Как выбрать фитнес-клуб.
Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина дала рекомендации по выбору фитнес-клуба.
Она посоветовала перед покупкой абонемента ознакомиться с отзывами и выбирать клуб недалеко от дома или работы. «В зале должно быть кардиоваскулярное оборудование для тренировки сердечно-сосудистой системы: беговые дорожки, велотренажёры и эллиптические тренажёры», — добавила Силина.
Главным фактором при выборе фитнес-клуба эксперт назвала персонал. «Инструкторы должны быть квалифицированными специалистами, имеющими профильное образование, сертификаты различных образовательных фитнес-компаний, подтверждающие прохождение обучающих курсов по методикам тренинга», — отметила она.
Ранее врач и фитнес-тренер Евгений Ерастов дал советы по тренировкам для людей старше 60 лет. Он отметил, что людям из такой возрастной категории нужно начинать с ходьбы и лёгких кардионагрузок.
