Ароматические ванны улучшают самочувствие сотрудников.

Об этом сообщает издание Japan Journal of Aromatherapy (JJA). Пандемия коронавируса сделала удалённую работу нормой, но вместе с этим выявила и новые вызовы.

Многие работники сталкиваются с трудностями в поддержании баланса между работой и личной жизнью, а также с ухудшением концентрации. Эти факторы негативно влияют на производительность труда, что подчёркивает необходимость поиска эффективных решений для поддержания здоровья и мотивации.

Специалисты изучили влияние аромаванн на настроение, качество сна, когнитивные функции и производительность труда. Результаты показали, что уже через 10 минут после принятия ванны у участников значительно улучшалось настроение, повышались уровни активности, стабильности и комфорта.

Ранее дерматолог Екатерина Константиновская указала на связь стресса и проблем с кожей. Она объяснила, что нервное перенапряжение усиливает выработку гормонов адреналина и кортизола.

Эти гормоны, в свою очередь, способствуют повышению уровня сахара в крови и снижению иммунитета, что впоследствии влияет на состояние кожи.

Она отметила, что для того, чтобы интимная жизнь приносила удовольствие, а не тревогу, партнёры должны открыто обсуждать свои желания, потребности и границы. Сексолог также подчеркнула, что стереотипы о сексе могут негативно влиять на интимную жизнь.

Негативные представления мешают людям чувствовать себя уверенно и выражать свои желания. По мнению Тары Сувиньяттичайпорн, личные качества, такие как самооценка, уверенность в себе и интимный опыт, также играют важную роль в хорошем сексе.

Она подчеркнула, что понимание своего тела, желаний и эмоциональных реакций помогает чувствовать себя свободнее и получать больше удовольствия от секса. Ранее на форуме Reddit пользователи дали совет девушке, которая испугалась размера пениса своего нового бойфренда.

Девушка переживала, что во время секса будет испытывать боль, а не удовольствие.

Зоопарк в Нью-Йорке предлагает назвать мадагаскарского шипящего таракана именем бывшего возлюбленного. За 15 долларов (1160 рублей) можно получить сертификат с подтверждением, а за 35 долларов (2700 рублей) — возможность онлайн- или личной встречи с тараканом и экспертом зоопарка.

Подобные предложения появились и у других организаций. Например, фонд помощи бездомным животным в Нью-Джерси запустил акцию «Стерилизуй бывшего».

За пожертвование от 15 до 50 долларов (1160–3860 рублей) фонд обещает назвать бездомного кота или кошку любым предложенным именем и стерилизовать животное. Другой фонд предлагает за 10 долларов написать имя бывшего на бумаге и положить её в кошачий лоток.

Психолог Холли Энн Шифф в беседе с New York Post отметила, что людям нравятся такие акции, поскольку они помогают справиться с сильными эмоциями после расставания. «Такая месть — это социально приемлемый способ выразить боль и вернуть ощущение контроля.

Но если человек зацикливается на таких шутках, то они не помогут пережить расставание и восстановиться», — заявила психолог. Ранее психолог Алекс Летос предложил способ избавиться от негативных мыслей.

По его мнению, нужно записать тревожные мысли на бумаге и подумать, чему может научить сложившаяся ситуация.

Издание El Economista приводит его рекомендации. Энрике Рохас говорит, что сначала нужно залечить раны прошлого и научиться прощать себя за прежние ошибки.

Врач советует найти баланс между сердцем и разумом. Позитивный настрой и умение видеть хорошее в любой ситуации также важны для счастья.

Специалист подчёркивает, что для обретения счастья нужно развить силу воли. «Сила воли — важный элемент нашей психологии, а сильная, твёрдая, непоколебимая, последовательная, непреклонная воля — настоящая жемчужина», — поясняет он.

Медик считает, что составление жизненного плана, который охватывает все аспекты жизни, включая любовь, работу, культуру и дружбу, также способствует счастью. В заключение Энрике Рохас призывает обрести внутренний покой и продолжать мечтать о будущем, не оглядываясь на прошлое.

Ранее уролог Марк Гадзиян назвал неочевидные симптомы депрессии, призвав обратить внимание на скачки артериального давления.

В беседе с изданием Infosalus он подчеркнул: «Постоянное получение дофамина через социальные сети приводит к тому, что мы отказываемся от занятий, которые нам доставляют удовольствие. Они также снижают нашу склонность к занятиям, полезным для здоровья».

Фелисес добавил, что у подростков, которые проводят в социальных сетях более пяти часов в день, риск возникновения депрессии возрастает в три раза по сравнению с их сверстниками, которые пользуются соцсетями умеренно. У взрослых длительное пребывание в интернете связано с более низким уровнем удовлетворённости жизнью.

Это связано с тем, что при регулярных «бомбардировках» мозга дофамином активируются механизмы, тормозящие этот процесс, пояснил Фелисес. Ранее нарколог Рафаэль Хакимзанов рассказал о влиянии алкоголя на головной мозг.

Он отметил, что у хронически пьющих людей снижается скорость мышления.