Вдохновляйся звёздами: тренировки знаменитостей

Если вы ещё не были в отпуске, сейчас самое время заняться фигурой и подготовиться к выходу на пляж. За мотивацией можно обратиться к звёздам в социальных сетях.

Они могут вдохновить на походы в спортзал не меньше, чем фитнес-тренеры и коучи. Например, 26-летняя Стефания Маликова, дочь Дмитрия Маликова, развивает свой бренд одежды.

Но если бизнес не сложится, она сможет стать фитнес-инструктором. У неё отличная фигура, которая подходит для обложки спортивного журнала.

Стефания занимается каждый день и активно делится своими тренировками с подписчиками. В её арсенале — гантели, специальные резинки и другие атрибуты фитнеса.

На курортах она практикует плавание. Зепюр Брутян, жена актёра Павла Прилучного, быстро пришла в форму после родов (она родила сына Микаэля в апреле 2023 года) и продолжает поддерживать её.

Даже в отпуске Прилучные не пропускают тренировки. Из общеукрепляющей физкультуры артистка особенно любит упражнения на растяжку и приседания — такие видео появляются в её блоге регулярно.

Павел Прилучный поддерживает жену, оставляя под её публикациями эмодзи в виде сердечка или слова поддержки. Алексей Воробьёв и Аида Гарифуллина, оперная дива и наставница шоу «Голос.

Дети», много времени проводят вместе. Они вместе ходят в спортзал, что помогает им подготовиться к отпуску и работе.

У Алексея на этой неделе вышел фильм «Летом всякое бывает. Побег из Сколбора», а Аида готовится к роли Виолетты Валери в постановке «Травиаты» в Парижской национальной опере (премьера уже в июле).

Агата Муцениеце, бывшая жена Павла Прилучного, также дружит со спортом. В прошлом году она вышла замуж за композитора Петра Дрангу.

1 декабря 2025 года у них родилась дочка, а от Прилучного у Агаты есть 13-летний сын Тимофей и 10-летняя дочь Мия. Когда младшей дочери было несколько месяцев, артистка начала заниматься бегом.

Агата с лёгкостью пробегает несколько километров и делится своими успехами с подписчиками. Часто вместе с ней на пробежку выходит и Пётр — правда, в его случае это скорее «прокатка», потому что Дранга обычно едет на велосипеде рядом с бегущей женой.

Вместе с Валентиной Михайловной Леонтьевой, дядей Володей Ухиным, Ангелиной Вовк и композитором Владимиром Шаинским он участвовал в гастролях с детскими программами. Во время поездок Андрей находил время, чтобы навестить детей в больницах.

Однажды в Оренбурге он пришёл в палату интенсивной терапии онкологического центра, где лежала девочка шести лет с саркомой лёгкого. Врач сказал, что девочке осталось жить пять дней.

Андрей и Хрюша принесли с собой букварь, и Хрюша заговорил с девочкой. Она написала первую букву, и они поговорили полтора часа.

Девочка рассмеялась и прожила ещё полтора месяца. После этого случая Андрей начал делать детские программы.

Шесть лет они проходили в Кремлёвском Дворце, но туда нельзя привезти детей с кислородным оборудованием. Поэтому концерт решили провести в Театре Эстрады, который открылся после ремонта.

Андрей Удалов рассказал, что в этом году у него юбилей — 55 лет. Он подумал, что лучшим творческим отчётом для него будет доброе дело.

На концерт привезут детей из онкологических отделений детских больниц, которые находятся в ремиссии или которым позволят доктора. Они смогут насладиться походом в сердце Москвы и посмотреть удивительный концерт, который будет стимулировать их к выздоровлению.

Анастасия Волочкова, пришедшая в студию радио «КП» с Андреем Удаловым, сказала, что сотрудничать с ним для неё большая честь и радость. Она согласилась участвовать в концерте без колебаний, потому что их объединяет любовь к детям.

Детям, которые находятся на грани жизни и смерти, нужен праздник, и такой праздник может запомниться ребёнку. Андрей Удалов отметил, что на концерт пригласят и детей, у которых всё нормально со здоровьем.

Можно купить билеты, и все деньги пойдут на помощь детям. Можно прийти и подарить гостям из больниц сувенир — фломастер, флешку, наушники.

Необходимо показать детям, которые находятся в ремиссии или на лечении, что они такие же, как и обычные здоровые дети. Анастасия Волочкова считает, что важно воспитывать детей музыкой и танцем.

Она исполнит номер «Сакура» с солистом Большого театра Ринатом Арифулиным. На концерте выступит Юрий Куклачёв и его пушистые питомцы.

Также выступят Лариса Долина, Ксения Георгиади, Антон Зацепин, Маргарита Суханкина, Виктор Спрошев и другие артисты.

Прощание включает в себя отпевание и гражданскую панихиду. Михаил Ножкин скончался 22 июня на 90-м году жизни после продолжительной болезни.

Лидия Кудрявцева, невестка Михаила Ножкина, рассказала KP.RU о последних днях артиста, его наследниках и завещании.

