Нейросеть

Добавь в рацион новые продукты

Главный технолог сети доставки суши и роллов «Много лосося» Людмила Румянцева поделилась с «Лентой.ру» советами, как разнообразить здоровый образ жизни.

Она предложила россиянам включить в свой рацион новые продукты, такие как морские водоросли, киноа, амарант, чиа, разнообразные виды орехов и семян. По её словам, каждый новый продукт приносит не только новые вкусы, но и дополнительные полезные вещества, которые могут усилить общий эффект от соблюдения баланса КБЖУ и тренировок.

Кроме того, специалист считает важным экспериментировать с различными способами приготовления. Овощи можно запекать, тушить, готовить на пару и даже перемалывать в блендере для смузи или крем-супа.

Это поможет избежать однообразия в рационе и найти вкусные и полезные альтернативы привычным блюдам. Румянцева также рекомендует использовать в готовке различные специи и травы, чтобы не чувствовать вкусовую «плоскость» от здоровой пищи.

Ещё один способ разнообразить правильное питание — готовить блюда на основе суперфудов (продуктов с особо высокой концентрацией полезных веществ). Эксперт советует экспериментировать с кухней.

Например, вместо обычных макарон можно использовать пасту из цельнозерновой муки или лапшу из цуккини. Также можно пробовать рецепты блюд различных кухонь мира.

При этом важно придерживаться баланса и умеренности.

Лента ру

Юлия Ловцова объяснила бесполезность мужских шампуней
Косметический критик Юлия Ловцова утверждает, что мужские шампуни не имеют особых преимуществ перед обычными шампунями.

В статье, опубликованной «Газета.ru», эксперт отмечает, что нет принципиальной разницы между мужскими и женскими шампунями.

«Более того, нет фундаментальной разницы даже между шампунем для сухой, жирной кожи головы или шампунем от перхоти. Звучит парадоксально, но этому есть строгое биохимическое объяснение», — говорит Ловцова.

По её мнению, такие проблемы, как избыточная жирность, сухость, зуд и перхоть, часто являются реакцией иммунитета на агрессивные компоненты в составе косметики. «Реакция, которая накапливает годами по-настоящему качественный продукт, не должна лечить симптомы.

Задача шампуня — качественно промывать жирную кожу, не пересушивая при этом сухую и не нарушая хрупкий микробиом», — подчёркивает специалист. Ловцова рекомендует внимательно изучать состав шампуня.

В нём не должно быть SLS и SLES, силиконов, микропластика, акрилатов, большого количества простых экстрактов, а также аллергенов Hexyl Cinnamal, Linalool, Butylphenyl Methylpropional, Limonene и агрессивных консервантов Methylchloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, парабенов. В составе хорошего шампуня следует искать мягкие ПАВ: Кокоил изетионат натрия, Лаурил глюкозид, Кокоглюкозид, Глицерил глюкозид, Со2 экстракты конского каштана и мяты, гидролизаты кератина, протеинов пшеницы, инулин, пантенол, антиоксиданты, аминокислоты.

Лента ру

Татьяна Дука восхитила сходством с Джоли
Блогерша Татьяна Дука из России поразила своих подписчиков сходством с американской актрисой Анджелиной Джоли.

Видеоролик с более чем 1,3 миллиона просмотров был опубликован на её странице в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ). Танюша_dukaaa предстала перед камерой в классическом чёрном пальто и с собранными волосами.

Она также сделала макияж с графическими стрелками и нежно-розовой помадой. Пользователи сети высоко оценили внешность Татьяны в комментариях под постом.

«Ну вы явно круче Джоли выглядите. Лучшая её версия», — написали они.

«Вот она — русская Джоли», «Очень похожа», «Вы очень похожи, я начал думать, что это она», «Да нет, это Джоли косит под вас 100 процентов», «Вы действительно очень похожи на Анджелину Джоли». Ранее, в июне, в сети также восхитились сходством россиянки с Дженнифер Лопес.

Это произошло на видео, опубликованном визажистом из Уфы, который показал клиентку, поразительно похожую на мировую знаменитость.

Лента ру

Анжела Алиева поразила внешним видом
Анжела Алиева, известная блогерша, поразила россиян своей внешностью на видео с внучкой.

Ролик, который набрал более 100 тысяч лайков, появился в её Instagram-аккаунте (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ) под никнеймом anjela___aliyeva. На видео Анжела запечатлена на улице в коричневой мини-юбке, которая подчёркивает её стройные ноги, и удлинённой рубашке с чёрным поясом.

На ней также босоножки на плоском ходу. В ролике Алиева обнимает ребёнка, который катается на детской машине.

«Иногда самая лучшая терапия — это просто приехать к внучке», — написала блогерша. Пользователи сети активно комментируют внешний вид Алиевой.

«Бабушка просто нереально молодая красотка», — восхищаются одни. «В смысле к внучке?

» — удивляются другие. «Бабушка — это статус, а не возраст», — отмечают третьи.

«Что за премиум девушка!» — восторгаются подписчики.

«Какая великолепная», — пишут они. «Цель в жизни — стать такой же», — заключают зрители.

Лента ру

Нейросеть
Продавцы зонтов обогатились из-за погоды
В Москве из-за непогоды продавцы неожиданно увеличили свои доходы, как сообщает Telegram-канал «Shot Проверка».

С 11 июня столицу накрыли ливни и грозы, и зонты резко стали товаром первой необходимости. В начале июня покупатели не проявляли особого интереса к этому аксессуару, и магазины зарабатывали на зонтах примерно по 22 тысячи рублей в день.

Но с середины месяца спрос на зонты вырос почти на 80 процентов. Жители города начали массово покупать зонты на маркетплейсах, и выручка продавцов увеличилась до 44 тысяч рублей в день.

В апреле один из популярных российских брендов начал продавать зонты по цене 96 тысяч рублей. Согласно описанию, зонт марки Bork был изготовлен вручную в Японии.

Лента ру