Каневский назвал правила гигиены в фитнес-клубах

Он рассказал об этом в интервью «Москве 24». Для занятий в бассейне Каневский рекомендует брать сланцы, чтобы снизить риск заражения грибком.

В тренажёрном зале он советует использовать индивидуальные полотенца, чтобы инвентарь всегда был чистым. Если после предыдущего клиента на тренажёре осталась кровь, тренер рекомендует обработать место дезинфицирующим средством и сообщить об этом сотрудникам.

Для занятий боксом Каневский рекомендует приобрести собственные перчатки, шлем и бинты, а не брать их в аренду. Он объясняет это тем, что руки в перчатках сильно потеют, и вряд ли в клубе уделяют должное внимание их обработке и сушке.

Кроме того, при занятиях боксом клиенты часто получают травмы лица и носа, и кровь может остаться на перчатках, а как их будут обрабатывать, неизвестно. Ранее Каневский назвал основные критерии, которые помогут правильно выбрать фитнес-клуб.

Он посоветовал обратить внимание на расположение клуба, программы и дополнительные услуги.

Он заявил, что из-за финансовых трудностей родители часто не могут позволить своим детям заниматься спортом. Путин привёл пример из своего опыта: если бы в прошлом, когда он активно занимался спортом, за всё приходилось платить, он никогда не выполнил бы нормативы мастера спорта СССР* по самбо и дзюдо.

Глава государства призвал чиновников правильно определять приоритеты. Он подчеркнул, что есть обязательные вещи, где ребята выполняют спортивные разряды, и там всё должно быть бесплатно.

В июне Путин уже высказывался о коммерциализации массового спорта в России. Он отметил, что из российских семей вытягивают деньги.

*Запрещенная в России экстремистская организация

Эту информацию предоставило РИА Новости. Путин также выразил уверенность в том, что совместными усилиями бизнеса, государства и общества можно достичь всех поставленных целей.

Он пообещал создать условия для эффективной подготовки профессиональных спортсменов. Кроме того, президент поручил расширить полномочия Министерства спорта и попросил правительство включить целевые показатели здоровья в стратегические документы.

Ранее Путин сообщил, что за последние годы количество россиян, систематически занимающихся спортом, увеличилось с 40 до 56,8 процента.

Она советует подбирать кроссовки в зависимости от типа тренировки. Если вы любите бег, то нужны кроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой.

А для занятий в зале или на групповых тренировках подойдут более легкие и гибкие модели, которые обеспечат хорошую устойчивость и отвод влаги. Также тренер рекомендует обратить внимание на размер обуви.

Между пальцами и носком должно быть достаточно пространства, чтобы избежать неприятных ощущений во время интенсивных занятий. Соболь также советует выбирать обувь из дышащего материала и с амортизацией.

Кроме того, ранее тренер предупредила о возможных опасностях прыжков на скакалке для пожилых людей и тех, у кого есть грыжи или протрузии позвоночника. Эти советы помогут вам выбрать подходящую обувь для занятий спортом и избежать возможных проблем со здоровьем.

Она рекомендует выполнять позу дерева из йоги. Для выполнения этого упражнения нужно встать на обе ноги, перенести вес тела на правую ногу, а левую поставить на носок, согнув в колене.

Затем левую ногу нужно отвести влево, поднять стопу согнутой ноги и упереться ею во внутреннюю поверхность бедра правой ноги. Подняв руки над головой и соединив ладони, а затем опустив их до уровня груди, можно считать, что упражнение выполнено.

По словам Бутовой, это упражнение поможет избежать деформирования костей, скованности движений и болезненных ощущений. Оно также укрепляет нижнюю часть тела и улучшает нервную систему.

Ранее профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета Владимир Фролов назвал лучший вид спорта для офисных работников, страдающих от боли в спине. По его мнению, это северная ходьба.