Начните восстанавливать лёгкие с отказа от курения

В журнале Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology (ATVB) были опубликованы результаты исследования, в ходе которого в образцах крови были обнаружены две разновидности метаболитов — длинноцепочечные дикарбоновые кислоты (ДКА) и ацилкарнитины со средней и длинной цепью (АК). Их уровень увеличивался после контакта с загрязняющими веществами как у лабораторных мышей, так и у людей.

Хотя ранее группа учёных уже выявляла связь между загрязнением воздуха и сердечно-сосудистыми заболеваниями, механизм этого процесса оставался неясным. Новые данные указывают на возможную роль митохондрий — клеточных структур, которые отвечают за выработку энергии и расщепление жиров.

При их повреждении нарушается этот процесс, что приводит к накоплению определённых метаболитов в крови. Исследователи считают, что рост концентрации этих метаболитов в плазме может помочь выявлять последствия загрязнения на более раннем этапе, когда сердечно-сосудистые, метаболические или желудочно-кишечные заболевания ещё не проявились.

Кардиолог Аурелио Рохас ранее предупредил, что сон на спине может быть опасен для людей с апноэ во сне. По его словам, в таком положении остановки дыхания могут происходить чаще.

Так, в Кемерово 16-летний подросток из-за курения вейпа оказался в реанимации с двусторонним поражением лёгких. Уровень насыщенности крови кислородом у него был всего 65 процентов при норме в 95–100 процентов.

Продеус отметил, что болезнь вейперов пока не научились быстро диагностировать, однако с каждым годом случаев будет всё больше, если не остановить распространение вейпов. «Эта болезнь развивается очень быстро, значительно быстрее, чем любая патология при курении сигарет.

Положение крайне тяжёлое, пациент действительно попадает в реанимацию», — подчеркнул врач. В заключение Продеус сказал, что в России очень много подростков и взрослых курят вейпы.

Проблемы со здоровьем у них возникают быстро — уже через четыре месяца курения. Ранее хирург Сергей Попов рассказывал о влиянии вейпов на лёгкие.

Он отметил, что курильщики могут дольше болеть респираторными вирусными инфекциями.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать потребление свободных сахаров до 10 процентов от суточной калорийности, а в идеале — до пяти процентов. При рационе в 2000 килокалорий это соответствует до 50 граммам сахара, что равно примерно 12 чайным ложкам.

В это число входит не только сахар, который мы добавляем в чай или кофе, но и сахар, содержащийся в готовых продуктах, таких как выпечка и газировка. Ранее потребление сахара и кондитерских изделий в России снизилось до минимального уровня с 2004 года и составило в 2025 году 28,2 килограмма на человека.

Это, по его мнению, поможет избежать рисков и сохранить здоровье. «Мы предупреждали наших туристов о рисках инфекций, давайте будем защищать себя, не выезжая за пределы нашей страны, изучив всё дотошно», — отметил он.

Онищенко подчеркнул, что отдых в России будет наиболее предпочтительным вариантом. До этого академик РАН высказывал мнение о том, что сезон гриппа 2026–2027 годов в России будет протекать обычным образом.