Фитнес-тренер назвал бесполезные упражнения.

Его слова приводит издание Men Today. По мнению эксперта, первое место занимает тяга в наклоне, поскольку при её выполнении можно получить травму.

На втором месте — разгибание ног и подъём на икры сидя. Далее Вольф не рекомендует выполнять разведение гантелей на плечи, так как в нижней точке нет активного напряжения.

Замыкают список отжимания и отведение гантели назад на трицепс. Ранее фитнес-тренер Эбенезер Самуэль назвал самые бесполезные упражнения на трицепс.

Он посоветовал отказаться от обратных отжиманий с отягощениями и заменить их на отжимания с узким хватом и дополнительным весом. Также не стоит выполнять отведение гантелей назад.