Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала, как можно накачать рельефный пресс в домашних условиях.
По словам тренера, для достижения рельефных мышц живота необходимо сосредоточиться на упражнениях для корпуса.
В ходе длительного исследования выяснилось, что пожилые люди, которые регулярно ездят на велосипеде, имеют меньший риск смерти и нуждаются в меньшем объёме долговременного ухода.