По её словам, в четверг (25 июня) пройдёт прощание с Михаилом Ивановичем, затем — кремация. Урну с прахом планируют захоронить на Ваганьковском кладбище рядом с женой Ларисой Лаврентьевной.

«Такова была последняя воля Михаила Ивановича», — отметила Лидия Евгеньевна. Ножкин не любил говорить о смерти, но, когда заболел, высказался на эту тему.

«Сделаем всё, как он хотел», — сказала Лидия Кудрявцева. После операции, которую Михаилу Ивановичу сделали два года назад в Боткинской больнице, ему было сложно выходить на улицу.

Он старался не обращаться к врачам, хотя это было необходимо. «Больницы не любил, уговорить на обследование было невозможно», — вспоминает Лидия Евгеньевна.

Ножкин отказывался ложиться в стационар, поэтому ушёл из жизни дома. «Он был близким мне человеком, почти как родной отец», — говорит Лидия Евгеньевна.

Она единственная из семьи, кто был рядом с Михаилом Ивановичем в последние дни. Лидия Кудрявцева также прокомментировала слухи о внебрачном сыне Михаила Ножкина — Михаиле Колосове.

«Я тоже читала про Колосова в Сети, но когда спросила Михаила Ивановича, он сказал, что это сын его старшего брата, который давно умер», — рассказала Лидия Евгеньевна. Ножкин не считал Колосова своим сыном и сердился, когда тот представлялся сыном Ножкина.

У Ножкина действительно есть внебрачный сын, который тоже Михаил, но это другой человек. Ножкин его принимал, они общались.

Признал ли он его официально или нет, Лидия Евгеньевна не знает. Михаил Ножкин был прекрасным семьянином, очень ценил и уважал свою жену Ларису Лаврентьевну.

«Если у мужа по молодости были какие-то... прыжки «налево», она смотрела на это с позиции взрослой и умной женщины», — говорит Лидия Евгеньевна.

Лариса Лаврентьевна была умной, образованной женщиной, вела Ножкина по жизни. У Ножкиных очень хорошая семья, где все помогали друг другу.

Михаил Иванович заботился о Лидии Евгеньевне как о дочери и к Дмитрию, мужу Лидии, относился как к родному сыну, хотя тот его пасынок. Когда Дмитрий заболел, у него случился инсульт, Михаил Иванович устраивал его в лучшие больницы, очень помогал.

Лидия Кудрявцева считает, что Михаил Ножкин написал завещание, но бумаги ещё не разбирали. «Хотя не исключаю, что кто-то из «наследников» объявится», — говорит она.

Ножкин не был богатым человеком, но у него есть квартира в районе метро «Аэропорт» и дача в Подмосковье. Но это не так много по нынешним временам, тем более, если учесть, сколько Михаил Иванович работал.

Он был бессребреником, часто выступал бесплатно.

В социальных сетях певица перестала публиковать совместные фотографии с ним. Это совпало с появлением у неё нового концертного директора Сергея Сметанина.

Больше года Гагарина и Сметанин скрывали свой роман. Недавно папарацци запечатлели, как артистка на улице нежно обнимает своего директора.

Миков продолжает работать танцором в коллективе Полины, у них сохранились хорошие дружеские отношения. Он увлечён своим хобби: называет себя в соцсетях «телесным терапевтом» и «шаманом».

Пару недель назад певица опубликовала в своём блоге загадочное фото: Полина держит большой букет цветов, а на её ножке лежит крепкая мужская рука. «Моя любовь», — нежно подписала снимок артистка.

На недавней премии МУЗ-ТВ Сергей Сметанин не отходил от Гагариной ни на шаг, но на красной дорожке фотографироваться с ней не стал. Полина, получившая награду в номинации «Лучшая cover-версия» за песню «Один в поле воин», позировала репортёрам вместе с Сергеем Лазаревым, с которым недавно выпустила дуэт «Хеппи-энд».

Сметанин — выпускник Московского государственного лингвистического университета. Обязанности директора певицы он совмещает с работой барабанщика и тур-менеджера в различных рок-группах.

С Гагариной Сметанина познакомил её бывший продюсер Константин Меладзе. Раньше Сметанин был концертным директором его жены — певицы Веры Брежневой.

Полина и Сергей быстро сблизились, он ей сразу понравился внешне. Она любит таких брутальных мужчин с бородой.

Кроме того, Сергей вежливый и не заносчивый, его уважают коллеги по цеху. Полина Гагарина дважды была замужем.

В первый раз она сыграла свадьбу в 2007 году с актёром Петром Кисловым, вскоре у них родился сын Андрей. Когда мальчику было три года, его родители развелись.

Во второй раз артистка вышла замуж в 2014-м. Тогда мужем Полины стал звёздный фотограф Дмитрий Исхаков.

В 2017 году у них родилась дочь Мия, но и этот брак распался. Пять лет назад Гагарина объявила о разводе с Исхаковым.

Бывшие супруги долгое время конфликтовали и общались через адвокатов, но потом ради общей дочери помирились и сейчас прекрасно ладят.