Ароматические ванны улучшают самочувствие сотрудников.

Об этом сообщает издание Japan Journal of Aromatherapy (JJA). Пандемия коронавируса сделала удалённую работу нормой, но вместе с этим выявила и новые вызовы.

Многие работники сталкиваются с трудностями в поддержании баланса между работой и личной жизнью, а также с ухудшением концентрации. Эти факторы негативно влияют на производительность труда, что подчёркивает необходимость поиска эффективных решений для поддержания здоровья и мотивации.

Специалисты изучили влияние аромаванн на настроение, качество сна, когнитивные функции и производительность труда. Результаты показали, что уже через 10 минут после принятия ванны у участников значительно улучшалось настроение, повышались уровни активности, стабильности и комфорта.

Ранее дерматолог Екатерина Константиновская указала на связь стресса и проблем с кожей. Она объяснила, что нервное перенапряжение усиливает выработку гормонов адреналина и кортизола.

Эти гормоны, в свою очередь, способствуют повышению уровня сахара в крови и снижению иммунитета, что впоследствии влияет на состояние кожи.

В беседе с Mirror она отметила, что на СДВГ может указывать внезапный упадок сил после периодов повышенной сосредоточенности или активности. Это менее известный симптом данного расстройства.

По словам Чхеды, человек может ощущать себя очень энергичным и полностью занятым, а затем внезапно почувствовать себя опустошённым. Психолог подчеркнула, что этот симптом может быть ошибочно принят за недостаток дисциплины.

Из-за этого некоторые люди с СДВГ перенапрягаются, а затем внезапно впадают в изнеможение, не осознавая этого. Чхеда также отметила, что люди с СДВГ часто испытывают трудности с управлением временем, поскольку могут переоценивать или недооценивать продолжительность и сроки выполнения задачи.

Кроме того, продолжила Чхеда, у людей с СДВГ наблюдается повышенная эмоциональная чувствительность, сложности при выборе из двух вариантов, тревожность, проблемы с обработкой информации и склонность к чрезмерным или недостаточным объяснениям.

Она отметила, что основные симптомы порнозависимости аналогичны проявлениям других аддикций. Одним из ключевых признаков является потеря контроля.

Если мужчина тратит на просмотр эротического контента больше времени, чем планировал, и безуспешно пытается сократить или прекратить это занятие, но срывается, это повод для беспокойства. Соминина подчеркнула, что у мужчин, страдающих от порнозависимости, возникают «ломки» (симптомы отмены).

«При попытке воздержаться от просмотра фильмов для взрослых появляются раздражительность, навязчивые мысли, неспособность сосредоточиться на делах», — предупредила она. Сексолог продолжила, что зависимость от порнографии негативно влияет на все сферы жизни мужчины.

Человек начинает жертвовать сном, работой, учёбой, общением ради скрытого просмотра контента. Несмотря на негативные последствия, он не может остановиться.

«Например, мужчина замечает, что реальный секс его больше не удовлетворяет или что партнёрша сильно обижается на его увлечение, но он всё равно тянется к экрану», — пояснила специалистка. Ранее сексолог Лариса Элмокдиси заявляла, что просмотр порно повышает риск развития эректильной дисфункции.

Она утверждала, что из-за порнографии в голове у мужчин формируются вредные установки, которые и приводят к проблемам с потенцией.

В беседе с Life.ru он отметил, что при приёме антидепрессантов, особенно из группы СИОЗС, может снижаться сексуальное влечение, возникать проблемы с потенцией и затруднение достижения оргазма.

Холодов объяснил, что серотонин, уровень которого повышается при приёме этих препаратов, играет важную роль в регуляции половой функции. Избыток серотонина может подавлять другие механизмы, необходимые для возбуждения и оргазма, такие как дофаминовые, норадреналиновые и окситоциновые.

При возникновении подобных побочных эффектов специалист рекомендует сообщить об этом лечащему врачу. При этом Холодов подчеркнул, что некоторые препараты не снижают либидо, а, наоборот, стимулируют его.

Ранее сексолог Алессандра Араужо заявила, что у некоторых замужних женщин со временем может пропадать либидо. Она отметила, что одним из основных факторов, влияющих на снижение сексуального влечения, является предсказуемость.

Араужо объяснила, что со временем в браке исчезает новизна и таинственность, которые играют важную роль в возбуждении.

По словам специалиста, представители мужского пола создают конфликтные ситуации примерно на 30 процентов чаще, чем женщины. Тестостерон, уровень которого у мужчин в 20 раз выше, чем у женщин, способствует проявлению агрессии и конкуренции, что может приводить к напряжённым ситуациям на рабочем месте.

Также Алимов подчеркнул, что мужчины более уязвимы на работе, поскольку они часто находятся в социальной роли добытчика, который несёт ответственность за обеспечение семьи. Из-за этого ценность работы для мужчины выше, чем для женщины.

При этом психолог уточнил, что его статистика не касается сплетен и интриг.