Изучай влияние продуктов на здоровье сердца
Врач-кардиолог Оливер Гаттманн утверждает, что употребление продуктов с маркировкой «0 процентов жира» может быть вредным для сердечно-сосудистой системы.
По его словам, производители зачастую добавляют в такие продукты сахар, соль или загустители, чтобы компенсировать отсутствие жира и сохранить вкусовые качества и текстуру. Эти заменители, как поясняет специалист, могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и набору лишних килограммов.
Кардиолог также рекомендует не ужинать слишком поздно и не есть непосредственно перед сном. Ранее Мария Чайковская, также кардиолог, говорила о том, что некоторые распространённые продукты увеличивают риск возникновения болезней сердца.