Похудейте безопасно с экспертом
Известные артисты, такие как Наташа Королёва, Марина Федункив, Светлана Пермякова из сериала «Интерны», Ирина Горбачёва и другие, пробовали худеть с помощью уколов для диабетиков.
Однако насколько это безопасно для обмена веществ в будущем и не вернутся ли потерянные килограммы? Мы спросили об этом звёздного нутрициолога Надю Шарк, которая помогала худеть Яне Рудковской, Прохору Шаляпину, Анне Калашниковой и другим знаменитостям.
Действующее вещество популярного препарата — семаглутид, аналог гормона GLP-1, который участвует в регуляции аппетита, насыщения и уровня глюкозы. «GLP-1 — это гормон, который наш кишечник вырабатывает после еды», — рассказывает KP.
RU диетолог Надя Шарк. Сейчас есть препараты нового поколения на действующем веществе тирзепатиде.
Они воздействуют уже на два рецептора: GLP-1 и GIP. Изначально эти препараты были созданы для лечения сахарного диабета 2 типа, но позже выяснилось, что они ещё и снижают аппетит.
«Если у человека есть ожирение и реальные показания от врача, то это очень хороший инструмент», — говорит Надя Шарк. «Но покупать без назначения и колоть самостоятельно просто ради минус 5–7 кг я бы точно не рекомендовала», — предостерегает она.
Важно подготовить организм к уколам: сдать анализы, закрыть дефициты, если они есть, улучшить работу ЖКТ, и только потом применять пептиды. Препарат снижает аппетит, человек быстрее насыщается маленькой порцией еды, дольше не чувствует голода и просто начинает меньше есть.
Еда медленнее покидает желудок, поэтому чувство сытости сохраняется дольше. На фоне маленьких порций теряется мышечная масса, человек недобирает белок, жиры, витамины и минералы, клетчатку, и рацион становится бедным по макро- и микронутриентам.
Поэтому важно параллельно с препаратами выстраивать новые привычки питания и работать с нутрициологом. В противном случае похудеть можно за счёт мышечной массы и получить проблемы с самочувствием.
Есть на таких препаратах почти не хочется, поэтому можно просто забыть поесть, а это неправильно. Во время уколов пептидов важно выстроить рацион и закрепить привычку питаться правильно, чтобы при отмене препарата не набрать вес снова.