола в крови, известного как гормон стресса, отметила специалист.

По её словам, мозг интерпретирует поцелуй как признак межличностной безопасности, из-за чего в организме снижается активация защитных систем. Также поцелуй позволяет прервать негативные размышления и вернуть человека в настоящий момент.

Однако Сиси подчеркнула, что у некоторых людей поцелуи могут вызывать тревогу из-за страха быть отвергнутыми, неразрешённых конфликтов или болезненного опыта в прошлом. Ранее психолог Алина Михайлова рассказала о влиянии раздельного сна на отношения.

Она отметила, что такая практика приводит к уменьшению количества ссор в паре.

Врач-реабилитолог, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Мария Коновалова в беседе с aif.ru поделилась советами, как вернуть жизненные силы.

Важно избавиться от негативных мыслей, которые вредят печени и желчному пузырю, нуждающимся в укреплении весной. Нужно окружать себя людьми, общение с которыми приносит радость, счастье и любовь.

Необходимо активировать зоны желчного пузыря и печени на теле. Например, массировать височные области, устраняя болезненные точки путём проминания сухожильного шлема, и отстукивать наружную поверхность бедра и голени сверху вниз перед каждым приёмом пищи.

«Старайтесь больше ходить, танцевать, двигать руками. Зона печени и желудка находится в области грудной мышцы.

Мытьё полов на коленях, ношение коромысла, стирка белья руками, колка дров — самые эффективные лечебные упражнения от весенней хандры», — отметила Коновалова. Рекомендуется ложиться спать до 22:30, что связано с суточным ритмом работы желчного пузыря и печени, а также помогает регулировать снижение уровня кортизола (гормона стресса) в ночное время.

Кроме того, полезно практиковать смехотерапию — смеяться не менее 17 раз в день до содрогания грудобрюшной диафрагмы. Это способствует гормональному здоровью.

«Стройте рожицы перед зеркалом в паре с другом, щекочите друг друга, читайте юмористические рассказы», — говорится в материале. «Пятое правило: настройтесь на любовь.

Особой силой для здоровья весной станет состояние влюблённости! Проминайте кулаком середину грудины, отстукивайте по средней линии внутреннюю сторону предплечья от локтевого сгиба до кисти до покраснения.

Эти простые упражнения помогут вам настроить своё тело на чувство любви — к себе, близким, профессии, жизни!» — подытожила специалист.

Ранее было объяснено, что смена времён года может специфически влиять на гормональный фон человека, что приводит к весенним обострениям.

Однажды она столкнулась с детской шизофренией, которая сопровождалась необычным расстройством — клинической ликантропией. Ребёнок начал считать себя собакой, что привело к изменению его поведения.

Он ходил на четвереньках с высунутым языком, просил бросать ему еду на пол и проявлял агрессию, если ему отказывали, — пояснила доктор. Врач отметила, что мальчик утверждал, будто его лицо постепенно превращается в собачью морду.

Через некоторое время он даже начал заменять часть слов на лай. Лисюк подчеркнула, что это заболевание является очень редким, поскольку в XX и XXI веках было зарегистрировано всего 150 подобных случаев.

«От того мальчика не осталось практически ничего. Ремиссии там, к сожалению, не было», — добавила она.

Ранее психиатр Андрей Шмилович рассказывал о необычных проявлениях депрессии. Он отметил, что у людей с этим заболеванием может повышаться артериальное давление.