Сохраняй мозг здоровым
Врач-невролог Игорь Мальцев в беседе с RT сообщил, что для профилактики деменции необходимо вести активный образ жизни как физически, так и интеллектуально.
Он подчеркнул, что постоянная умственная деятельность, такая как чтение, освоение новых умений, разгадывание головоломок и другие формы интеллектуального труда способствуют поддержанию функций мозга. Мальцев также акцентировал внимание на значимости регулярных физических упражнений и правильного рациона.
По словам невролога, курение и алкоголь увеличивают риск когнитивных нарушений из-за негативного влияния на сосуды и токсического воздействия на мозг. Употребление быстрых углеводов также может привести к сахарному диабету, который со временем ухудшает состояние сосудов и нарушает кровоснабжение головного мозга.
Ранее к аналогичным выводам пришёл врач общей практики Амир Хан. Он отметил, что хотя профилактика деменции часто ассоциируется с умственными упражнениями, исследования показывают: физическая форма человека также имеет большое значение для здоровья мозга.