Учёные открыли таймер смертности в клетках.

Они обнаружили так называемый «таймер смертности» в клетках человеческого организма. Исследователи провели эксперимент на дрожжах, которые на клеточном уровне схожи с человеческими клетками.

Они выяснили, что ядро клетки состоит из хромосомы и ядрышка, содержащего рибосомную ДНК (рДНК). Ядрышко изолирует рДНК, которая является одной из самых хрупких частей генома из-за своей повторяющейся природы.

При повреждении восстановить её затруднительно. По словам учёных, во время старения такие ядрышки увеличиваются.

Применение антивозрастных стратегий, например, ограничение калорий, заставляет их уменьшаться. Большие ядрышки имеют более нестабильную рДНК по сравнению с маленькими.

Белки и другие факторы начинают просачиваться внутрь, что запускает окончание жизненного цикла клетки. Американские исследователи планируют изучить влияние изменений ядрышка на процесс старения в стволовых клетках.

Это может помочь продлить жизнь стволовых клеток, которые могут заменить другие отмирающие клетки в организме. Ранее эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что люди, которые много помогают другим, много общаются и чувствуют свою социальную значимость, стареют чуть медленнее.

Она отметила, что замедлить старение можно с помощью волонтёрства, даже посвящая этому всего 49 часов в год.

Она отметила, что дожить до такого возраста «абсолютно реально уже сейчас». Ржевская подчеркнула, что среди пациентов её поликлиники ключевым фактором увеличения продолжительности жизни является обязательное регулярное прохождение диспансеризации.

Благодаря раннему выявлению онкологии продолжительность жизни увеличивается, поскольку всё зависит от своевременной и правильной постановки диагноза, а затем следует профессиональная помощь и возможность реабилитации, — отметила главный врач.

В 100 граммах мандаринов содержится около 40 процентов витамина С от рекомендованной дневной нормы потребления. Также в мандаринах есть витамины группы В, провитамин А, минеральные вещества, пищевые волокна, органические кислоты и биофлавоноиды.

По словам Стародубовой, мандарины, как и другие цитрусовые, полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Благодаря витамину С стенки сосудов остаются прочными и эластичными, а пищевые волокна способствуют нормализации липидного обмена.

Калорийность мандаринов невысока — всего около 38 килокалорий на 100 граммов, поэтому они не навредят фигуре. Ранее россиян предупредили о рисках при покупке красной икры с рук.

По его мнению, «безопасная» доза вина для мужчин составляет три бокала по 120 миллилитров каждый в сутки, для женщин — на бокал меньше. Эксперт подчеркнул, что такие дозы определяются не научными доказательствами, а скорее «практическим опытом» французов, которые считают традицию выпивать бокал вина за обедом весьма значимой.

Ранее врач-психиатр, нарколог, руководитель психиатрической и наркологической клиники Руслан Исаев опроверг распространённые заблуждения об алкоголе. Он отметил, что даже в небольших количествах опасен алкоголь высокого качества, а слабоалкогольные напитки могут оказаться вреднее крепких.

Эти вещества считаются гормональными разрушителями и потенциальными канцерогенами, которые могут спровоцировать развитие болезни. Кроме того, онколог советует избегать посещения соляриев и пляжей топлес, а также беречь молочную железу от травм, ударов и сдавливания.

Риск развития рака груди увеличивают избыточный вес, алкоголь, курение и отсутствие грудного вскармливания. Однако существуют и факторы, которые невозможно изменить, например, наследственность, возраст или ранняя менопауза.

«На протяжении своей жизни вероятность столкнуться с раком груди составляет 12,5 процентов: с возрастом этот риск увеличивается», — добавил Федосейкин. Врач рекомендует регулярно проводить ультразвуковое исследование, а после 40 лет — маммографию.

Также важно ежемесячно самостоятельно обследовать грудь на наличие уплотнений, зуда, боли и асимметрии, и при обнаружении отклонений незамедлительно обращаться к специалистам.